Pamiętnik odchudzania użytkownika:
ausnames

Posiłki na dziś

Jest środa a moje postanowienia zostały odrzucone na plan dalszy. Przyczyną zamieszania jest PMS, który w moim przypadku wręcz nakazuje mi objadanie się chipsami i czekoladą.
Nie wiem jak to się dzieje ale jak tylko rozpocznie się u mnie okres, od razu odchodzi mi ochota na tego typu przekąski jak ręką odjął. Co dziwne zawsze na półtora tygodnia przed zamieniam się w odkurzacz, który pochłania wszystko co ma pod ręką w danym momencie.
Widzę dwie możliwości takiego stanu rzeczy: albo mój organizm ma większa nade mną władzę niż mój ośrodek silnej woli, albo już tak się zaprogramowałam i wydaje mi się to normalne i nie do przezwyciężenia (a co za tym idzie poddaję się rozkoszom jedzenia bez żadnej walki).
Jakby nie było jutro moja faza objadania się dobiegnie końca i mam nadzieję iż w okresie bardziej sprzyjającym z punktu widzenia mojego organizmu uda mi się utrzymać zasady diety i nie złamię ich nawet podczas kolejnego PMS.

Zależy mi na tym zwłaszcza teraz jako że we wtorek wybieram się na poszukiwanie mojej sukni ślubnej. Chciałabym wyglądać zabójczo, ale poczuje się tak tylko z wagą 56-57 kilo. Mam nadzieję że kreatorzy mody okażą się łaskawi w tym sezonie :)
body { background: #FFF;} body { background: #FFF; }

No i niestety, dzisiejszy dzień zakończył się porażką. W moim jadłospisie pojawiły się zakazane ciastka i chipsy. Co prawda w zdecydowanie mniejszej ilości jak dotychczas, ale jednak!

Właśnie tego nie cierpię. Kiedy już na samym początku łamię moje postanowienia.
Mam nadzieję ze jutro będzie lepiej bo nie zamierzam się poddawać tak szybko.
body { background: #FFF; }

od rana zjadłam:
- 1 jabłko
- 1 szkl. mleka zsiadłego z 10 suszonymi śliwkami
- 1 szkl. soku z pomarańczy (ale z kartonu :( )

na drugie śniadanie mam zamiar zjeść
- 3 kromki chleba żytniego
- 2 łyżeczki koncentratu pomidorowego
- ogórek kiszony
bleee niezbyt apetycznie to brzmi, no ale oszczędzę na kaloriach
body { background: #FFF; }

Od dzisiaj postanowiłam rzeczywiście zapanować nam moimi nałogami i rzucić jedzenie wszelkich słonych i słodkich przekąsek.

Zlokalizowałam źródło problemu - podjadanie po powrocie do domu z pracy, podczas gdy nikogo obok mnie nie ma i potrzebuję pocieszenia po ciężkim dniu. Postaram się czas spędzony na siedzeniu przed tv i podjadaniu spędzić na spacerach, a w przypadku brzydkiej pogody na ćwiczeniach w domu.

Chcę również zastosować się do wskazówek żywieniowych dr Tombaka, odnośnie zdrowego odżywiania w sposób naturalny.
body { background: #FFF;} body { background: #FFF; }