© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Ulubione
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 53469 |
| Komentarzy: | 4134 |
| Założony: | 9 stycznia 2018 |
| Ostatni wpis: | 21 stycznia 2025 |
kobieta, 40 lat, Wygoda
178 cm, 116.90 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
Sama już nie wiem jaka metodę przyjąć prowadzić pamiętnik czy ważyć się co tydz czy liczyć kcal czy tylko odrzucić słodycze... Burza we mnie totalna tak chce schudnąć a tak głupio robie... Dziś kolejny raz zaczynam i ciekawe ile mi wytrwałości starczy bo koniec mc lutego to mnie już zdołował totalnie straciłam co schudłam w styczniu nie ma innej drogi trzeba ten deficyt stosować bo inaczej wrócę do max wagi już bym chyba się nie uniosła..
ktoś jeszcze dziś zaczyna?
waga 123.80 01.03.2024.
Robię przerwę od Vitalii muszę się sama ze sobą spotkać i dogadać bo mijam się ze sobą skrajnie.
kiedys wrócę...
Ja wyżej straciłam werwę szukam sposobu na zebranie się w sobie i ruszenie do przodu po spadek menu nieogarniętej przypadkowe.. jakoś po tych chorobach straciłam chęci i na taniec i na deficyt...zła jestem na siebie i tone swiadomie w tym bagnie chwytam swoje boczki i wkurzam się jeszcze bardziej na te odstające fałdki ....ehhh...... Dziś z plusów 1.5 godz pracy w ogrodzie obcinanie malin i grabienie ....
a jak u was ....
Dziewczyny kochane nie ma mnie tu często bo ostatnio brak czasu .. synek bardziej wymagający więcej chce robić i widzieć dotykać ... Noi mamy już dwa ząbki do trzech tyg kolejne dwa.. a tu już 6 m-cy tak zleciało... Pomimo wpadek w deficycie dalej chcem być choć idealnie nie jest w sumie dziś 121.4 więc trzy kg od nowego roku poszło.. proboje dalej...
pozdr🌈🐞🪻
p.s.
trafilam przypadkiem na taką kobitkę na FB od jakiegoś czasu wieczorami do niej zaglądam dla mnie to fajnie się jej słuchaj często stwierdzam że ma kobitka rację.... I działam dalej
Ehh porażka stracone 14 dni... W ndz miał być ostatnim dniem na smakołyki i wpadł mars snikers ciacho z połówkami jabłek od soboty się nim zajadałam a wieczorem czekoladka ... Na obiad mała porcja frytek surówka z majonezem i mięsko z piekarnika... I co się stało wieczorem przyszła @ co mnie ucieszyło...a od 2 w nocy wymioty przez 14 godz ..czy to wirus czy zatrucie czy hormony nie wiem ... 14 godz w łóżku myślałam że zejdę już...dziś już lepiej jestem w stanie zająć się dziećmi... Co to było... Jednak dieta to mój drogowskaz...
dzis waga 121.30kg.
wczorajszy spacer ... Dziś powtórka muszę jakoś nabrać energii na tą walkę....
Ostatni tydz nie przyniósł nic dobrego ani diety ani ćwiczeń antybiotyk dużo stresu i emocji ... Hormony mnie rozsadziły co do nastroju i chęci samopoczucia jej kiedyś bolał mnie brzuch przed @ a teraz takie wahania nastroju...
dzis proboje od nowa...
a jak u was trzymacie sie zasad czy są odstępstwa..
U mnie dziś tłusta środa zamiast tradycyjnego menu było 5 Paczków na kolacje dwie kanapki do lekarstwa... Jutro już standard menu plus na obiad knysza z wynosu. I wracam do białaczka i mego menu...
a jak u was silna wola przed jutrzejszym dniem 😅
Bariera 120 tymczasowo pokonana...
Dziś 119.90 więc 120 pokonane mam nadzieję że już na zawsze zawsze....
plan zachować deficyt plus taniec spać o 20 by odespać 3 noce wstecz...
