Kochani dawno mnie nie było na stronie. Obecna moja motywacja jest ogromna i może z waszą pomocą uda mi się zrzucić moje zbędne oj .....jak bardzo zbędne kilogramy. Pomożecie?
Wczoraj zaczęłam swój pierwszy dzień. Narazie nie wykupywalam dietki vitalii ale nie wykluczone ze to zrobię. SYSTEMATYCZNOŚĆ to jest to co chcę najpierw osiągnąć czyli 4 posiłki dziennie co 3-4 godziny (wcześniej to bywało różnie nawet tylko 2 posiłki w dzień i jeden poznych godzinach wieczornych gdy dzieci już spały) i woda dużo wody oraz dodatkowo ćwiczenia na początek krótkie z czasem wydłuże ten czas. Dlatego kochani potrzebuję waszego wsparcia.
Wczoraj udało się zrealizować po części to co chciałam 4 posiłki i woda ale bez ćwiczeń dzisiaj będą napewno ;)
A co jadłam wczoraj więc:
śniadanie: łyżka sałatki jarzynowa i kromka chleba graham
obiad: warzywa z patelni i szklanka wody
podwieczorek: pomarańcza
kolacja: szprot w sosie pomidorowym i kromka chleba graham, herbata z łyżeczką cukru
W ciągu dnia: wypiłam 3 szklanki wody, jedna kawę i 2 herbaty
Kochani wspierajcie będę wdzięczna🤗
, fajnie tak patrzec jak co tydzien waga spada w dól - super co nie?
!Buziaczki 
Na obiad zjadlam zupke porowa z ziemniakami,przekaske sobie odpuscilam i na kolacje zjadlam ryz zapiekany w pianie z bialek.
.Na przekaske zjadlam jogurt godzinke przed kolacja na która zjadlam 2 kanapki z twarogiem i zielonym ogórkiem i herbatke z lyzeczka cukru bo nie potrafie od razu przejsc na gorzka gdy slodzilam 2 lyzeczki ale pomalu przyzwyczaje sie do gorzkiej.
