Ostatnio dodane zdjęcia

Ulubione

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Wielkie marzenia , które w tym roku spełnie !

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 15421
Komentarzy: 262
Założony: 16 stycznia 2018
Ostatni wpis: 4 kwietnia 2019

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
MamMarzenieDamRade1

kobieta, 26 lat, Kraków

172 cm, 80.90 kg więcej o mnie

Postanowienie wakacyjne: 1-75kg , 2-72 kg ,3-69kg, 4-65kg, 5-62kg !

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

3 kwietnia 2018 , Skomentuj

Siedząc pośrodku wsi , mojej rodzinnej wsi rozumiem jak wiele w życiu mnie już ominęło , ile szans straciłam , jaką osobą jestem i to, że nie powinno mi to wcale przeszkadzać że przytylam bo ludzie , przecież ja jak tylko się za siebie zabiorę to osiagne figurę marzeń ! A ona nie jest przy wadze 58-62 tylko juz zdecydowanie kolo 65 , tak wiem 15kg mnie czeka , zostaly mi 3miesiace  i juz wiem ze nie osiagne tego do lata ,ale jezeli dzisaj zacznę to w lato zostanie mi juz tych kg zdecydowanie mniej ! I wy zacznijcie powodzenia !

1 kwietnia 2018 , Skomentuj

zmierzona ,waga sprawdzona i co dalej mam robic?

Może napisze wymiary : 

Waga:79 przy 172(tak aż tyle mnie przybyło pstatnimi czasy ...)

Obw.bicka -33.5

Obw ramion:110

Obw nadgarstka:16.5

Obw nad biustem 90.5

Biust 97

Pod biustem80.5

Talia:75

Pepek 90

Biodra:96 

Udo prawe64 ,lewe 62

Nad kolanem prawe:41.5 lewe:40 

Lydki(niezmienne od wagi ,zawsze tyle maja ) 36

Obw szyi 34.5

Co dalej ? Cóż zaczynam prace nad brzuszkiem bo kiedyś mialam 65 biodra też były mniejsze  a uda ?  Kiedyś byluy 57 oba co one tak szaleja xFco do ramion mam ogromny problem bo tam gromadzi sie najwiecej tłuszczu przez co mam wydaje mi sie chlopiece barki ....  ale jaki to typ sylwetki ? Myslicie że jest aż tak źle jak mi sie wydaje?

31 marca 2018 , Komentarze (2)

1.wystarczy się pilnować .Pierwszym moim krokiem będzie ograniczenie slodyczy , robie to z każdym nowym miesiącem ,wiem ale blagam was moje ciało rozrasta sie w zadziwiajaco szybkim tepie ! 

2.Wrócić do ćwiczeń! DWANO temu dzień bez ćwiczeń ,dniem straconym  , noe ważne jak bylam zmeczona..... 

Taaa tu bylo jeszcze 6xtyle tekstu , dzieki telefoniku , nie ważne dobranoc

19 marca 2018 , Komentarze (6)

1.Kocham filmy kostiumowe , serio mam kilka ukochanych głównie Jane Austen, ale nie tylko , jednak moje serce skradła Duma i uprzedzenie z 2005 roku  cudowna obsada i klimat który w 100% daje mi poczucie,że jestem w moim świecie :D

Nie muszę przypominać, że w mym 20 letnim ciele mieszka stara dusza , dusza pełna sprzeczności , a zarazem spójna :D

2, Czas i relaks jak już ostatnio zauważyłam coraz częściej brakuje mi czasu na zwykłe czynności typu zrobić jedzenie ,posprzątać czy nawet pomyśleć w którym momencie mojego rzycia to wszystko się spipe*przyło ...Niby pięknie ładnie zawsze usmiechnięta , czasem pomarudzi ,wydaje się sympatyczna ,ma swoje plany ale nie to wszystko to noe jestem ja ! Ludzie nie zdajecie sobi sprawy co się dzieje w mojej głowie i ta dziwna tęsknota...Której sama nie potrafię określić ,jak mozna tęsknić i nie wiedzić za czym się tęskni?

3 Zdaje sobie sprawę z absurdu tego co napisze ,ale ja sie zakochuje (zauroczam raczej tak na marginesie) w moim wyobrażeniu o kimś... Serio mam faceta przystojniaka i im więcej w mojej wyobraźni zyskał przed pierwsza rozmową tym bardziej traci po poznaniu...I tak mogę powiedzieć, że byłam zauroczona 4 facetami o róznym wyglądzie ale jednej osobowości ...tej mojej wymarzonej . ALE jak tylko ich już na prawdę poznawałąm ,jak tylko oni zaczynali się mną interesować bańka pękałą . Czy to normalne ?

Raczej wątpliwe :D

Tym oto miłym akcentem zakończe moje wywody i dam moje 2 ostatnio ulubione cytaty :0

1,Szaleństwem jest robić to samo i oczekiwać różnych rezultatów -Einstein 

\2 Twój czas jest ograniczony, a więc nie marnuj go na bycie kimś ,kim nie jesteś! Steve Jobs

(noc)

18 marca 2018 , Komentarze (2)

Dzisiaj ćwiczenia rozpoczęłam z Pamelą z fit lovers (10 min ćwicenia na nogi )po 7 wymiękłam i stwierdzam że moja kondycja sięga już tego najniższego poziomu ...

Zaraz idę na spacer bo te moje 10000 ktoków samo się nie zrobi , o losie dlaczego tak łatwo mi jest przytyć a tak cięzko się tego pozbyć ? na razie waga odeszła w kąt zbyt mnie stresuje to co pokazuje ostatnio . 

A propo mojego oszczędzania i moich planów na przyszzłość i dbania o sibie nic się nie zmieniło : dalej nie potrafię zaoszczędzić ani grosza .

I jeszczd jedno pytanko  macie jakieś ćwiczenia(sprawdzone ) na łądniejsze plecy ramiona i klatkę piersiową ? Wiem że na yt jest tego masa i że zapewne powiecie siłownia ale mi chodzi o ćwiczenia w domu takie które może wykonywać totalny amator i leniuch który zaczyna widzieć jak ostatnie lata odbiły się na ciele :) miłj niedzieli kochane :)

15 marca 2018 , Komentarze (4)

Już od dawna panuje moda na aplikacje liczące kroki , pozwalają mniej więcej zobrazować ile w ciągu 24h zrobiliśmy kroków/km. Ja szczerze powiedziawszy myślałam do początku marca że spokojnie około 10000 tys. kroków robię ...A tu bum zderzenie z rzeczywistością bylo bolesne od ponad tygodnia stosuję aplikacje i na jej podstawie mogę stwierdzić, że nawet w moim mniemaniu dużo chodząc w ciągu dnia robię nie duzo ponad 5000 tys. co daje około 4 km ... Szerze jestem troszkę zawiedziona , najwięcej jak do tej pory było prawie 9000 co i było spowodowane tym ze miałam wiele spraw do załatwienia i zeby cokolwiek zrobić musiałąm z jednego miejsca biegac w nastepne .... Tak więc z dzisiajszym wynikiem 6296(4,55km) kroków składam obietnicę , że każdego kolejnego dnia od dziś będę podnosiła sobie poprzeczkę  ! Cel na jutro   ZROBIENIE :6500kroków :D ;)

A ty ile kroków robisz w ciągu dnia ? 

Ps. Pogoda mnie dobija , chcę słońcaaaa !

14 marca 2018 , Komentarze (6)

Chwyt marketingowy , czy może prawda ? Co sądzicie o wspolnym odchudZaniu ? Motywuje bardziej czy może być powodem do szybszej rezygnacji gdy drugiej osobie lepiej idzie niz nam ? Zostalo mi troszke ponad 3miesiace ,kg polecialy do góry a ja sama nie wiem co już mam robić w zwiazku z moją slaba wolą xD  To na tyle jtr planuje cos porobić sciekawszegobto popisze sb wiecej ;D papa ;)

13 marca 2018 , Skomentuj

Tymi slowami chce was powitać córka marnotrawna xD 

Wiele się u.mnie ostatnio dzieje ,ale raczej nikt poza mną samą nie jest tego.w stanie zauważyć , tocze ze sobą walkę ,planuje,zmieniam , placze , smieje się , jestem odważna , bojaźliwa , piekna , brzydka , miła   wstretna .... i tak dalej chodzi mi nie o to żeby jak najwiecej wymienić a o to żeby chociaż w malym stopniu uświadomić jak ciężko jest żyć z chorobami ktore maja podłoże w naszych łepetynkach.  Stojąc w metrze ,.łazience w galerii   autobusowej szybie ,wystawiw sklepowej czy w lustrze domowym ciagle.porownuje się i zastanawiam ile zajmie mi czasu zanim zobaczę to co sobie uroilam ze jest piękne .Tyle łez ile ostatnimi czasy sączy sie z moich oczu z powodu tego jak nie wygladam , jak źle mi jest w moim życiu , jeszcze nigdy nie wylalam ... Mam silną potrzebę rozmawiania nie tylko o tym ale i o glupitach , zwyklych codziennych  błachostkach ... 

Słowotok który ostatnimi czasy mnie ogarnia jest przerażający bo zaczynam gadać to co inni chcą słyszeć...tak wiec kłamię , ubarwiam rzeczywistość i boje sie to powiedziec ale uwydatniam chyba swoje problemy . Może jest tak ze sama sobie to wszystko wmowilam i brne w tych zaklamanym przez mnie samą święcie ? 

Problem w tym ze juz sama nie wiem co jest prawwda a co tylko moją chorobą

------------- --

No i jak zwykle moj wpis zamienia sie w pole do wylewania moich chaotycznych mysli , przepraszam za bledy ale nigdy nie czytam tego co napisze tego samego dnia , czekam az emocje z tego opadną i aż bede mogla spokojnie podejsc dobsprawy ;)

A tak na marginesie zaczynam doszkalac swoj angielski i znalazlam nawet fajny patent  po prostu jezeli jest jakies slowo ktorego nie znam to je zapisuje i przez caly dzien to jedno slowo lacze w roznych zdaniach ,pytaniach i tak dalej az zapamietam , moze mało wydajne , ale zlepsze niż nic ,Ps macie jakieś fajne malo znane słówka ktore mogą przydac sie w np .sklepie, banku , czy na spotkaniu ze znajomymi ? MILEGO JA LECE NYNAĆ ;D

5 marca 2018 , Komentarze (7)

bądźmy szczerzy jak to możliwe jest żebym potrafila tyle pochlaniac ? To nie jest mozliwe ze jestem sama to wina tego potwora mieszkajacego w moim ciele ! ;D 

A tak poważnie nie zwalam już na nikogo to tylko i wyłącznie moja wina co zrobić ...Codziennie mowie ,,tak to ten dzień dasz sobie rade ,bedziemy zdrowo żyć ibwszystko jakoś sie pouklada ''

Ale każdego dnia przegrywam , tak badzmy szcErzy ja przestalam wierzyć ze schudne ...a to już u mnie dno ...

Teraz jeszcze sobiebo czymś przypomniałam jestem potwornie samolubna ,pokochałam pieniądze ... albo inaczej boję się ich braku a co do samotności mam na myśli ze co prawda kupie cos komus np dzieciaka jakies batony , czekolade czy cos ale zanim im to przywiozę zjem i to tylko wahajac sie kilka chwil , majac czekolade nie potrafie sie wyrobić z podzieleniem z kimkolwiek gdyż zjadam ja zanim to zauwaze , jestem bardzo samolubna i jest mi wstyd ... jak mozna tyle razy wałkować yen sam yemat ?u mnie nieskończenie wiele 

Tak wiec tym akcentem kończę wpis i jak to w zwyczaju od jtr zaczynam ...

2 marca 2018 , Komentarze (8)

Pamiętam jak ktoś kiedyś napisał ze bez dostarczenia  odpowiedniej ilości wody ciężko bedzie schudnąć i coś w tym jest bo rano jak wypije przed posilkiem 30min wczesniej wodę to nie jem az tak dużo , ale szczerze nie potrafię wypijac za dużo 1.5to mój max a wiem od dietetyczki ze dla mojego organizmu 2l są idealne .   A po drugie potwornie mnie denerwuje to latanie do łazienki ... serio jak dawniej rano ,popołudniu i wieczorem to teraz jest yo 5x ...arrr... w sumie powinnam się cieszyć że nereczki pracują  , dziś jest 3dzień bez slodyczy, 4 bez wymiotowania , 3diety ,4 z dlugimi spacerami 3robieenia planku xD 

Tak więc idziemy na przeciw mojej chorobie ,jest to ciężka podróż , ciezka i pewnie kamienista nie chcę sie potykac ale jak juz to sie zdarzy to sie podniose 

--------------------------------------------------------

Cóż chceć to móc xD

Jest prawie 10a ja bez sniadania ... ale to wina tego ze dopiero wstalam ale zaraz zjem salatke,

Obiadek i kolacja +2 przekaski są jeszcze nie wymyslone bo wczoraj coprawda ugotowałam na dziś obiad ale byl tak dobry ze rozdzielilam go sb na kolacje i podwieczorek xD 

Jestem geniuszem gotowania xD A pohoda dzisiaj piekna szkoda tylko że zimno jak nie powiem co .... chce już te cieplejsze dni kiedy spokojnie moge wyjsc w trampkach i bluzie , a znajomi grają na boisku , gdy słychać na dworze śmiechy dzieciaków sąsiadów ... ehh  chce juz po prostu wolne które moge śmiało powiedzieć ze mi siee po prostu najzwyczajniej w świecie należy ! 

Ale dość mojego gledzenia,pora na działanie ;D 

Papatki !

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.