© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (9)
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 384469 |
| Komentarzy: | 1643 |
| Założony: | 19 listopada 2006 |
| Ostatni wpis: | 23 maja 2021 |
Postępy w odchudzaniu
Masa ciała
....ze schodów! Taj jak w tytule dziś mam 36 urodzinki, a wczoraj zleciałam z pięciu schodów...nie wiem jak to się stało.... Dziś wstaję i mam parę siniaków, boli mnie prawe ramię a najbardziej prawy półdupek...
Mimo urodzin będzie dietetycznie, bo imprezka odbyła się już w sobotę....
Wyniki: wtorek: 60 minut basenu+70 minut na rowerku+dieta ok
Sroda:60 minut basenu+30 minut na rowerku Rowerek już po tym upadku)+dieta ok
Hejka!
Normalnie aż wstyd o tym pisać,ale u dentysty dałam plamę tzn. wróciłam do domku z tym moim zębem w buzince!
Pan doktor dał mi znieczulenie i w tym momencie poczułam,że odpływam...
Wprawdzie nie zemdlałam,ale ponoć byłam bielsza od ściany w gabinecie...
Wiem,że to nie z tego znieczulenia, bo często miałam znieczulenia do plombowania, ale to wynika z mojej psychiki i z tego,że jeszcze nigdy nie miałam wywywanego zęba....
Postanowiłam, że teraz pójdę go wyrwać dopiero jak mnie będzie bolał.....
Hej!
Wczoraj dieta na 5, ćwiczenia też na 5
Dziś już 60 minut basenu zaliczone, po lekkim obiadku wskakuję na rowerek a po południu....jadę do dentysty, wyrwać ósemkę....mam strasznego stracha....
Waga leciutko ponizej paska.....
Witam!
Od dziś wacam już na dobre tory, waga od soboty skoczyła o 90 dag, ale mam nadzieję,że to tylko chwilowe i w niedzielę bęzie w środku jakaś 4....
Wczoraj 40 minut na rowerku...
Dziś 60 minut pływania i zaraz wskakuję na rowerek....
Dziś zjadam resztki po wczorajszej imprezie a od jutra dalej do boju.....
Zdjęcia: córka na nartach i ja z mężem na Sylwestrze:
Hej! Podsumowanie tygodnia jeden dzień wcześniej, bo dziś robię imprezę urodzinową i jutro waga będzie mniej obiektywna...
Waga 85,0 kg ( spedek 30 dag), Cwiczenia: basen 180 minut, rowerek 170 minut....
Od poniedziałku muszę się poprawić tzn. więcej ćwiczeń i bardziej się pilnować co wkładam do buzinki.....
Miłego weekendu...
Właśnie poczytałam Wasze pamiętniki...
i tak jak w życiu bywa jednym idzie dobrze, a innym z Was nieciekawie...
Ja teraz jestem w tej lepszej stronie: dieta ok ( na 4+), ćwiczenia na 5 czyli 60 minut basenu+ 45 na rowerku.
Waga też mniejsza niż na pasku...
Ważenie w sobotę rano,bo w sobotę robię imprezę urodzinową i w niedziele waga z pewnością będzie większa!
Hej!
Wczoraj:
- ćwiczenia na 5 (60 minut pływania,45 minut na rowerku)
dieta na: 3+
Dziś:
- ćwiczenia na 4+ ( 80 minut na rowerku)
- dieta na 5
Hej! Wczoraj było oficjalne ważenie 85,3 kg!
Ćwiczenia na ten tydzień wykonane 240 minut basenu+240 minut na rowerku!
Wczoraj spędziliśmy cały dzień w górach!
Hej!
Waga na dziś 85 kg, ale oficjalny pomiar dopiero jutro!
Wczoraj: dieta na 4, Ćwiczenia na 5-
Dziś zobaczymy jak będzie, bo na razie nie ćwiczyłam.
Na 17 idziemy do kościoła, bo jutro chcemy wyskoczyć w Góry!
Miłego weekendu
