Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

hanejowa

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

co mnie skłoniło do odchudzania? raz udało już mi sie zgubić ok 20 kg.......... przestałam się pilnować i z wagi 67kg zrobiło się 73.6........

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 30192
Komentarzy: 775
Założony: 11 listopada 2007
Ostatni wpis: 26 lutego 2015

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
hanejowa

kobieta, 41 lat, Poznań

173 cm, 89.70 kg więcej o mnie

Postanowienie noworoczne: ten rok będzie chudyyyy!!!

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

16 listopada 2010 , Skomentuj

9.30 I Ś
3 kiełbaski drobiowe
kawa
12.30 II Ś
przegapiłam........była guma bez cukru
15.30 OB
lasagne SB wyszła pyyyyycha.... zjadłam podwójną porcję- teraz mi wstyd
17.30 PODW
kogel mogel z fruktozą
20.30 KOL
sałatka z jajkiem sadzonym i warzywami w sosie chrzanowym

15 listopada 2010 , Komentarze (1)

dzisiaj rano ważenie i.... pierwszy sukces 2,5 kg mniej yuhuuuu!!

9.30 I Ś
ryba w sosie pomidorowym
12.30 II Ś
serek grani light z fruktozą
15.30 OB
brokuł gotowany z prażonym sezamem i serem light
17.30 PODW
miały być bezy z fruktozą... wyszła pinka hihi ale też zjadliwa
20.30 KOL
3 kiełbaski drobiowe

14 listopada 2010 , Skomentuj

dzisiaj znowu sobie pospałam i przegapiłam I-e śniadanko wstyd mi..... bardzo......
12.30 II Ś
serek grani light + fruktoza
15.30 O
fasolka po bretońsku
17.30 PODW
koktajl kakaowy z mleka sojowego light, jogurtu nat i fruktozy
20.30 KOL
sałatka z jajkiem i sosem chrzanowym

jutro ważenie........ boję się.......oby tylko się nie zniechęcić

13 listopada 2010 , Skomentuj

9.30 I Ś
serek grani light+ fruktoza
kawa
12.30 II Ś
pół sera camembert light + pomidorki koktajlowe
15.30 OB
fasolka po bretońsku
17.30 PODW
koktajl kawowy z mleka sojowego light i jogurtu naturalnego
20.30 KOL
jajka sadzone

i na dokładkę...... parę orzechów włoskich....

12 listopada 2010 , Skomentuj

9.30 I Ś
 za późno wstałam
12.30 II Ś
kawałeczek wczorajszej niby pizzy na indyku
kawa rozpuszczalna z mlekiem i słodzikiem
15.30 OB
węgierska zupa rybna
17.30
koktajl z mleka sojowego i jogurtu nat z cynamonem i fruktozą
20.30
3 kiełbaski drobiowe
zielona herbata

11 listopada 2010 , Skomentuj

9.30 I Ś
2 parówki z indyka
12.30 II Ś
2x kawa rozpuszczalna z mlekiem  i słodzikiem
15.30 OB
niby pizza na indyku
17.30 PODW
mały jogurt naturalny z laską wanilii i słodzikiem
20.30 KOL
sałatka z pomidorów, sałaty i parówki z indyka z odrobiną majonezu light


10 listopada 2010 , Skomentuj

9.30 I ś
jajecznica z 2 plasterkami szynki drobiowej
12.30 II ś
połowa sera brie i pomidorki koktajlowe
15.30 ob
zupa warzywna z indykiem
17.30 podw
wypiłam trochę coca-coli light....
20.30 kol
kiełbaska drobiowa z chrzanem
kawa inka z mlekiem i fruktozą

9 listopada 2010 , Skomentuj

po wczorajszym oczyszczaniu (syropem z drzewa) nadszedł dzień konkretnej diety....
9.30 I śniadanko
jajecznica z dwóch jajek i dwa plasterki szynki drobiowej
12.30 II śniadanko
pół sera brie i pomidorki koktajlowe
15.30 obiadek
zupa warzywna
17.30 deserek
mały jog. naturalny ze słodzikiem i aromatem waniliowym
15szt orzechów włoskich, kawa rozpuszczalna z odrobiną chudego mleka i łyżeczką fruktozy
 a o 20.30 na kolację będzie
ryba w sosie pomidorowym
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.