© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (9)
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 384628 |
| Komentarzy: | 1643 |
| Założony: | 19 listopada 2006 |
| Ostatni wpis: | 23 maja 2021 |
Postępy w odchudzaniu
Masa ciała
do wesela 9 dni, a ja wypadłam z rytmu...
...ćwiczeń i diety! a to wszystko przez chorobę. Jestem mega przeziębiona, mam antybiotyk, a co za tym idzie jestem strasznie słaba....Do kompletu mam @ i kołocz weselny w lodówce!!!!
W tym tygodniu zaliczyłam basen 135 minut i chyba więcej nie dam rady.
Może jutro wsiądę na rowerek stacjonarny.
Zważę się w poniedziałek! A moja fajna sukienka poczeka na nasene wesele czyli w grudniu....
do wesela 12 dni, a waga sobie skacze....
Witam! mijający tydzień zaliczony: 230 minut basen, 25 minut rowerek (ćwiczeń troszeczkę mniej, bo jestem przeziębiona i więcej nie dałam rady). Dieta ok do piątku, w sobotę i niedzielę trochę gorzej. A waga sobie swoje- wahania między 85 a 86,2 kg..
W tym tygodniu się nie waże ( powód @)!
I jeszcze dwie pokusy mnie czekają we wtorek i czwartek dostaniemy weselne kołocze!
Witam waga na dziś 85,1 kg! Czyli jeszcze conajmniej 1,1 kg do pierwszego wesela za 16 dni- myślę,że sie uda.... W tym tygodniu już zaliczone 135 minut pływania+25 minut na rowerku.. dieta ok
Witam raport poniedziałkowy dopiero w środę, ponieważ miałam problem z netem.
Cwiczenia w zeszłym tygodniu 240 minut basenu+45 minut na rowerku
Dieta ok.
Waga spadek ok 1 kg ( nie znałam dokładnie wagi wyjściowej)
Do wesela 16 dni... pożadana waga 84 kg.....
Witam weekendowo!
Dieta ok!
Ćwiczenia ok!
Waga- chyba też ok, ale nie jestem pewna z jaką startowałam...
DO WESELA 21 DNI- PLANOWANY SPADEK 2,1 KG....
W poniedziałek zdam szczegółowy raport...
Od tego momentu przechodzę na dietę dośc rygosrystyczną z dużo ilością ćwiczeń!
Dziś otrzymałam pocztą sukienkę- superowąąąą, z tylko małym jednym problemikiem jest dośc upięta na pupie i brzuchu....
Do wesela mam 23 dni , cel 84 kg...a do drugiego wesela mam 30 dni, cel 83,6 kg....
Miłego popołudnia życzę! Ja zaraz na wywiadówkę idę....
Witam!
Dieta utrzymywana na poziomie ok. 1600 kcal (wiem,że to dość dużo, ale bardziej restrykcyjne odchudzanie skutkowało u mnie jojo, więc postanowiłam powolutku do celu)
Od poniedziałku zaliczone:105 minut pływania+20 minut na rowerku
waga na dziś 85,5 kg
Waga na dziś minimalnie większa niż na pasku czyli 86,1 kg!
Dieta ok! Zaraz w planie rowerek! Jutro może basen, bo córka na na 9.50!
Pozdrawiam Ania
Witam!
Od dziś postaram się częściej robić wpisy do pamiętnika!
Jedzeniowo umiarkowanie,ale do diety daleko...
W tym tygodniu basen zaliczony 90 minut.
Plan sportowy na wrzesień: tygodniowo conajmniej 3 godziny ćwiczeń,dieta light i przynajmniej 2 kg mniej!
Waga na dziś nieznana, bo mam @! Zważę się w poniedziałek.
MIŁEGO WEEKENDU!
