Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Opcja

Muszę teraz bo zapomnę. O 10 wrąbałam jakieś 350 g pomidora z 2 kromkami chleba i łyżką oleju, No razem to tyle miało

O 14  miseczka kleiku ryżowego z dużym pomidorem  do takiej mmiseczki mieści sie 400 g bądź czego

O 16  -  2 kromki z serem lazur i pomidorem podparte takim dużym kubkiem herabaty . No i jak to podliczyłam to siedzę i żłopię  sobie cichutko wiśnióweczkę. Lubie ją

Chyba nie dam rady. Wyglada na to ,że mój organizm musi  mieć jakiś nałóg. Jak rzuciłam palenie to jeszcze jedzonko mi zostało

Ale to przecież wszystko tkwi we mnie. Jak tak sama siebie oglądam to myślę ,że każdy psychiatra by rączki zacierał jak by mnie dorwał.

Dostałam list , gdzie opisano mi sytuację jak lekarz postraszył pacjętke otyła i sie udało schudnąć.

A chyba się nie boję.

Nie to nie tak. Bardzo się boję że nie dam sama rady czegoś zrobić , że będę zależna . Już jestem zależna od auteczka. Bez niego nigdzie się nie dostanę. Bo moge przejść 100 - 200 m i co dalej . Pewnie mogę więcej ale ile to będzie trwało.

to nie będzie tiu tu tiu tu to będzie krwawa jatka.  Matko jedyna ............................

Niestety , wczoraj skończyłam na 100g kaszy gryczanej ugotowanej na sypko i ok 100g jogurtu typu greckiego.

I tak nie było najgorzej.

A swoja drogą nie do konca jestem pewna czy jak podają w tabeli ilość kalorii w 100g kaszy  lub ryżu to jest to po ugotowaniu czy przed.

 Bo naprzykład jak sie ugotuje 100 g suchego ryżu to jest to porcja dla dwóch osób  i obie osoby się najedzą tą ilością.

No dobra,

Dzisiaj stanęłam na wadze i..................159,1 kg  , tyle że ja już nie szaleję z radości , że zleciało mi 2 kg od przedwczoraj. To wszystko woda. Już wiem na pewno,  że mam zaburzoną gospodarkę wodą w organiźmie i 3-4 kg w te czy wete to pikuś .

Tylko problemem jest ,że to bujanie jest z tendencją wzrostową  po 200 - 300 gram na tydzień zo0staje, a ja bym to chciała odwrócić. Może się bujać byle w końcowym efekcie spadało. Stąd też wzięły się moje rany na nogach , bo jak miałam w upały zatrzymania wody to skóra po prostu przepuszczała ...............ale ja nie o tym.

Znowu się rozgaduję nie na temat.

Dzisiaj rano zjadłam 150 g kaszy gryczanej i ok 100 g jogurtu, po godzinie , żeby mieć wytłumaczenie sama przed soba ,że nie biorę sie za jakąs robótke ręczna domową tylko czytam kolejną książkę usmazyłam sobie na oleju resztę ryżu z przedwczoraj ( bo sie zmarnuje a szkoda  ) Było tego jakieś 200 g . To wszystko popiłam prawie 0,5 l herbaty  - na szczęscie nie za mocnej. Uffffffffffff

 Jak to piszę to sama jestem przerażona. jest 8.50 a ja od 6.30 wcisnęłam w siebie prawie pół kilograma pokarmu stałego i pół kilograma wody. Razem cały kilogram został wcisniety przez mój organizm.

Matko jedyna.

I jeszce po tym wszytkim stanęłam na wadze i było mnie i tak 2 kg mniej.

Musze to przemyśleć.

A narazie spadam polatac na miotle po domu ............reszta wieczorem.

Cholerne reklamy . Mam takie odruch , że jak cos reklamuja to ja napewno tego nie kupię. Koduje mi sie absolutna niechęć i kropka. A im bardziej agresywna reklama tym bardziej mnie odrzuca.

Ale ja nie o tym chciałam.

 No więc dzisiaj w pracy udało mi sie przetrwac 8 godzin o soczku bobo fricie. Nie byłam głodna o nie. po takiej dawce kalorii rano.

 Ale jak weszłam do domu to jakby amok mnie opanował. No obiad 4 łyżki kaszy gryczanej a do tego gulasz z indyka z imbirem i wiśniami taki dietetyczny przepis z Vitalii. ale zanim sie zrobiło to zeżarłam  :

2 kromki z pomidorem

2 łychy ryżu z łyżką cukru i 3 łyżkami jogurtu

2 godziny po obiedzie 6 malutkich kromeczek z bagietki z kiełbasą. a dzień się jeszcze nie skończył.

Ale może mi się uda skończuć na jogurcie

 nie ćwiczyłam

 do jutra.

Nie było mnie .

Nie , nie zdradziłam Vitalii na rzecz innych miejsc. Jakoś mi to nie wychodziło mimo że próbowałam . Żadne blogi pisane na innych forach nie były ważne na tyle by być tam co dzień. Nie czułam żadnego wsparcia. Wyjątek stanowi National Geografic , ale to zupełnie inna rzecz. Tam pokazuję zdjęcia z moich wyjazdów i opisuję je.

Ale takie BYCIE , przez duże B , jak na Vitalii to nie było . ani na Onecie , ani na Wp ani gdzie indziej.

Zalogowałam sie w conajmniej 6 miejscach i figa z makiem.

A waga rosła . powoli , systematycznie ale do góry.  Aż przekroczyłam Rubikon. - 160 kg . I chociaż wcześniej się zapierałam - to mam juz 2 wagę.

W tak zwanym między czasie walczyłam z potwornym bólem  . Miałam cieknące rany podudzi , wdały się jakieś bakterie i ból zabijał we mnie chęć do jakichkolwiek czynności przez parę miesięcy. 

Próbowałam różnych rzeczy  - tabletki przeciw bólowe - tyle żarłam ,że uczuliłam się na wszytko z wyjątkiem pyralginy - tyle że po niej boli mnie żołądek.

 Zaczęłam pić - piłam przez prawie 3 tygodnie. Okazało się że jak piję to nie boli , ale potem jest jeszcze gorzej i nie chodzi tu o katza , o nie, Ból po przetrzeźwieniu był nie do wytrzymania. Więc i ta metoda odpadła.  Chodziłam zaćpana do pracy a popołudniami wyłam z bólu w domu. Każda zmiana opatrunki to była godzina walki z chęcią skrócenia męki . Mąż uciekał  w tym czasie.

Bo myśli samobójcze też miewałam , ale jeszcze chyba mam coś do zrobienia na tym świecie , bo odrzuciłam je po przemyśleniach albo dlatego , że już w tym czasie zaczęły działać leki , które dostałam od mojej lekarki.

Kwestie finansowe też mi dały w tyłek , bo wydałam na nogi ok. 400 zeta miesięcznie.

Bo po paru zmianach lekarza specjalisty , wydaniu okało 1200zeta , trafiłam w końcu na lekarkę która mi pomogła. Trwało to prawie 2 miesiące . ale przestało boleć.

A byłam w takiej desperacji ,że nawet sama sobie robiłam zastrzyki w brzuch  2 x po 10 sztuk. Cały brzuch miała fioletowy, ale pomogło.

No i cokolwiek by się nie działo to tyłam. Powoli  ale systematycznie .

Wymyśliłam ,że to tarczyca . Poprosiłam o skierowanie na badanie.

I co i nic

Nie mam miażdżycy , nie mam cukrzycy, tarczyca we wręcz idealnej normie.

Więc ja się pytam do jasnej ciasnej  :

CZEMU......WHY.......... WARUM................PACZIEMU 

Cokolwiek bym nie robiła waga pełznie w górę.

Jest tylko jedna rzecz -pisałam już o tym - muszę zacząć ćwiczyć  CODZIENNIE - a nie jak mi się przypomni.

Inna sprawa ,że ostatnie 8 miesięcy to nawet jak mi się przypominało to i tak nie miałam siły na cokolwiek.

A może tylko sie usprawiedliwiam.

No i dobrze,

Stan na dziś jest taki :

Wróciłam

Ważę 161,1kg

Tęsknię za Sezamkiem

Chcę schudnąć by być - nie cudnej urody modelką , ale sprawną kobietą w stosownym wieku

I te 80 kg na pasku to to co chcę osiągnąć .

Będę starała sie wpisywać to co będe jadła codziennie . Liczenie kalorii zostawiam pedantom.

Po tych paru latach tabele kaloryczne znam na pamięć i indeks IG również.

No i będę pisać czy ćwiczę codziennie czy też nie.

Dzisiaj :

Rano zjadłam kromkę chleba - cieńką - 3 mm z masłem , ale tak na zasmarowanie dziur i 2 plasterkami sera lazur . Ale to póxniej , bo najpierw wtrząchnęłam michę odsmażonego na oleju ryżu z pomidorem . Jakieś 600 kalorii na dzień dobry.

Wiem  wiem wiem - jedzenie jest najgorszym i najtrudniejszym do zwalczenia nałogiem , ale jak mi się udało z paierosami to uda mi się i z jedzeniem.

Reszta wieczorem.

Dzięki Basi zaczęłam odkładać swoje kilogramy do skrzynki. Póki co nabyłam 5.

Odłożyłam 2 , a wczoraj aż mnie reka świerzbiła żeby dołożyć 3. Ale nie. To musi być pewniak, ten kolejny kilogram.

No i jak tak patrzyłam na ta skrzyneczkę z tylko dwoma kilogramami to pomyśłałam, że skoro mnie to tak rajcuje to może innych tez będzie.

To fajnie będzie zobaczyć za jakis czas górę cukru.

No a co potem z tym zrobić.

o rany .................tysiąc rzeczy. Można przetwory dla całej rodziny, wino , soki,  

Ewentualnie jak ktos ma aparaturę to bimberek na naleweczki.

Można oddać biednym  albo symbolicznie wysypać.

Do woli.

No i pomyśłałam że fajnie by było jakby powstało nieformalne

 stowarzyszenie odkładaczy kilogramów cukru

Pomysłodawcą jest Basia .

Żaden statut nie obowiązuje .

Jeden warunek - 100% prawdy . Nie oszukujemy samych siebie.

Ja wiem jedno , że jak patrzę na te dwie torebki to chciałąbym , żeby ich było więcej.

Jakoś łatwiej mi sobie wyobrazić teraz to odchudzanie.