© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (9)
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 384630 |
| Komentarzy: | 1643 |
| Założony: | 19 listopada 2006 |
| Ostatni wpis: | 23 maja 2021 |
Postępy w odchudzaniu
Masa ciała
Witam! Od poniedziałku dieta wzorowa, ćwiczeń na ten tydzień tylko 165 minut pływania,weekend może być kryzysowy pod względem dziety- jutro córka kończy 9 lat- i zapowiada się dwa dni imprezowania...a potem trzeba zjeśc resztki... Boże proszę o zdrowy rozsądek....
A waga wczoraj 85,3 kg a dziś 86,1kg....
, więc pasek jest w miarę aktualny...
Miłego weekendu...
nareszcie dogoniłam pasek,a nawet mam jeszcze
mniej....
Witam!
Wczorajsza waga 85 kg! Bardzo mnie to cieszy, bo w połowie października było tragicznie ( ponad 89 kg), ważenie 18 października- 88 kg, wczoraj 85 kg....
Wiem,że już teraz tak szybko nie będzie spadać,ale jestem szczęśliwa,że tyle spadła w tak krótki czasie...
Plany na listopad schudnąć do 82,5 kg ( czyli tylko 2.5 kg w miesiąc)
Plany na dziś: na 7.00 basen 60 minut pływania, na 10.00 Msza Św. za zmarłych i pierwszopiątkowa, potem groby a potem praca w domku (plan przebudowy lodziarni do sanepidu,trzeba wymyśleć jakieś sałatki dla córki na urodziny na 10 i 11 listopada, zrobić listę zakupów itp.
W tym tygodniu basen zaliczony 220 minu +dzisiejsze 60 minut (zaraz się zbieram)
PAPATKI
Witam! Wczoraj zaliczone 100 minut pływania, dziś 60 minut pływania. Dieta ok.
Jak dziś pływałam w basenie o 7 rano, to było 9 chłopów i ja! I zaczęłam się zastanawiać gdzie te kobiety???? Leniwe? Czy brak czasu?
Bo mnie się wydaje,że faceci to mają mniej obowiązków i więcej czasu niestety.....
Witam w tą ponurą sobotę.... jest strasznie zimno 2 C i ciągle leje... dobrze, że w domku cieplutko....
Dieta ok- tzn. ok. 1500 kcal, ćwiczenia też wykonane, najgorzej dziś będzie przetrwać na diecie,bo siedzenie w domu sprzyja podjadaniu... jeszcze trochę a waga dogoni tą na paseczku...Miłego weekendu...
Witam! U mnie obecnie leci życie i dieta bez większych przeszkód. Oby tak było jak najdłużej!
Od poniedziałku do środy zrobiłam 240 minut basenu, teraz 4 dni przerwy bo nadeszłam @. Muszę wykombinować jeszcze jakieś ćwiczenia bez nadwyrężania pięty. W mojej głowie tylko brzuszki się miotają.... może macie jakiś pomysł?
Pasek wagowy gonię....Pracuję jeszcze do niedzieli, a potem ponad trzy miesiące wolnego....
Witam! W pracy już byłam,lekki obiad zjadłam, teraz wybieram się na cmentarz do taty o potem do Kościoła na Mszę Św. niedzielną...
Dieta od trzech dni ok, z ćwiczeń tylko 50 minut basenu ( boję się wsiąść na rowerek,bo miałam kłopoty z piętą i obawiam się ponownego bólu).
Miłego weekendu....
Witam! Jedno wesele zaliczone, zabawa udana, pogoda też, tylka ja dalej gruba....( nawet pięta nie bolała)
W sobotę następne wesele....
Zdjęcia: ja z mężem i kuzynka z mężem oraz mąż z córką:
Witam!Mój rytm odchudzania został całkowice zburzony. Tak mocno chora to już nie byłam bardzo długo, dziś 6 dzień antybiotyku i widać mała poprawę....
Pozatym mam problemy z piętą, boli mnie jak diabli, utykam... wczoraj byłam u ortopedy- przepisał mi leki, a w czwatrek idę do niego na zastrzyk, więc jest szansa,że na weselu nie będę siedzieć
A waga to przekleństwo- wczoraj pokazała oczywiście więcej niż na pasku - 86,3 kg... a to oznacza,że idę w sukience fioletowej, a czerwona musi poczekać...może w grudniu na to trzecie wesele....
Najbardziej denerwuje mnie to, że mam ograniczenia ćwiczeniowe- basen dozwolony( jak wyzdrowieję z mega przeziębienia), a rowerek narazie w odstawkę....Pozdrawiam
