© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (90)
Ulubione
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 105840 |
| Komentarzy: | 1125 |
| Założony: | 7 października 2018 |
| Ostatni wpis: | 1 marca 2025 |
Postępy w odchudzaniu
Masa ciała
Byłam dziś na zakupach w biedrze chodziłam po sklepie i dotarłam do regału z orzeszkami , krakersami , paluszkami . Chciałam cos sobie kupić do pochrupania ale wszystko co wzięłam w rękę i przeczytałam ilość kalorii to az mnie odrzucało.W końcu nie kupiłam niczego
Nie pamiętam kiedy na wadze widziałam 5 z przodu,chyba z 15 lat temu,aż nie potrafię powiedzieć ile waże.Zaczynam z przyzwyczajenia mówić sześćdziesiąt dziewięć zamiast 59
Ważę się codziennie natomiast nie lubię za bardzo się mierzyć bo efekty są beznadziejne.A dziś mało się nie obaliłam
Waga 59.7 kg
szyja-32 cm
biceps-30 cm
biust-88 cm
pod biustem-77 cm
talia-77 cm !!! to moja pięta Achillesowa
brzuch-92 cm
biodra-93 cm
udo-53 cm
nad kolanem-39 cm
łydka-36 cm
Po raz pierwszy od wieków wyszła mi zawartość tkanki tłuszczowej poniżej 30 tj 29%
Jednak ograniczenie cukru na maksa i węgli tyle ile potrafię oraz IF są u mnie naprawdę skuteczne
BRAWO JA
Pierwszy posiłek zjadłam o 12
Koło 18 musiałam spotkać się z klientką ,wróciłam do domu koło 22 i niestety musiałam coś zjeść bo nie chciało mi się spać a byłam już bardzo głodna
Ale o dziwo waga rano 60,4 więc jast OK
