Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

Aneczka25071980
Aneczka25071980
Aneczka25071980

Więcej zdjęć

Sylwetka

Cel Mój cel

O mnie

Jak byłam młoda to byłam bardzo chuda do tego stopnia że było mi widać żebra dopóki nie zaczęłam pracować 1999 roku za biurkiem i tak się zaczęło moje tycie. Moja waga przed zaczęciem pracy była w bardzo fajnym przedziale bo między 52 a 55 kg. Jak zaczęłam się bawić na tej stronie (to był lipiec 2007) ważyłam już 64kg. A odkąd jestem ze swoim obecnym partnerem moja waga ciągle rośnie co mi się nie podoba zwłaszcza że mój chłopak jest bardzo szczupłym facetem a ja przy nim teraz wyglądam jak wielka baba :( tzn ogólnie dalej jestem w miarę szczupłą osobą z wyjątkiem mojego ogromnego brzucha :(

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 448513
Komentarzy: 434
Założony: 31 lipca 2007
Ostatni wpis: 22 sierpnia 2020

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Aneczka25071980

kobieta, 44 lat, Warszawa

167 cm, 77.50 kg więcej o mnie

Postanowienie noworoczne: Zmniejszyć wagę i obwód w pasie :)

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Historia wagi

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

7 marca 2008 , Komentarze (1)

Dziś są urodzinki mojej mamci a jutro pewnie moje kochanie z tej okazji zrobi dla niej torcik napewno jak zawsze będzie pycha i wcale nie zamierzam siedzieć i patrzeć jak oni go jedzą też będę go wcinać ale jeden kawałeczek :) ostatnio wyczytałam że podczas diety powinniśmy przynajmniej raz w tygodniu zjeść coś na co mamy ochotę :) dla poprawy nastroju

7 marca 2008 , Komentarze (1)




Plan na dzisiejszy dzień:

1.     Poranna waga - zapomniałam się zważyć

2.      Śniadanko przed wyjściem do pracy  - nie zjedzone :(  (zaspałam, ale zaraz po przyjściu do pracy zjadłam :))

3.      Zjeść jakiś owoc lub warzywko (pomidor)

4.      Jedzonko na mieście - brak J

5.      Napoje gazowane - brak J

6.      Unoszenie bioder w górę leżąc - brak

7.      Spinanie mięśni brzucha w leżeniu o nogach uniesionych pionowo w górę - brak

8.      Wzmacnianie mięśni skośnych brzucha w pozycji leżącej - brak

9.      Spinanie mięśni brzucha w leżeniu tyłem - brak

10.   Ćwiczenie wzmacniające mięśnie brzucha (nożyce) - brak

11.    Rower stacjonarny - brak

12.   Słodycze - narazie brak J

13.   Ostatni posiłek przed 21:00

Do urodzin pozostało mi 140 dni

6 marca 2008 , Skomentuj

W tym tygodniu jakiś leniuch się u mnie zadomowił miałam codziennie ćwiczyć a tu nic nie chce mi się :(

6 marca 2008 , Skomentuj

Plan na dzisiejszy dzień:

1.     Poranna waga - zapomniałam się zważyć

2.      Śniadanko przed wyjściem do pracy  - nie zjedzone :(  (zaspałam)

3.      Zjeść jakiś owoc lub warzywko (czerwona papryka, jabłka)

4.      Jedzonko na mieście - brak J

5.      Napoje gazowane - brak J

6.      Unoszenie bioder w górę leżąc - 2 razy po 10 powtórzeń

7.      Spinanie mięśni brzucha w leżeniu o nogach uniesionych pionowo w górę - 2 razy po 10 powtórzeń

8.      Wzmacnianie mięśni skośnych brzucha w pozycji leżącej - 2 razy po 10 powtórzeń

9.      Spinanie mięśni brzucha w leżeniu tyłem - 2 razy po 10 powtórzeń

10.   Ćwiczenie wzmacniające mięśnie brzucha (nożyce) - 3 raz po 10 powtórzeń

11.    Rower stacjonarny - 1 raz po 25 minut

12.   Słodycze - narazie brak J

13.   Ostatni posiłek przed 21:00

Do urodzin pozostało mi 141 dni

5 marca 2008 , Skomentuj

Wczoraj bardzo poźno jadłam i dzis mam już efekty waga podskoczyła do 70 kg

Mam pytanko bo nie wiem czy dobrze robię ostatnio jak mam ochote na coś słodkiego to jem płatki kukurydziane albo coś podobnego do nich ??

5 marca 2008 , Skomentuj

Plan na dzisiejszy dzień:

1.      Poranna waga - 70,00kg porażka

2.      Śniadanko przed wyjściem do pracy  - nie zjedzone :(  (zaspałam)

3.      Zjeść jakiś owoc lub warzywko (czerwona papryka)

4.      Jedzonko na mieście - brak J

5.      Spinanie mięśni brzucha w leżeniu o nogach uniesionych pionowo w górę - brak

6.      Spinanie mięśni brzucha w leżeniu tyłem - brak

7.      Wzmacnianie mięśni skośnych brzucha w pozycji leżącej - brak

8.      Unoszenie bioder w górę leżąc - brak

9.      Rower stacjonarny - brak

10.   Słodycze - narazie brak :)

11.   Ostatni posiłek przed 21:00

Do urodzin pozostało mi 142 dni

4 marca 2008 , Komentarze (1)

Plan na dzisiejszy dzień:

1.      Poranna waga - 69,60kg

2.      Śniadanko przed wyjściem do pracy  - zjedzone

3.      Zjeść jakiś owoc lub warzywko (ogórek świeży, marchew, rzodkiew)

4.      Jedzonko na mieście - brak J

5.      Spinanie mięśni brzucha w leżeniu o nogach uniesionych pionowo w górę - brak 

6.      Spinanie mięśni brzucha w leżeniu tyłem - brak

7.      Wzmacnianie mięśni skośnych brzucha w pozycji leżącej - brak

8.      Unoszenie bioder w górę leżąc - brak

9.      Rower stacjonarny - brak

10.   Słodycze - narazie brak :)

11.   Ostatni posiłek przed bardzo późno aż wstyd sie przyznać :(

Do urodzin pozostało mi 143 dni

3 marca 2008 , Komentarze (1)

Plan na dzisiejszy dzień:

1.      Poranna waga - 69,60kg

2.      Śniadanko przed wyjściem do pracy  - zjedzone

3.      Zjeść jakiś owoc lub warzywko (czerwona papryka, marchew, ogórek świeży)

4.      Jedzonko na mieście - brak J

5.      Spinanie mięśni brzucha w leżeniu o nogach uniesionych pionowo w górę - brak

6.      Spinanie mięśni brzucha w leżeniu tyłem - brak

7.      Wzmacnianie mięśni skośnych brzucha w pozycji leżącej - brak 

8.      Unoszenie bioder w górę leżąc - brak
9.      Rower stacjonarny - brak

10.   Słodycze - mały kawałeczek ciasta koleżanka upiekła jakbym nie spróbowała to ... :) no i kawałek batonika :(

11.   Ostatni posiłek przed 21:00 (późno wróciłam do domku)

Do urodzin pozostało mi 144 dni

2 marca 2008 , Skomentuj

Plan na dzisiejszy dzień:

1.      Poranna waga - 68,60kg

2.      Śniadanko - zjedzone

3.      Zjeść jakiś owoc lub warzywko (marchew, winogrona, jabłka)

4.      Jedzonko na mieście - brak J

5.      Spinanie mięśni brzucha w leżeniu o nogach uniesionych pionowo w górę - 1 raz po 10 powtórzeń

6.      Spinanie mięśni brzucha w leżeniu tyłem - 1 raz po 10 powtórzeń

7.      Wzmacnianie mięśni skośnych brzucha w pozycji leżącej - 1 raz po 10 powtórzeń

8.      Unoszenie bioder w górę leżąc - 1 raz po 10 powtórzeń

9.      Rower stacjonarny - 3 razy po 25 minut

10.   Słodycze - brak :) ciężko było bo siostra przyniosła serniczek na zimno ale nawet kawałeczka nie zjadłam

11.   Ostatni posiłek przed 20:00

Do urodzin pozostało mi 145 dni

1 marca 2008 , Komentarze (1)

Plan na dzisiejszy dzień:

1.      Poranna waga - zapomniałam się zważyć

2.      Śniadanko - zjedzone

3.      Zjeść jakiś owoc lub warzywko (jabłko, marchew, banan, mrożone truskawki, sałata, kalafior, winogrona)

4.      Jedzonko na mieście - brak J

5.      Spinanie mięśni brzucha w leżeniu o nogach uniesionych pionowo w górę - brak

6.      Spinanie mięśni brzucha w leżeniu tyłem - brak

7.      Wzmacnianie mięśni skośnych brzucha w pozycji leżącej - brak

8.      Unoszenie bioder w górę leżąc - brak

9.      Rower stacjonarny - brak

10.   Słodycze - brak :)  

11.   Ostatni posiłek przed 20:00

Do urodzin pozostało mi 146 dni

Na żółto będę zaznać sobie co muszę jeszcze dziś zrobić :) po koniec dnia będę uzupełniać braki :)

 

  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.