Kup dietę
Zaloguj się

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
metafizyka

kobieta, 34 lat, Lubniewice

170 cm, 104.00 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

24 marca 2013 , Komentarze (5)

Bardzo sie ciesze dzis rano weszłam na wage a tam 92,7 bardzo sie ucieszyłam bo to znaczy ze na dobrą droge weszłam,
Troche sie martwie bo zaczelam jeśc słodycze mialam taka strasznie ochote i zjadłam nie było tego bardzo duzo ale ostatnio nie jadlam wogóle zobacze za tydzień czy przez to spiepszyłam swoja wage !!!!!!!! 
Ale mam juz straszny zapał do odchudzania takie sytuacje jak dzis rano czyli spadek wagi bardzo mnie zahca do dalszej diety!!!!
Nie bede was dalej zanudzać!!!
W sumie to nie jest dieta tylko ograniczenie ilości spożywanych pokarmów!!!!
lece was poczytać odezwe sie jutro 
A teraz milego wieczorku niedzielnego appapapap

22 marca 2013 , Komentarze (6)

Dzis nie wytrzymalam i weszlam na wage wieczorem i było 93,6 czyli po całym dniu mniej niż na pasku yeyyyyyyyyyyyyyyy
ale zważe sie w niedziele kolo 9 tak jak planowałam i wtedy zaznacze na pasku!!
Ta maoja dieta troszke za mało staranna ale coraz lepiej jest!!! jutro jestem w trasie wiec nie bedzie podjadania !!!!!!
do 18 staram sie zjesc ostatni posilek!!!! I te moje posiłki muszą sie stać troche zmniejszyc!!!!! bo przesadzam czasem!!!! wiec od poniedziałku zmniejszam porcje o połowe!!!!!
Pogoda wcale nie pomaga w odchudzaniu ale mam straszny zapal chce wygladać dobrze
15kilo mnie był by dl mnie najlepszym prezentem na świecie!!!
Mam ogromne marzenia związane z tym ze bede ładniejsza!!
Chciała bym przy obronie pracy licencjackiej wygladać odpowiednio dobrze
to znaczy tak by inni mnie szanowali a nie żałowali
Mam awans bede kierownikiem duża rzecz dla mnie a ja co mam same dresy i bluzy
bo we wszystkim innym wygladam zleee i strasznie mnie to postarza
 Przez to ze mam taką nadwaga wszyscy myslą ze jestem starsza od siostyr która w rzeczywistości jest 2 lata starsza odemnie
to jest dopiero przykre



Motto na dziś
Każdy człowiek jest jak Księżyc. Ma swoją drugą stronę, której nie pokazuje nikomu.

18 marca 2013 , Komentarze (2)

WItam wszystkich dzis dzień bardzo udanie sie zaczol bo jestem wyspana i pełna zapału do dzialania!!!! Okres wczoraj sie skonczył wiec moge próbować dalej walczyć!!! Nie wchodze na wage do niedzieli!!! BO ważenie stało sie dla mnie ważniejsze od diety!!!! wiec niedziela godzina ok 9 rano wchodze na wage w samej bieliznie i tak co tydzień. Dieta standardowo MŻ bo zadna inna nie jest dla mnie do pokonania!!
NArazie przez fakt ze jest post nie jem słodyczy i bardzo mnie to cieszy bo mam dużo lepszą cere nie mam wyprysków ani nic takiego!!!
Oczywiscie we świeta zjem sobie kawałek ciasta albo coś takiego ale  jako deser po obiedzie a po świetach dalej dietetycznie. Jakos nie boje sie ze zuce sie na slodycze, bardziej ze bede je podiadać!!! Ale skoro tyle wytrzymałam to po poscie też wytrzymam!!! Wagą pochwale sie w niedziele!!!!!
Pora chba zaczać porządki przedświąteczne bo potem trudno pogodzic prace z sprzataniem domu!!!
POczytam was troszke bo ostatnio strasznie to zaniedbałam PRZEPRASZAM

14 marca 2013 , Komentarze (3)

Hej kobietki jestem na niby diecie teraz bo mam okres ale przed okresem było super rano na wadze widzialam nawet 91,8 czyli super ale przyszedł okres zrobił masakre i jest 93,6 dużo wiem ale trudno. Jak sobie pójdzie to bedzie ok!!!! Moja dieta to MŻ bardzo skuteczna i dobrze sie na niej czuje!!!!! musze ograniczyć ważenie do 1 raz w tygodniu najlepiej w niedziele po sobotnich wybrykach hehehehe!!! mimo ze na wadze jest wiecej czuje sie taka naładowane energią do odchudzania ze wam mówie tak ze uda sie i bedzie super powodzenia trzymajcie kciuki

24 lutego 2013 , Komentarze (7)

czesc wszystkim
 Ja jutro zaczynam ostre cwiczenia i deita!! dzis było nawet ok tylko kolacja za pózno i za duzo ale ok da sie!!!
jem bardzo mało sniadanie 2sniadanie obiad i podwieczorek kolacji od jutra nie bedzie
cwicze godzine dziennie i nie ma upros chocby wszyscy mieli sie smiac ze mnie godzine cwiczen dziennie musi być!!!!
bede was sukcesywnie informowac o moich postepach
 moze nie codziennie bede pisac ale czytac was bede codziennie.

23 lutego 2013 , Komentarze (4)

i dzis dzien jak kazdy inny tylko troche bardziej optymistyczniej bo wkoncu jutro bede miec dzien wolny po 21dniach pracy bez wolnego dnia.
 dzis na wadze było 93,8 nie wiele spadlo ale trudną jeszcze musze sie bardziej postarać !!!
 i tak zrobie!!!!
 dzis odsypialam i zaraz ide do pracy wiec prucz sprzatania i pracy to nie bedzie zadnego wysiłku!!
ale jutro spacerek wiec zawsze to jakas forma ruchu!!! nie bede sie poddawac  !!!!!!!! moze jutro waga mnie troszke pozytywniej zaskoczy!!!! bede sie pilnować przed smakolykami  i podjadaniem!!!!

22 lutego 2013 , Komentarze (2)

MEnu na dziś:
10 pierogów ze serem
3kromeczki z twarogiwem i ogórkiem
2x kawa biala z cukrem(1 łyżeczka)
2 pomarańcze!!!
dzis mam bardzo dobry dzien wszystko mi sie chce
!!!!! na wadze dziś 93,9 ale itak mysle ze to wszystko do pokonania!!!!!
jutro sprzatanie itp ale zato w niedziele bardzo dlugi spacer ok 2h bo sie do siostry wybieram a to jakas godzina drogi w jedną strone i godzina spowrotem!! A na poniedziałek na wieczor basen!!!! mam zamiar sie duzo ruszać bo bez tego lipa!!!!!!
 lece was poczytać.

21 lutego 2013 , Komentarze (4)

Witam was kobietki wiem ze nie jestem jedną z tych vitalek które są mega zawziete ale musi sie udac wkońcu!!!!
Dziś mam nadzieje jest ten newralgiczny dzień w którym zaczne zmieniac swoje życie !!!!!!
jak narazie zaczynam od jednego aerobiku  tygodniowo ktory mam dzis i spacerów. menu jest bardzo okrojone a dieta to oczywiscie MŻ ale to dopiero po oczyszczaniu
 a wygląda ono mniej wiecej tak ze 2-3dni jem same owoce i warzywa potem 4-6dzień dodaje (kefiry,maslanki, jogurt naturalny) 7-9dzień dodajemy(brązowy ryż, kasza) 10-12 dodaje sie białe mieso ryby i do każdego etapu mnostwo mnóstwo wody trzymajcie kciuki

5 lutego 2013 , Komentarze (8)

Jestem do niczego odchudzam sie juz tyle czasu tyle lat a waga tylko podskakuje do góry to nie ma sensu ciągle wam tylko pisze ze od jutra bedzie inaczej i co wytrzymuje do wieczora a potem objadam sie podjadam próbuje :(  Jestem do niczego i kropka!!!!! bede zawsze gruba i tyle moze kiedys zmienie prace i nie bede sie ciągle obracać wokół słodyczy i pysznosci to inaczej bedzie sie zachowywac mój zdrowy rozsądek!! jestem gruba i brzytka i tak juz pewnie bedzie!!!!!!! Dzieki kobietki bo bardzo wiele razy podrywałyscie mnie do walki ale to było zbyt krótkotrwałe Dzieki za wszystko!!! żegnajcie  POWODZENIA W WASZYM ODCHUDZANIU!!! ja tu nie mam sie czym pochwalic wiec na tym koncze papap

4 lutego 2013 , Komentarze (4)

dziś na wadze 94,5kg duzo ale mam zamiar do końca lutego miec 90kg wiem ze to niewiele ale nie ma sie co spieszyc dobrze bedzie!!!! dzisiaj kasza z mlekiem i kanapki ziarniste z sałatą i wedliną  musi sie udać musi!!!!  powodzenia!!!
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.