Kup dietę
Zaloguj się

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
weronikawerus

kobieta, 35 lat, Warszawa

163 cm, 62.00 kg więcej o mnie

Wpisy w pamiętniku

26 stycznia 2008 , Komentarze (1)

byłam na 18-stce o i sobie trche pozwoliłam no a potem żałowałam.nie lubie imprez bo zawsze przesadzam wtedy z jedzeniem:((no a dzisiaj wracam powoli do normy.zjadłam kromke chleba pełnoziarnistego+ser i szynka na śniadanie, potem bułkę+jogórt na II śniadanie i na obiad koltet +odrobina bigosu + sałatka warzywna.wiem przesadziłam no ale jakos mnie poniosło:((.odpokutuje(mam nadzieje)jeszcze ic nie ćwiczyła bo wogóle nie miałam dzisiaj czasu ale postaram sie to nadrobić.nio a teraz mykam poczytać wasze komentarzyki

24 stycznia 2008 , Komentarze (1)

no to tak zważyłam sie i...........ważę 58,7kg:))))wiem że to mały spadek ale zawsze coś.dzisiaj miałąm straszny dzień w szkole z kartkówki chyba dostane 1:(((no ale trudno sie mówi mam nadzieje że bedzie możliwośc poprawy.już tardycyjnie jak dodaje nowy wpis to zawsze pisze co zjadłam dzisiaj oczywiście nie zrobie wyjątku.
I śniadanie jogurt i jedna kromka chleba
II śniadanie 2 kanapki z serem i szynką
obiad miseczka bigosu+ bułka

chciałabym już dzisiaj nic nie zjeść, najwyżej jakiś owoc.bo za mało jem owoców(prawie wogóle)
hmmm jeśli chodzi o ćwiczenia to strasznie mi sie nie chce i nie wiem jak sie mam zmotywować:((

23 stycznia 2008 , Komentarze (3)

nie wiem jak ja to robie bo w sumie prawie wogóle sie nie ucze a dzisiaj prosze bardzo 4 ze spr z geografi:)))zdolna jestem heheh.no i dzisiaj dietka mi wychodzi i więcej ruchu miałam niż zwykle no bo i na w-fie ćwiczyłam i aerobic zrobiłam i godzine tańczyłam:)))fajnie oby tak dalej(nie wierze w to,leń jest ze mnie)no a co do jedzonka to jak na mnie to mało dzisiaj zjadłam a było to
I sniadanie kubek musli z mlekiem
II śniadanie 2 kanapki
obiad(jezśeli tak można to nazwać heheh) sok "kubuś" 330 ml
czekam na pochwałynie no dzisiaj jakaś wesoła jestem.mam nadziej że mnie nie napadnie głód i nie rzuce sie na jedzenie.
aaa prawie bym zapomniałam jutro jak co tydzień wstaje na wage wrrr aż sie boje ile wskaże????

22 stycznia 2008 , Komentarze (1)

dzisiaj kupiłam sobie skakankę.no to sobie troche poskakałam narazie nie dużo bo kolka szybko mnie łapie.no ale z czasem postaram sie więcej skakać.no a zjadłam dzisiaj w sumie 4 kanapki,bułkę i jogurta.a z cwiczeń to było 150 razy przeskoczyłam przez skakankę i raz zrobiłam aerobic

21 stycznia 2008 , Komentarze (1)

nie skończyło sie tak jak założyłam.zjadłam jeszcze miseczkę rosołku:((

21 stycznia 2008 , Skomentuj

ostatnio u mnie raczej nie było dietkowo no ale od dziś znowu zaczynam walke z tłuszczem:)).a więc tak  moje menu to:
sniadanie 1 kanapka z serem i szynką
II śniadanie 2 kanapki z tym samym co wyżej, jabłko sok kubuś(mały)
obiad: szklanka płatków z mlekiem
spróbuję już dzisiaj nic więcej nie zjeść 
a ćwiczenia to :
raz aerobic
gimnastyka na w-fie
no i to by było na tyle.kurcze ostatnio przyglądałam sie mojemu ciału i z przykrościa stwierdzam ze mam bardzo dużo roztępów:(((nie mam pojecia jak ich sie pozbyć.niby ruch duzo daje no ale to chyba nie w moim przypadku:((

20 stycznia 2008 , Skomentuj

macie jakieś sprawdzone  i skuteczne metody na pozbycie sie roztępów????

17 stycznia 2008 , Komentarze (3)

zdałam:))))dzisiaj zdałam teoretyczny egzamin na prawko:)))ciesze sie teraz jeszcze tylko praktyczny.moja waga dzisiaj wskazywała 59.1.troche więcej ale sie nie przejumje.jest względnie.dzisiaj jak narazie zrobiłam 20 min aerobicu.szczerzer mówiąc to nie chce mi sie ćwiczyć://no ale mam nadzieje że szybko sie to zmieni.a jak narazie to zjadłam  1 bułke z  serem i szynką i wypiłam szklanke skou bananowego.czyli ogólnie jest oki.


godzina 14.15 zjadłam obiad a było9 to mianowicie zupa fasolowa mmm pycha zjadłam pełny talerz a do tego bułka:)))i nie żałuje:))

16 stycznia 2008 , Komentarze (2)

czuję się taka gruba:((((pomóżcie:((

15 stycznia 2008 , Komentarze (1)

w czwartek mam egzamin tegoretyczny za prawko.mam nadzieje że zdam.niby to umiem ale wiadomo stres robi swoje:(

moje menu dzisiejsze to:
śniadanie 2 kanapki z szynką i serem + herbata puer
II śniadanie bułka z szynką i serem
obiad: bułka z jogurtem + herbata puer

ćwiczenia 2 razy aerobic

  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.