© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 134896 |
| Komentarzy: | 3224 |
| Założony: | 3 stycznia 2008 |
| Ostatni wpis: | 20 maja 2020 |
kobieta, 42 lat, Za Trzecim Krzakiem W Lewo
169 cm, 98.20 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
Słaby dzień dziś, ale staram się nie tracić z oczu głównej motywacji mojego odchudzania.
Chcę pięknie wyglądać w sukni ślubnej i po prostu zadbać o zdrowie, bo chcę żyć długo i szczęśliwie :)
Zrobiłam sobie dziś mała nagrodę za mój mały odchudzaniowy sukces :)
Zamówiłam sukienkę na poprawiny :)
Po wczorajszej euforii dziś spadek formy.
Powinnam sie wziąć za jakąś robotę - odgruzować mieszkanie, mam duże zlecenie do skończenia. Tymczasem zamulam na kanapie i oglądam Netflixa.
Mam straszną ochotę na kawę i eklerka - ehhhh. Muszę wytrzymać jeszcze dwa tygodnie, do urodzin Ł. Wtedy pozwolę sobie na jakieś kulinarne szaleństwa :) Już zaplanowałam menu> Będzie zdrowo ale pizza i ciasto czekoladowe też sie pojawią :) Wszystko domowe, więc będę kontrolowała składniki :) Czy wy jak macie kryzysik to też żyjecie planami na nadchodzące przyjemne wydarzenie? Myślicie co smacznego zjecie i jak zrobić to, żeby nie zawalić diety po całości? Poprawia mi to humor.
Dzisiejszy obiadek - pieczone udka, awokado i sałatka pomidorowa - mniaaaam
Fantastyczny dzień.
Same dobre wiadomości, a praca sama się robi.
Pierwszy tydzień Smacznie Dopasowanej kończę z wynikiem minus 2.1 kg.
Wydaje mi się, że to efekt duuuużej ilości warzyw jakie teraz jem. Nawet dwa dni kryzysu okresowego były do przejscia - po prostu zamieniłam sałatkę z brokułów na grilowane mięso, kakao i tosty z serem. Niesamowite! Można? Można!
Dobrze że już piątek - teraz serialik i grzybowe kaszotto :)
Dzień 6/ 105 ta dieta działa!!!
Ta dieta działa! Oficjalne ważenie mam dopiero jutro, ale już dziś trochę podejrzałam wynik.
2.1 kg na minusie!!!
Odchudzam się już od stycznia, więc nie jest to początkowa utrata wagi :)
Cudoooownieee :)
Okołookresowy żarłok odpuszcza i wracam do diety głównie roślinnej. No dobra - jutro na śniadanie kakałko z cynamonem - mlask mlask :)
Duuuuużo lepszy dzień niż wczoraj. oprócz warzyw do każdego posiłku nie zabrakło chleba, żółtego sera i ziemniaków .
To niesamowite że można tak zbilansowac dietę. Co prawda okresowy zarlok nie odpuszcza ale było dziś znacznie lżej i nie zaliczyłam piany na ustach.
Moje 6000 kroków prawie zaliczone. Na pilates nie mam już siły.
Jedynym minusem diety jest to że przygotowanie posiłków na cały dzień zajmuje mi około 30-40 minut dzień w dzień.
Jestem trochę zmęczona. W tym i przyszłym tygodniu skupiam się na utrzymaniu diety. W piątek ważenie. oby waga była łaskawa
Ehhh slaby dzień.
Okolookresowy spleen.
Zero energii i nie miałam ochoty na warzywa.
Wymienilam poranne smoothie jabłkowe na kakao z cynamonem a obiadowa sałatkę z brokułów na grillowane mięso i pomidory.
Kaloryczność i odzywienie organizmu zgodnie z planem.
To mi się podoba w smacznie dopasowanej. Możesz zmienić jadlospis tak, aby utrzymać dietę. Mały kryzys opanowany.
Jestem tylko do tyłu z aktywnością. mam nadzieję że nadrobie w weekend.
To był fajny dzień.
Pod względem diety - wzorowy. Pod względem aktywności - slabiutki.
Cały dzień przesiedzialam w pracy, później pojechałam do kosmetyczki i na zakupy.
W domu najpierw szykowalam jedzenie na jutro a później usiadłam do zlecenia
Teraz mam chwilę luzu w wannie. Ale później muszę jeszcze usiąść przy biurku.
Nie było ani callaneticsu ani 6000 kroków.
Melduję że się trzymam.
Jakoś dużo ostatnio rozmyslam- tzn więcej niż normalne dużo
Bycie grubym to stan umysłu. Z jakiegoś powodu nie chcesz wyjść ze swojej strefy komfortu.
Ja postanowiłam w tym roku przełamać ten marazm który ciągnie mnie w dół. W stronę mnie którą nie chcę być
Rozpoczęłam starania o karierę zawodową o której zawsze marzyłam a którą odrzuciła że strachu przed porażką. W sierpniu wychodzę za mąż. Od października idę na kolejne studia.
Odchudzanie to tylko przysłowiowa kropka nad i w długiej drodze do siebie którą chcę być.
Będę robić zdjęcia potraw. Przy okazji wrócę do hobby które zarzucilam.
Dieta idzie mi dobrze:-) jem smacznie i kolorowo. czuję się lekko i najadam się.
Dziś zjedzone 1500 kcal. 7000 kroków zrobione.
Za 15 tygodni wychodzę za mąż. Mam do zrzutu 10
kg. dziś zaczęłam :-)
wykupiłam smacznie dopasowaną
Od dziś zaczynam :-) Dieta Plus aktywność.
1500 kalorii dobrze zbilansowanych oraz Callanetics i minimum 6000 kroków dziennie.
Trzymajcie kciuki!
Melduję, że u mnie wszystko super, mebluję nadal nowe mieszkanie, zmieniam pracę i jestem zakochana :)
jutro się rozwodzę i mam nadzieję, że w końcu się uda!
stan na dziś jest taki:
waga: nieokreślona ale na plusie i to mocno
partner: długowłosy pielęgniarz :) od dwóch lat już ponad :)
szczęście: moooooooooooocno na plusie
postanowienia noworoczne: schudnę 10 kg, będę pić mniej wina, zrobię badania :)
Kić namawia mnie na nową akitkę :)
