© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 9660 |
| Komentarzy: | 124 |
| Założony: | 29 stycznia 2022 |
| Ostatni wpis: | 9 grudnia 2024 |
kobieta, 44 lat, Gdańsk
164 cm, 53.00 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
Masa ciała
mleko 80
popcorn 50
kaki 80
czekolada 180
wafle ryżowe 70
razem: 460 kcal
Poniosło mnie i zjadłam połowę owocu kaki, który jest pomarańczowy, a ja przecież jestem na białej diecie 😞 Ne mogę chyba żadnych owoców prócz jabłek i gruszek i tak niewiele warzyw, to dołujące.
Trochę dni mi ostatnio niepostrzeżenie minęło i trochę zapomniałam o nowych wpisach. Neubłaganie przekroczyłam połowę czasu wyznaczonego przeze mnie na schudnięcie a tutaj tylko 7 kg ubyło. Czy uda mi się zrzucić kolejne 10 kg w terminie??? Czy może ja niedoszacowuję ilość spożywanych na codzień kalorii? Chyba muszę zwrócić na to większą uwagę.
Miałam w ostatnim czasie 2-3 dni z większą ilością jedzenia, ale od trzech dni zwyczajnie nic mi nie przechodzi przez gardło. Może to zasługa wcześniejszego podania kolejnej dawki Mounjaro?
A poza tym jestem w trakcie wybielania zębów od kilku dni i mogę jeść wyłącznie białe lub przeźroczyste jedzenie i napoje. Trochę mi to utrudnia życie. Zamiast kawy piję samo mleko z gorącą wodą. Niestety jeszcze do początku grudnia muszę tak pociągnąć... ehhh... 😞
mleko 50
czekolada 80
popcorn 100
sprite 100
serek topiony z majonezem 120
razem: 450 kcal
mleko 60 kcal
czekolada 300
plasterek sera z majonezem 200
razem: 560 kcal
latte 80
ciasteczka czekoladowe 400...?
A dziś tylko 58 kg!
No to jeszcze dziesiętaczek 😉
latte 80 kcal
pudding sojowy 120
wątróbka z indyka 200
wakame 100
razem: 500 kcal
I w końcu widzę 5tkę z przodu! :)
Zbliża się połowa wyznaczonego przeze mnie czasu na schudnięcie, a ja schudłam zaledwie 30% z kilogramów wyznaczonych do zrzucenia.
latte 60
ziemniaczki 120
herbata z cukrem 80
latte 60
razem: 320 kcal
A jutro jadę do centrum i będzie sushi ! :)
latte 60 kcal
pudding sojowy 110
ziemniaki 90
batonik bounty 320
razem: 580 kcal
Trochę przy dużo z tym batonikiem... 😞
Kolejna dawka Mounjaro 7,5 mg poszła
😊
Edycja: chyba jednak do 1000 kcal dobiłam 😞
