2007/2008 redukcja z 105 kg do 75 kg dieta 1000kcal
lata 2012-2017 powrót z jojo waga 140
2018 redukcja waga 120 dieta 1700 kcal
2022 roku to 133kg.....zajadanie stresu i smutku
2022 redukcja z 133 do 111 kg deficyt 2000 kcal
2022/2023 ciąża powrót z waga 111kg, połóg podskok na 119 ?
2023 CD redukcji na deficycie 2000/2100 kcal....
Czekam na efekty ?????
120.30 trwam dalej.... Rozpoczęłam antyb bo boli mnie ucho wiec waga też nie miarodajna będzie w bliższym czasie... Teoretycznie za 10 dni @ ale jak będzie zobaczymy 😅 czy regularność już nastąpi... Pozostało trzymać czysta michę i czekać... Jak tak chodzę to wydaje mi się że coś mnie ubylo jest mi lżej czuje się mniejsza w objętości, tego się trzymam że coś się zmienia...a ile się zmieni to się okaże za pół roku to będzie miarodajny czas oceny efektu.. oby już wtedy dążyć z cyfra 9 ku niższej wadze...
Zjadłam owsiankę ze skyrem ..przejrzałam insta o odchudzaniu i nagle popłynęły mi łzy... Jej to hormony to kryzys .. duże krople leciały samoistnie po policzkach .... Też tak macie czy u mnie takie wahania są jeszcze z hormonów.....
Dzień szybko leci ... Właśnie kołysze małego i zerkam do was.. rano lekarz wynik osłuchowo dzieci ok mała jeszcze katarzasta syn marudny na ząbki są już tuż tuż ... Jak ten czas szybko leci naprawdę już ząbki dopiero był poród...
sn razowa duża plus 75 g łososia kawa
2 sn pieczona owsianka z frulove marakuja
dzis czas na nowy wypiek owsiany
ob pizza domowa na cienkim cieście z 70 g mąki plaster żółtego sera i mozzarellą oliwka
podw proteinowy napój kakao daktyl 😅 czas na mocy bo mnie tak suszy choć dużo pije
kolacja kroma warzywo skyr wędlina żółty ser
taniec 30 min do zrobienia pod wieczór.
po obiedzie spacer czas na wietrzenie dzieci po tygodniu 🐞🪻🐞 idziemy szukać wiosny bo jest ciepło i miło a szczególnie bez wiatru.
a ja dziś znów mało snu co 20/30 min pobudka do synka cierpi na te ząbki w nocy już przeciw bólowi kropelki dostał i dziś też dam bo z bólu nie śpi i płacze .....
miłego dnia 🤗
waga dziś 119.30 bez zmian pewnie zaczną teraz się skoki i wahania bo druga część cyklu no nic miarodajny wynik wagi u mnie jest po @ tak tydz dwa i na to czekam. Kontrolnie będę się ważyć ale to tak kontrolnie.
