Plan na dzisiejszy dzień:
1. Poranna waga - zapomniałam się zważyć
2. Śniadanko przed wyjściem do pracy - nie zjedzone :( (zaspałam)
3. Zjeść jakiś owoc lub warzywko (czerwona papryka, jabłka)
4. Jedzonko na mieście - brak J
5. Napoje gazowane - brak J
6. Unoszenie bioder w górę leżąc - 2 razy po 10 powtórzeń
7. Spinanie mięśni brzucha w leżeniu o nogach uniesionych pionowo w górę - 2 razy po 10 powtórzeń
8. Wzmacnianie mięśni skośnych brzucha w pozycji leżącej - 2 razy po 10 powtórzeń
9. Spinanie mięśni brzucha w leżeniu tyłem - 2 razy po 10 powtórzeń
10. Ćwiczenie wzmacniające mięśnie brzucha (nożyce) - 3 raz po 10 powtórzeń
11. Rower stacjonarny - 1 raz po 25 minut
12. Słodycze - narazie brak J
13. Ostatni posiłek przed 21:00
Do urodzin pozostało mi 141 dni
