Kup dietę
Zaloguj się

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
weronikawerus

kobieta, 35 lat, Warszawa

163 cm, 62.00 kg więcej o mnie

Wpisy w pamiętniku

13 kwietnia 2008 , Komentarze (4)

no ale trudno....to było wczoraj(mnustwo słodyczy)dziś postanawiam sie poprawić i więcej nie grzeszyć:))))

12 kwietnia 2008 , Komentarze (4)

dietka jakoś leci chodź zjadłam dzisiaj słodycze(8 cukierków alpenliebe-9 kacl jesden) no to zmieściłam sie w dozwolonej ilości słodyczy:)dzisiaj Cwiczyłam(nareszcie).a zjadłam:
-jajecznica z dwuch jaj+ogórek+plasterek szynki
-1 zielony ogórek
-sałatka warzywna(groszek,fasola,papryka)+pieś z kurczaka(ugotowana)
-8 cukierków alpenliebe(72 kacl)

no i to by było na tyle...waga mi nie spada ale to penie dlatego że jestem przed okresem...wrrrr

11 kwietnia 2008 , Komentarze (5)

macie terz tak???ja dzisiaj nie mam sił:((nie wiem czy bedę jeszcze dzisiaj ćwiczyć(było tylko 40 min biegania)
a z posiłków to dzisiaj troche duzo
-jajecznica+troche papryki+2 ogórki konserwowane
-sałatka z serka wiejskiego+rzodkiewka+papryka+ogórek
-20 orzeszków
-troche mizeri

kochane dziękuje że przy mnie jesteście
pomagacie mi....

10 kwietnia 2008 , Komentarze (6)

jestem na diecie SB chudnę ale ciągle patrze na to co jem i mimo to że na tej diecie nie liczy sie kalorii ja na to zwracam uwage:(((mam jakiś lęk przed przytyciem.wszamałam dzisiaj:
-jajecznica z 2 jaj +kawałek papryki+plasterek szynki+ogórek(mały)
-zupa warzywna(brukselki,fasola szparagowa,groch)
-sałatka z 2 rzodkiewek+kawałek papryki+kawałek zielonego ogórka+troche piersi z kurczaka(ugotowanej)+troche serku wiejskiego

i co o tym myślicie???jest dobrze???czy powinnam jeść mniej???
Kochane tak wogle to bardzo wam dziękuje że mnie tak wspieracie...to mi naprawde pomaga:***

10 kwietnia 2008 , Komentarze (1)

jestem lżejsza o 300g:)dietka działa:))super:))

9 kwietnia 2008 , Komentarze (5)

jak dla mnie to super dieta...prawie wogóle nie jestem głodna.....tylko w szkole troche bo nie nosze jedzenia do szkoły....(głupio tak wyskoczyć z papryka)wczoraj nie ćwiczyłam bo miałam dużo nauki ale dzisiaj nadrobie zaległości.jak narazie zjadłam:
-jajecznica z 2 jaj plasterek papryki plasterek szynki i 1 ogórek konserwowany
-20 orzeszków ziemnych
-sałatka z grochu 1 ogurka i platerka papryki.
-w planach jest szklanka mleka+ 3 rzodkiewki

marti mnie mój metabolizm.....od poniedziałku nie byłam sie załatwić.....(zawsze chodziłam codziennie)co jest grane????

8 kwietnia 2008 , Komentarze (5)

zjadłam:
-2 jajka na twardo + 2 plasterki szynki
-220g fasolki+200g kalafiory a właśnie można w diecie sb jeść kalafior???
-20szt orzeszków ziemnych
-6 małych ogórków konserwowanych

dzisiaj byłam na zakupach więc mam troche zapasów....mama sie na mnie strasznie wydziera że jestem nienormalna...że tobie jakieś głupie diety...ale ja i tak schudne do 54 kg:))

8 kwietnia 2008 , Komentarze (6)

wczoraj moja waga pokazała 58,2 a dzisiaj 57,6(wczoraj zaczełam diete sb),czy jest to możliwe żeby waga aż tak szybko leciała w dół????narazie nie zmieniam wagi na pasku bo to jest może chwilowe.....ale jakaś radość jest:))

7 kwietnia 2008 , Komentarze (2)

zaczynam jeszcze raz......i po długich przemyśleniach doszłam do wniosku że wyprubuje na sobie diete SB.......zobaczymy jak bedzie.dzisiaj dobrze(a może nawet za mało zjadłam,ale przez nerwy nie umiałam więcej....)a więc było tak:
-omlet z 2 jaj
-pierś kurczaka gotowana+ 3 ogórki konserwowane
-2 czerwone cherbaty i dużo wody

ćwiczeń dzisiaj nie było(oprócz w-fu)nie ćwiczyłam bo mam lekko skontuzjowane kolano.....

a i moja waga startowa to 58,5(jak sie ważyłam dzisiaj po południu to waga wskazała 58,2)

no to by było na tyle:)mam siłe walczyć....musze dać rade

6 kwietnia 2008 , Komentarze (6)

krótko mówiąć obrzerstwo:(((((czy mi sie kiedyś uda zapanować nad apetytem???/:(((
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.