Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

hanejowa

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

co mnie skłoniło do odchudzania? raz udało już mi sie zgubić ok 20 kg.......... przestałam się pilnować i z wagi 67kg zrobiło się 73.6........

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 30769
Komentarzy: 775
Założony: 11 listopada 2007
Ostatni wpis: 26 lutego 2015

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
hanejowa

kobieta, 41 lat, Poznań

173 cm, 89.70 kg więcej o mnie

Postanowienie noworoczne: ten rok będzie chudyyyy!!!

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

15 stycznia 2012 , Komentarze (5)


15 stycznia 2012 , Komentarze (2)

dietka super!! ścisle przestrzegana do tego dzisiaj w końcu dotarłam na siłownię.... i stwierdzam że tego mi brakowało hehehe jaki paradoks....

9.00 3 parówki drobiowe
siłownia + interwały
białko
15.00 kurczak gyros i sałatka z pekinki ( zrobiłam tyle że przez tydzień będę wcinać)
18.00 3 kostki czekolady bez cukru
20.30 jajecznica
waga spada.... może za dwa tygodnie ( tfuu tfuu żeby nie zapeszać) zbliżę się do wagi paskowej

a teraz powolutku czas do łóżeczka bo jutro rano wczesna pobudka.... pogodziłam się znowu z moim rowerkiem hehehe

14 stycznia 2012 , Skomentuj


14 stycznia 2012 , Skomentuj

dzisiaj wstałam późno i mój plan posiłków troszkę się posypał....
10.30 3 parówki drobiowe
15.00 buła SB zapiekana z pomidorkami i mozarellą
18.00 4 kostki czekolady bez cukru
20.30 śledzie w occie


jak na razie moja waga jest uprzejmie łaskawa i spada....
tatuaż sie pięknie goi i zaczyna mega swędzieć.... co oznacza że jutro juz śmiało mogę śmigać na siłownię

14 stycznia 2012 , Skomentuj


13 stycznia 2012 , Skomentuj

7.00 3 parówki dorbiowe
10.30 galart drobiowy
14.00 odżywka białkowa
16.30 roladki drobiowe z pieczarkami
20.30 śledzie....


no dietkowanie idzie całkiem nieźle.... ale to dopiero pierwsze 5 dni...
marzy mis ię zapiekanka z mozarellą....... i chyba wykombinuje cosik jutro....
na bułce z mikrofali
od niedzieli wracam juz na siłownie..... dosyć tego lightowego traktowania!!

12 stycznia 2012 , Komentarze (1)

może kiedyś........

12 stycznia 2012 , Skomentuj

trwam jak na razie bez wpadek.....

7.00 3 parówki drobiowe
10.30 serek grani
14.00 odzywka białkowa
16.30 gulasz z indyka
20.30 chyba bedzie biały ser no chyba że w końcu dojade do bjonki po śledziki w occie...


jadę po pracy do kolezanki.... z własna wałówką hahaha zawsze jest problem bo ona je wszystko a ja mam wymagania...wiec tym razem jade ze swoim obiadkiem w pudełku i problem rozwiązany

11 stycznia 2012 , Komentarze (2)

jakiś czas temu nabyłam taki oto żel wybielający


własnie siedzę z tymi nakładkami.... zobaczymy ile zdziała

ps. to moje drugie podejście... poprzednio przerwałam po 3 razach bo dziąsła mnie za bardzo bolały....

11 stycznia 2012 , Komentarze (2)

jak mi się dzisiaj wstać znowu nie chciało!!
moja bezsennośc przerodziła się chyba w wieczne niewyspanie

7.00 3 parówki drobiowe
10.30 serek grani
14.00 odzywka białkowa
16.30 gulasz z indyka
20.30 ser biały z bazylią i oliwa z oliwek

  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.