Kup dietę
Zaloguj się

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
mada23

kobieta, 42 lat, Koszalin

165 cm, 100.80 kg więcej o mnie

Postanowienie noworoczne: Waga 55 kg

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Historia wagi

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

8 stycznia 2010 , Komentarze (1)

Dzień przed wigilią ważyłam 58,3. W Święta jadłam raczej proteinowo oprócz ciast. Na razie nie wchodzę na wagę, trochę się obawiam, chociaż moja siostra przytyła tylko 1 kg, a jadłyśmy mniej więcej to samo. Z ważeniem zaczekam 2 tygodnie, mam nadzieję, że waga wróci do tej sprzed świąt. A dziś zjedzone (do tej pory):

twaróg chudy
3 jajka sadzone

herbata z cytryną
kawa
pepsi max

kawa z mlekiem]
polędwica wędzona
twarożek lekki 3%

25 grudnia 2009 , Komentarze (1)

Dzisiejszy dzień będzie bez odstępstw od diety:) Mam nadzieję:)

25 grudnia 2009 , Skomentuj

kawa z mlekiem 0%
karp pieczony w piekarniku
pierś z kurczaka z pieczarkami i cebulą
kotlet z piersi z kurczaka z kapustą i marchewką
ogórki kiszone

CIASTO!!!
3 kawałki kory
5 kawałków stefanki
3 kawałki toffi 

herbaty, pepsi max

25 grudnia 2009 , Skomentuj

 kawa z mlekiem 0%
śledzie w occie
karp pieczony w piekarniku
1 kawałek karpia smażonego na oleju
pieczarki
ogórki kiszone
po łyżce: sałatki jarzynowej z majonezem, kapusty z grochem, kluski z makiem
odrobina zupy owocowej

CIASTO!!!
1 kawałek sernika
4 kawałki stefanki
3 kawałki kory

kawa zwykła, herbaty, pepsi max                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                               

25 grudnia 2009 , Skomentuj

kawa z mlekiem 0%
2 jajka gotowane
2 jajka sadzone
twaróg chudy 0%

kawa zwykła, herbaty, pepsi max

23 grudnia 2009 , Skomentuj

kawa z mlekiem 0%
4 jajka gotowane
twaróg chudy 0%
kapusta gotowana
kilka migdalow
oblizywanie lyzki z masa czekoladowa :) i odlamek ciasta kruchego :) -to grzechy

kawa zwykla, herbaty, pepsi max

22 grudnia 2009 , Komentarze (1)

2 kawy z mlekiem 0%
2 jajka gotowane
sałatka z:
tuńczyka 130g
twarożku wiejskiego 3%
1 jajka gotowanego
ogórków kiszonych
serek homogenizowany ze słodzikiem, kawą i cynamonem

i niestety oblizywanie łyżek, palców podczas przygotowywania ciast:( 

kawa zwykła, herbaty, pepsi max

20 grudnia 2009 , Skomentuj

2 serki homogenizowane z kakao, kawą i słodzikiem
pierś gotowana z kurczaka ok.300g
ogórki kiszone
buraczki czerwone

kawy zwykłe, herbaty, pepsi max

20 grudnia 2009 , Komentarze (1)

twarożek wiejski 3%
pierś z kurczaka smażona ok 300g
ogórki kiszone

kawa zwykła, herbaty, pepsi max

18 grudnia 2009 , Komentarze (1)

2 kawy z mlekiem 0%
serek homogenizowany naturalny ze słodzikiem, kakao, kawą, cynamonem
pierś z kurczaka gotowana 291g
placki proteinowe (jajko, otręby, siemię, vegeta)

kawa zwykłą, herbaty, pepsi max
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.