Kup dietę
Zaloguj się

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
paulinusia20

kobieta, 37 lat, Poznań

165 cm, 117.90 kg więcej o mnie

Postanowienie noworoczne: CeL ScHUdNąĆ Do WaKaCjI JaK NaJwIeCeJ KiLoGrAmOw ... ;)

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

10 stycznia 2013 , Komentarze (8)

DZISIAJ DZIESIĄTY DZIEŃ "DIETKOWANIA" ;)

A więc to już DZISIAJ DZIESIĄTY DZIEŃ ;)
Dzisiaj troszkę "ZGRZESZYŁAM" bo na Obiadek zjadłam Hot-doga...
Ale nie poddaję się i "WALCZĘ DALEJ" :)
Bo już Wczoraj wiedziałam że na Obiadek Mamusia robi Hot-dogi i mówiłam że jednego zjem... ;)

A WIĘC TAKIEGO "GRZESZKU" TO AŻ NIE MAM CO OPRÓCZ TEGO JESZCZE DZISIAJ NIC NIE JADŁAM!!!

To był "MÓJ PIERWSZY POSIŁEK" !!!

Dzisiaj mam w Planie ZJEŚĆ jeszcze tylko:
- Pomarańcze
- Jogurt Activia ;)

CO DO ĆWICZEŃ TO STARAM SIĘ JAK NAJWIĘCEJ SIĘ RUSZAĆ...
ĆWICZYŁAM WCZORAJ ZNOWU DO TEJ MOJEJ PŁYTY AEROBIC A MAMĄ

NO I SPACEREK WIECZORKIEM BYŁ ;)

Dzisiaj jak nie będzie padać to też idziemy na "SPACEREK" ;)
Ale mają być znowu mrozy więc "SPACEREK BĘDZIE ODPADAŁ"
Wtedy więcej ĆWICZEŃ W DOMKU ;)

DZISIAJ WAGA POKAZAŁA 97,7 KG
A WIĘC ZA BARDZO NIE SPADA... ;(


8 stycznia 2013 , Komentarze (7)

A WIĘC TO JUŻ ÓSMY DZIEŃ DIETKOWANIA ;)

Odchudzanko idzie jak najlepiej... ;)
Nie jem prawie w ogóle tego czego nie "POWINNAM" ;)
W sumie to można powiedzieć że w ogóle nie jem tego czego nie mam ;)

Jestem bardzo zadowolona z "ODCHUDZANIA" !!!
Tylko że na WADZĘ NIE WIDZĘ ŻADNYCH SKOKÓW WAGI... ;(
NIE WIEM TYLKO DLACZEGO...

Jem bardzo mało może znowu zatrzymałam metabolizm... :(
Wczoraj przez cały DZIEŃ ZJADŁAM NA PRZYKŁAD TYLKO Jogurt z Ziarnami Zbóż z otrębami pszennymi i 2 Jajka na Obiadek.
I TO BYŁO WSZYSTKO... Wiem że bardzo mało !!!

A CO DO ĆWICZEŃ:
- to Wczoraj na początek troszkę po tańczyłam ;)
- później na początek 5 minut na stepperku ;)
- Wieczorkiem około 40 minut Spacerku takim prawie marszem ;)
- i mam płytę z ĆWICZENIAMI Herbapolu kiedyś była do Herbat Odchudzających :)
i ĆWICZYŁAM Z MAMĄ około 20 minut ;)

WAGA NIE SPADA... !!!

DZISIAJ BYŁO NA WADZE:  97,8 KG !!!

6 stycznia 2013 , Komentarze (6)

A WIĘC DZISIAJ TO SZÓSTY DZIEŃ "DIETKOWANIA" ;)

Dietkowanie idzie wyśmienicie... ;)
Ale nie mogę się aż tak chwalić żeby nie zapeszyć... heh ;)
Jutro już TYDZIEŃ jak się spowrotem ODCHUDZAM ;)

WALCZĘ OSTRO Z TYM ODCHUDZANIEM!!!
NA RAZIE SIĘ NIE PODDAJE ;)

Chociaż muszę się przyznać że Wczoraj Wieczorkiem zjadłam kawałek pizzy bo z Siostrą piekłyśmy, no ale więcej nic już nie zjadłam...
I poszliśmy na 40 minutowy SPACEREK ;)
Mama, Tata, Siostra i Ja heh ;)

A WIĘC JUTRO BĘDZIE TYDZIEŃ DIETKOWANIA ;)

Jutro od samego Rana się zważę ;)
Jestem ciekawa ile Waga POKAŻE...

LICZĘ NA TO ŻE COŚ TAM SCHUDŁAM HEH ;)

MAM NADZIEJE ŻE SIĘ NIE ZAWIODĘ NA WADZE I NA SAMEJ SIEBIE!!!

OD JUTRA POSTANAWIAM:
- jeść ŚNIADANIA ;)
- pić 1,5 litra wody DZIENNIE ( bo u mnie to ciężko z tym )
- ĆWICZYĆ ;)
- pić Zieloną Herbatkę i Czerwoną ;)

5 stycznia 2013 , Komentarze (6)

A WIĘC DZISIAJ TO JUŻ PIĄTY DZIEŃ ;)

Wczoraj było jak najbardziej DIETKOWO
Przez cały Dzień zjadłam tylko miseczkę zupy pomidorowej z ryżem i na Kolacje pół kaszanki
I to było całe Wczorajsze jedzenie...

Nadal nie mogę przywyknąć do jedzenia ŚNIADANIA!!!
Wstaję pierwsze co to kawka i zapomina mi się o Śniadaniu... :(
Wciąż sobie mówię od Jutra już na pewno będę jadła no i nie jem :(

Ale staram się więc to jest najważniejsze ;)
STARAM SIĘ ŻEBY JEŚĆ!!!

MUSZĘ SIĘ WAM POCHWALIĆ KOCHANE VITALIJKI ŻE OD "SYLWESTRA" "NIE PALĘ" !!!  ;)

A OD NOWEGO ROKU SIĘ ODCHUDZAM NIO MOŻE NIE OD NOWEGO ROKU BO 2 DNI PÓŹNIEJ NO ALE...

I JAK NA RAZIE JEDNO I DRUGIE MI WYCHODZI ;)
OBY TYLKO TAK DALEJ HEH !!!

Dzisiaj mam w Planie zjeść:
Obiadek:
parówkę + trochę kapusty gotowanej

Podwieczorek:
- jogurt + jakiś owoc

Kolacja:
- sok pomidorowy ( butelka 300 ml )

3 stycznia 2013 , Komentarze (3)

A WIĘC DZISIAJ TRZECI DZIEŃ "WIELKIEGO DIETKOWANIA"

DZISIAJ SIĘ WAŻYŁAM I WAŻĘ 97,9 KG ;)

MUSZĘ SIĘ POCHWALIĆ BO DZISIEJSZY DZIEŃ MIJA CAŁKOWICIE JAK NAJLEPIEJ ;)

A więc Wstałam dosyć późno bo koło 14 dopiero heh.
Więc Śniadania nie zjadłam ani drugiego.
Zjadłam Obiadek....

A NA TEN OBIADEK ZROBIŁAM SOBIE PIERŚ KURCZAKA GOTOWANĄ +
WARZYWKA NA PARZE + TROCHĘ JOGURTU NATURALNEGO

Na podwieczorek wypiłam:
SOK POMIDOROWY BUTELKA 300 ML

A WIĘC DZISIEJSZY DZIEŃ ZALICZONY ;)
ZDANY NA 6 ;) 

Myślę że tym razem mi się uda "SCHUDNĄĆ" ;)
Jestem tak jak pisałam pozytywnie nastawiona ;) na te "WIELKIE ODCHUDZANIE" !!!

DZISIAJ OKOŁO 15 MINUTEK Z MAMĄ TAŃCZYŁYŚMY ;)
Bo wyczytałam że od "TAŃCA NAJBARDZIEJ SIĘ CHUDNIE" ;)

MOŻE DZISIAJ JESZCZE TROSZKĘ SOBIE PO ĆWICZĘ ;) !!!

2 stycznia 2013 , Komentarze (4)

A WIĘC DZISIAJ MIAŁBY BYĆ DRUGI DZIEŃ WIELKIEGO ODCHUDZANIA!!!
 
Ale nie jest i Wczoraj też nie było "DIETKOWO" Niestety !!!
Byłam u Kuzynki i zjadłam kawałek placka toffi.
I w Domku mieliśmy jeszcze od "SYLWESTRA" na Nowy Rok torcika i się skusiłam ob nie wytrzymałam bo wszyscy jedli... ;(

Ehhh... :(  ale trzeba "WALCZYĆ" !!!
Dzisiaj jeszcze podjadłam bo zjadłam Obiadek normalnie i po Obiadku znowu kawałek torta i parę czekoladek w bombonierki.

ALE JUŻ OD JUTRO NA PRAWDĘ BIORĘ SIĘ ZA SIEBIE!!!
Będę się stosować do tego co pisałam.

Ale są plusy bo od 5 Dni chodzę Wieczorkami z Rodzicami na Spacerek 40 minutowy ;)
Także Wieczorem troszkę kcal spalę... ;)

Dzisiaj gdy wrócę ze Spacerku to ułożę sobie sama "DIETKĘ TYGODNIOWĄ" ;)

I będę się do Niej "STOSOWAĆ" ...

POSTANOWIŁAM SOBIE ŻE SŁODKIE BĘDĘ JADŁA TYLKO RAZ W TYGODNIU Z ZAWARTOŚCIĄ OKOŁO 250 KCAL czyli jakiś baton ;)

1 stycznia 2013 , Komentarze (5)

A WIĘC DZISIAJ 1 STYCZNIA 2013 R. ;)

MOJE POSTANOWIENIE NOWOROCZNE TO SCHUDNĄĆ ;)

Tak jak pisałam biorę się za "WIELKIE ODCHUDZANIE" ;)
Z pozytywnym nastawieniem do "TEGO DIETKOWANIA"
Chcę sumiennie się "ODCHUDZAĆ" bez żadnych nie powodzeń!!!

CHCĘ ABY TE ODCHUDZANIE BYŁO TAK NA PRAWDĘ ZGODNĘ Z TYM CO SOBIE POSTANOWIŁAM ;)

Myślę że po kilku DNIACH ZNOWU NIE RZUCĘ DIETY!!!
Troszkę się tego obawiam...

ALE WYDAJĘ MI SIĘ ŻE JESTEM STRASZNIE NASTAWIONA NA TE DIETKOWANIE ;)

Muszę "WALCZYĆ" !!!
Muszę "POKONYWAĆ SŁABOŚCI" !!!

NIE MA ŻE SIĘ NIE CHCE MUSZĘ BYĆ SILNA W WŁASNYM POSTANOWIENIU NOWOROCZNYM ;) !!!

CO DO WAGI TO STARTUJĘ Z WAGĄ DOKŁADNIE 99,6 KG !!!

STRASZNIE DUŻO TYCH KILOGRAMÓW JEST NO ALE CÓŻ ;)  DAM RADĘ !!!

31 grudnia 2012 , Komentarze (3)

A WIĘC DZISIAJ TO OSTATNI DZIEŃ "WIELKIEGO JEDZENIA" !!!

Od Jutra od samej godziny po 24 biorę się za "WIELKIE ODCHUDZANIE" ;)
Tym razem "MUSI MI SIĘ UDAĆ" ;)
Jestem pozytywnie nastawiona na te ODCHUDZANIE!!!
Zrobię wszystko żeby do "WAKACJI SCHUDNĄĆ JAK NAJWIĘCEJ" !!!

W Maju "ZOSTANĘ CIOCIĄ" ;)
A więc już Wczoraj mówiłam do Rodziców że chcę być "SZCZUPŁĄ CIOCIĄ" ;)
A nie otyła ważąc prawie 100 kg !!!

JAK JA MOGŁAM SIĘ DO TAKIEJ WAGI DOPROWADZIĆ??? !!!
Nie wiem teraz sama jak ja tak na to sobie pozwoliłam!!!

ALE DZISIAJ SYLWESTER ;)
JUTRO NOWY ROK A WIĘC TO OD JUTRA OD NOWEGO ROKU OD 1 STYCZNIA BIORĘ SIĘ ZA WIELKIE ODCHUDZANIE ;)

I WIEM ŻE TYM RAZEM MI SIĘ UDA!!!

Zrobię wszystko żeby mi się udało...
CHCĘ PO PROSTU BYĆ "LASKA" Heh ;)
A NIE PÓŁ SWOJEGO "ŻYCIA OTYŁA"

A DLA CHCĄCEGO NIC TRUDNEGO TAK MÓWIĄ!!!

Muszę po prostu zmienić nawyki żywieniowe ;)
I tyle zacząć 'ZDROWO SIĘ ODŻYWIAĆ" ;)

Poszukam sobie artykułów w NECIE i będę działać!!! ;)

JUTRO NAPISZE WAGĘ I ZMIENIĘ NA PASKU ;)

30 grudnia 2012 , Komentarze (5)

A więc chcę napisać troszkę jak te "MOJE ODCHUDZANIE" będzie wyglądać ;)

A WIĘC STARTUJĘ RÓWNO OD 01.01.2013 r. ;)
Mam taką jedną "DIETKĘ" do której będę chciała się dostosować ;)
Jest to "DIETKA" około 1200 kcal.

I mam jeszcze jedną swoją "DIETKĘ" od Pani DIETETYK :)
Którą też będę stosować po tej właśnie "DIETCE"

Musi mi się udać "SCHUDNĄ DO WAKACJI JAK NAJWIĘCEJ"
A do WAKACJI  zostało 6 miesięcy może mi się uda "SCHUDNĄĆ" do WAGI 60 kg !!!
Tak bardzo bym chciała zrzucić te około 40 kg !!!
ALE RACZEJ MARNE SZANSE :(
No ale cóż trzeba "WALCZYĆ"
Może akurat się "UDA" ;)

A CO DO ODCHUDZANIA TO PLANUJĘ:
- ćwiczyć 2 razy dziennie
- Wieczorkiem Spacerek ponad pół godzinki
- balsamowanie się balsamem wyszczuplającym

BĘDĘ PIŁA:
- czerwoną herbatkę
- zieloną herbatkę
- 1,5 litra wody mineralnej niezgazowanej
- ograniczę picie kawy do 2 dziennie

NIE BĘDĘ PIŁA:
- kolorowych wód

29 grudnia 2012 , Komentarze (7)

Tak jak pisałam wcześniej STARTUJĘ OD 01.01.2013 r. ;)

Mam zamiar WYSTARTOWAĆ Z POZYTYWNĄ ENERGIĄ DO ODCHUDZANIA ;)
Teraz niestety nie uda mi się DIETKOWAĆ...
Dalego że jak ja się rozpędzę, na przykład w Święta to później ciężko mi wrócić do normy.

ALE POSTANAWIAM ZACZĄĆ OD NOWA OD 01.01.2013 r.  ;)

Myślę że tym razem mi się uda... ;)
Muszę być dobrej myśli... ;)
Liczę na to że to właśnie teraz mi się uda gdy zacznę to właśnie od 1 STYCZNIA ;)

Teraz nie udało mi się "SCHUDNĄĆ"
Ale od 1-28 STYCZNIA chciałabym SCHUDNĄĆ do 95 kg ;)

DOKŁADNĄ WAGĘ ILE WAŻĘ PODAM JUTRO ;)
I od tej "WAGI" chciałabym "SCHUDNĄĆ" do 95 kg ;)

A WAŻĘ OKOŁO 99 KG :(
Niestety dużo no ale cóż sama sobie jestem winna... :(
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.