8/42
WCZORAJ BYłAM WE WROCłAWIU Z RODZINKą NA TYM NOWYM BASENIE. Jak było?
ogormny tłum, długa kolejka, lae warto było - 4 godziny na bilet rodzinny + 20 minut gratis... Czesc basenów w środku, część na zewnątrz, mozna było się opalać :))
Mieliśmy "małą" przygodę - zgubiliśmy na koniec córkę, która poszła się kąpać z powrotem do basenu, jest bardzo odważna, ja oczywiście spanikowałam, ale mąż ją szybko odnalazł...
W wodzie poćwiczyłam sobie nóżki, ramiona, biodra - kiedyś w sanatorium miałam aquaaerobic, więc wiedziałam, jak ćwiczyć :)) POLECAM.
7/42
zaliczone a6w, teraz śniadanko i kawa, potem msza w kościele, weszcei wycieczka na aquapark we Wrocławiu - mam nadzieje, że warto :))
6/42
dziś a6w po południu, ale bylo + inne rozciągania, hantelki i na tyłeczek - to co czuję, ze mi najlepiej sluzy, no i oczywiście pompki, dziek którym moje ramiona ni zwisają, choć nie są najszczuplejsze, jednak jędrne i dalej będe nad nimi pracować, bo widzę, ze warto :))
Aha, to tez było, zwyczajowo 15 minut
![]()
:-))
5/42
a6w zaliczone, na razie daje rade bez odpoczynku praktycznie między seriami i jest ok :)
wreszcie
waga spadła- dzis 66 kg, czyli do celu jeszcze 4...
Co prawda idzie bardzo wolno, ale moze przynajmniej trwale :)
Solarium powtórze najwczesniej w poniedziałek - jednak 5 minut to bylo za duzo przy mojej skórze...Wesele kuzyna jest 19,wiec jeszcze moze nieco sie opalę.
A dzis moja babcia ma 80.rocznice uodzin - obchodzimy ja oficjalnie w gronie rodzinym w restauracji- mma nadzieje, ze wszystko się uda i babcia będzie zadowolona :)))
15
minut hula- hop, rano było a6w no i jeszcze cos mi sie chce - chyba na ramiona i nogi cos pocwicze :)))
Po południu kupiłam sobie parę ciuszków, jestem bardzo zadowolona :)
Poza tym coraz wiecej ubran, ktore mi sie podobaja, jest na mnie za duzych- super, prawda? Ale jeszcze nie wierze, ze wchodze w mniejszy rozmiar i w sklepie biore zykle wieksze rzeczy, ktore potem oddaję...
Co dzis jeszcze sie zdarzylao? Bylam na solarium, tylko 5 minut, sie spiekalam- jak sie przygotowac do opalania z moja jasna karnacją, poradźcie cos, chodzi o solarium :)
pompki z pompą
tak dziś cwiczyłam na działce mamy - przyjemne z pozytecznym - ok. 300 pompnięć na kazdą rękęi 30 cm wody w studni więcej :) - myślicie, że takie pompki też sa skuteczne? - ja je czuję;)))
3/42 zaliczone
juz po 3 dniu.
Musze sobie zrobic zdjęcia dla porównania, postaram sie robic je co tydzień :)
:-))