Kup dietę
Zaloguj się

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
KrychaSP

kobieta, 47 lat, Warszawa

165 cm, 69.00 kg więcej o mnie

Postanowienie wakacyjne: NIGDY nie przekraczać 57 kilosów :]]

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Historia wagi

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

9 maja 2011 , Komentarze (3)

oj co ja bym bez niej zrobiła

to podstawa mojego menu po powrocie do pracy, na nią narzucam jakiś lajtowy serek, wędzonego łososia albo salami light (dziwne nie?)

poza tym wiejskie light na topie nadal i ewentualnie jakieś inne lekkie jogurciki

 

miniony weekend znów był grzeszny ..... nie jem dużo bo by mi nawet mój żołąd na to nie pozwolił ... ale sam fakt, że same antydukanowe rzeczy wciągam powoduje że waga góra-dół-góra-dół ..... popracuję nad tym

 

buziaki dla Was !!!!! bez Was nie byłoby mojego sukcesu !!!!

6 maja 2011 , Komentarze (2)

krótko, bez odbioru:

jest dukanowo i waga w dół 

z psyche też lepiej

5 maja 2011 , Skomentuj

od wczoraj wróciłam do pracy ..... mus

synuś u mojej mamy ...... mus

wagowo: +0,7 kg ..... nie mus tylko się objadałam tym co nie trzeba od świąt więc nic dziwnego

jedyny plus to że córa wróciła po prawie rocznej przerwie do przedszkola bez ŻADNYCH problemów

 

od wczoraj dukanowo i tak mam zamiar trzymać - no może oprócz weekendów = podróże do synka = do mamy

 

menu codziennego już raczej nie będzie bo czasu brak - no chyba że mnie cos najdzie

 

ściskam Was mocno !!!!!!!!!!!!

22 kwietnia 2011 , Komentarze (1)

życzę Wam wszelkiej pomyślności w nadchodzące Święta

pisanki wielkanocne

a wpisów nie będzie do długiego weekendu majowego bo wyjeżdżam na mini urlop

 

zdam relację po ile dołożyłam sobie kilogramów

22 kwietnia 2011 , Komentarze (2)

żarełko:

1. maca tradycyjna z serkiem twarogowym czosnkowym i polędwicą sopocką

   maca tradycyjna z pastą łososiową ze szczypiorkiem

2. maca tradycyjna z pastą łosoiową ze szczypiorkiem + pomidor

3. serek homogenizowany waniliowy

piciu:

3 x kubek kawusi z mlekiem 2% i słodzikiem

2 szklanki coca-coli zero

21 kwietnia 2011 , Komentarze (1)

żarełko:

1. serek homogenizowany waniliowy + 1 maca tradycyjna

2. 2 mace tradycyjne z serkiem twarogowym czosnkowym i polędwicą sopocką

3. 1/2 kabanosa

4. 2 mace tradycyjne z pastą łososiową ze szczypiorkiem

piciu:

2 x kubek kawusi z mlekiem 2% i słodzikiem

21 kwietnia 2011 , Skomentuj

no więc wczoraj dukanowe było tylko śniadanie .. a potem to już węgli pojadłam trochę ... ale nie za dużo na szczęście, a ostatnie mini-żarło było ok16,30, także waga dziś łaskawa i nie skoczyła w górę

19 kwietnia 2011 , Komentarze (1)

żarełko:

1. 2 mace tradycyjne z serkiem twarogowym czosnkowym i polędwicą sopocką

2. 5 racuszków Dukana

3. 2 mace tradycyjne z pastą łososiową ze szczypiorkiem

4. 6 racuszków Dukana

piciu:

3 x kubek kawusi z mlekiem 2% i słodzikiem

18 kwietnia 2011 , Komentarze (1)

żarełko:

1. owsianka

2. 2 mace tradycyjne z serkiem twarogowym naturalnym

2. 2 mace tradycyjne z pastą łososiową ze szczypiorkiem

piciu:

3 x kubek kawusi z mlekiem 2% i słodzikiem

17 kwietnia 2011 , Skomentuj

żarełko:

1. serek wiejski light Piątnica

2. kabanos

3. omlet z 3 jajek z odrobiną keczupu

4. 2 mace 5 zbóż z serkiem twarogowym naturalnym i szynką

piciu:

3 x kubek kawusi z mlekiem 2% i słodzikiem

  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.