Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Użytkownik4644744

latte 70 kcal

yogurt 400

kieliszek likieru???

No i tak oto po pierwszym tygodniu na Mounjaro udało mi zrzucić 4 kg! 

latte x3 240kcal

bułka grahamka 200 

piwo 0,3 100

sałatka zielona 30 

razem: 570 kcal

14.00 sałatka wakame 130 kcal

17.00 latte 70 

19.00 serek wiejski 130

20.00 sałatka zielona 30

razem: 360 kcal 

To dopiero piąty dzień, gdy realnie jestem na tej "głodówkowej" diecie i gdy faktycznie coś schudłam.  Wcześniej to były tylko epizody krótkie. 

Dopiero teraz nie czuję tego wieczornego głodu, mogę pójść spać z pustym żołądkiem. Oprócz wczoraj, wciągnęłam całą tackę sushi z 450kcal. Dziś mam full sałatki wakame i jedna już poszła.

12.00 latte 80 kcal

16.00 sok 100

18.00 serek 100

21.00 sushi 200

22.00 reszta sushi 250

480 kcal  więc 730 🤔

kurde, no trochę dziś za dużo...

Dziś dosłownie NIC.

W dodatku cały dzień przespałam 

Wypiłam tylko resztkę herbaty i resztkę latte z dna szklanki.

A jednak coś:

latte 60 kcal

serek wiekski 130

180 kcal

Już 13 a ja dopiero herbatę wypiłam, chyba kawę sobie zrobię i wywalę to pełne cukru cappuccino 😉

12.00 latte 150 kcal

21.00 serek wiejski 250

400 kcal

Zaczynamy raz jeszcze, do skutku 😉

Od wczoraj weszło Mounjaro 5mg. Zobaczymy z jakim skutkiem. 

Dziś mi się totalnie jeść nie chciało.

12.00 cappuccino 80 kcal

15.00 cappuccino 80 

18.00 udko z kurczaka gotowane 300

460 kcal 

nektarynki 240 kcal

arbuz 180 kcal

sałatka zielona 100 kcal

sałatka pomidory 100 kcal

matcha latte 50 kcal

razem: 670 kcal 

arbuz 200 kcal

sałatka 400 kcal

sałatka wakame 80 kcal

sałatka zielona 50 kcal

razem: 730 kcal

6000 kroków

sałatka z pomidorów 100 kcal

iced chai latte 150 kcal

sok zielony 150 kcal 

sałatka zielona 50 kcal

ziemniak 100 kcal

razem: 550 kcal

6000 kroków