© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (23)
Sylwetka
O mnie
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 114252 |
| Komentarzy: | 432 |
| Założony: | 17 września 2010 |
| Ostatni wpis: | 3 lutego 2016 |
kobieta, 47 lat, Warszawa
165 cm, 69.00 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
Historia wagi
F II 164 D 2/3 WARZYWKA + P menu
żarełko:
1. 2 mace 5 zbóż z serkiem twarogowym czosnkowym, szynką i ogórkikem
2. surówka (1/2 sałaty lodowej, jogurt naturalny. sól, czosnek granulowany)
3. kabanos
4. serek homogenizowany waniliowy
piciu:
2 x kubek kawusi z mlekiem 2% i słodzikiem
kubek gorącej czekolady Dukana (3 łyżeczki kakao, 3 łyżeczki słodzika, szklanka mleka 2%)
F II 163 D 1/3 WARZYWKA + P menu
żarełko:
1. serek homogenizowany waniliowy
2. maca 5 zbóż z pastą tuńczykową
3. owsianka
4. maca 5 zbóż z serkiem twarogowym czosnkowym, plastrem szynki i ogórkiem
5. kabanos
piciu:
2 x kubek kawusi z mlekiem 2% i słodzikiem
w moim menu ... jak mu się tak przyglądam... ale cholera jem to na co mam ochotę i to na co mam czas
i nie jest mi z tym źle tylko taka konkluzja przyszła mi na myśl - że marnie to wygląda
hmmm.... jak wrócę do pracy to tym bardziej (chyba) pichcić nie będę
lub drugi biegun - będę, bo będę musiała być przygotowana żeby nie podjadac byle czego
żarełko:
1. serek wiejski light Piątnica
2. maca 5 zbóż z serkiem twarogowym czosnkowym i plasterkiem szynki
maca 5 zbóż z pastą tuńczykową
3. 2 jajka na twardo
4. jogurt pitny żurawinowy 1,5% tł.
5. 1/2 kabanosa
piciu:
3 x kubek kawusi z mlekiem 2% i słodzikiem
zbliża się mój powrót do pracy - stres sam w sobie
do tego zostawiam mojego Aniołka (jednego z dwojga) u mojej Mamy, 200 km od siebie .... MEGA stres ...
zaczynam chyba już mieć nerwówkę z powyższych powodów ....
mam nadzieję, że będę miała czas dla Was, na pisanie i czytanie
na stówę od świąt do długiego weekendu będzie pustka w pamiętniku, bo wyjeżdżam na mały "urlop" przed powrotem w tryby korporacji ...
ach .. obym to przetrwała jak należy
żarełko:
1. serek wiejski light Piątnica
2. 2 mace 5 zbóż z serkiem twarogowym czosnkowym i plasterkiem karczku
3. 2 mace 5 zbóż z pastą tuńczykową
piciu:
3 x kubek kawusi z mlekiem 2% i słodzikiem
żarełko:
1. serek wiejski light Piątnica
2. pieczone udko z kurczaka
3. 2 mace 5 zbóż z serkiem twarogowym czosnkowym i plastrem boczku
4. jogurt naturalny z łyżeczką słodzika i kakao odtłuszczonego
piciu:
2 x kubek kawusi z mlekiem 2% i słodzikiem
sobotnie urodziny córy udane 
jedzeniowo, jak zapowiadałam, było totalnie nie dietkowo, ale na szczęście tak jak waga w sobotę rano pokazała 55,4, tak dziś ... 55,6 
także nie jest źle
mam jeszcze trochę jedzonka do powyjadania po imprezce, więc dzisiejszy dzień będzie przeplatany
wczoraj zaliczyłyśmy jeszcze z córką wystawę psów, bo moja Mamcia przyjechała wystawiać jednego ze swych owczarków collie - tam też podjadłam jakiegoś obwarzanka i czekoladki 
piję kawkę i zabieram się do coporannego ogarniania siebie dzieci i domu generalnie
F II 156 D 2/3 WARZYWKA + P menu
żarełko:
1. 2 mace 5 zbóż z serkiem twarogowym szczypiorkowym, polędwicą sopocką i rzodkiewką
piciu:
2 x kubek kawusi z mlekiem 2% i słodzikiem
nadchodzi weekend ... i nie tylko
w weekend wyprawiamy 5-te urodziny córy
zamierzam podjeść tego co upichcę - zwłaszcza tortu - obowiązkowo 
mam nadzieję, że nie odbije się to mocno na mojej wadze ... zwłaszcza, że 04.05 wracam do pracy 
zostało mniej niż miesiąc aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
zastanawiam się zatem czy nie zacząć III fazy jakieś 2 tygodnie przed powrotem, tak aby trochę organizm przyzwyczaić do czegoś innego niż tylko białko, bo w pracy wiadomo - może być różnie - niekoniecznie zawsze będę przygotowana z odpowiednim żarełkiem ... a do tego ostatni tydzień przed powrotem mały tygodniowy wypad w góry planujemy ... tam pewnie też z jedzeniem będzie różnie
nie wiem w ogóle jak to przeżyję .... bo w tym czasie zostawiam synka u mojej Mamci , 200 km stąd ... na 3 miesiące ....co weeknd obowiązkowo bedziemy jeżdzić, dla niego lepsze to od żłobka póki co ... ale dla nas , DLA MNIE to będzie jakaś masakra ... już tęsknię na samą myśl 
no ale nie ma co rozpaczać tylko wziąć się w sobie ... ehhh
choć generalnie jest pozytywnie - waga spada, inne plany wypalają ODPUKAĆ, nie mam co narzekać
trochę więcej słońca by się tylko przydało
