Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Barbie_girl

Hej Vitalijki !

Wczorajszy dzien zaczal sie aktywnie tak jak wam pisalam tak zrobilam i poszlam na 8km marsz ;) Czas sredni , ale jakos nie mialam sily isc szybciej 1h14  8.1km i 699 spalone kalorie. 

Jak wrocilam wstal A ipojechalismy do Beford na zakupy popatrzec  za koszula dla A nie znalezlismy za to ja kupilam sobie koszule fajna biala troszke za duza bo milei tylko rozmiar 12( 40) ale i tak wyglada fajnie:) Kupilam sobie tez na promocji Swiateczny sweterek to akurat bedzie do pracy na jutro ;) Pasek do sukienki z jeansu ktora kupilam pare tygodni wczesniej ;) Pozniej cos zjedlismy i wrocilismy do domu aby nas tata A zabral do mechanika odebrac auto finalowy rachunek £220 takze tragedi nie bylo tak jak mylelismy wczesniej  Pozniej juz do centrum Luton wszedzie korki masakra ;/ Kupilismy prezent dla parnerki wujka A zestaw bath bombs z LUSH ;) sobie oczywiscie tez kupilam  Pozniej naprawilismy jego Iphona bo bateria nie trzymala wogole ;( Nastepnie A musial kupic plyny do swojego vepa a ja poszlam na skelpy :) Kupilam sobie jeansowa koszule tym razem 12 rozmar byl jak na mnie szyty ;) Kupilam tez sobie takie coselegancki bezowo czarne cos ala kortka/ plaszcz :) ZObaczycie na zdjeciach niedlugo ;) W New Look sa super przeceny ogolnie i upilam tez sobie jumpsuit dlugie nogawki hiszpanka u gory wtyglada naprawde super ;) mieli tylko rozmair 10 ( 38 ) ale naszczescie dobry na mnie i super lezy :) Takze wyszlam z zakupow mega zadowolona !:) Poniej fryzjer i ciemna czekoladka mega dobrze czuje sie w tym kolorze ;) W dodaku po Olaplex moj wlosy sa taki miekkie ;) Kocham ;) Lapcie fotke tylko taka blada jestem bo juz zmeczona i bez make up :D 

Pozniej odrazu kino do Milton Keynes film REWELACJA :) smieszny , przyjemny muzyka extra ;) Wrocilam do domu juz taka zjechana ze nie mialam sily sporzatac zreszta juz bylo przed 22 takze poszlam spac :P 

Aktywnosc : 17.880 krokow 74 aktywne minuty ;) 

Dzisiaj chcialam polezakowac , ale sie nie dalo chyba zyje juz tymi Swietami i Teneryfa !:) Zawsze tak mam ze jak sie tak ciesze to ciezko mi spac ;D Jednak zaraz jak skoncze wpis do was to biore sie za sprzatanie i pewnie pakowanie aby miec z glowy chcialabym isc na marsz ale obowiazki najpierw. Okolo 10 obudze A. Musimy jchac kupic mu te koszule na jutro ja chce sobie kupic puder plus chcemy zaliczyc pare sklpepow. O 13 przyjezdzaja goscie ale nas nie bedzie zrobiy c mamy zrobic i przyjedziemy szczegolnie ze jeszcze trzeba zrobic spozywcze zakupy na caly tydzien :) Na jutro nie musze sie martwic bo moja mam pracuje i przyniesie mi do pracy na sniadanie przygotowane przez tate sledzie z cebulka :) mniam mniam ;) 

Paznokcie ktore zrobilam : 

Oraz z serji znalezione w necie 

Prawie bym zapomniala mierzenie tego tygodnia stwierdzialam ze mimo iz napuchnieta musze byc ze soba szczera i proze o to wyniki : 

Waga wzwyz, tluszcz wzwyz, Talia +1cm brzuch +1cm udo +1cm. Nadal mam 2 siodemki hehe :) Rozmiar 10-12 takze plakac nie bede ;)  

Kochane jutro zrobie wpis zyczac wam wesolych Swiat tymczasem spadam sprzatac ;) Buziaki mielgo dnia ;* 

S.

 Hej Vitalijki 

Piatek mialam sie wyspac a nie moglam wrrr  6h snu i koniec obudzilam sie to chyba juz ta ekscytacja Swietami i urlopem sie zblizajacym !  Cialo mam nadal obolale niestety wiec narazie cwiczenia odpuszczam , ale jak tylko skoncze do was isac i sie troszke przejasni pojde na power walk  Mam na to mega ochote ;) Mam super super super humor  Moj menager mial wczoraj wolne a specjalnie przyjechal do pracy aby wreczyc mi ostatnia czesc prezentu .... az skakalam do gory bo faktycznie pomyslal i czuje ze mnie docenia ;) Bylo to super uzupelnienie tego co dostalam w srode ;) Kolejny prezent z jednorozscem  Napisy na kubku sam wymyslal ;)   Tylko skad on wzial ze ja jestem szalona ?? 

Wyszlismy z pracy 2 godzinki wczesniej o 16 bo juz naprawde bylismy zmeczeni ;( Wrocilismy do domu wreczylismy tacie A prezent urodzinowy zlozylismy zyczenia i A zawiolz mnie na paznokcie ;) Niebieskie hybrydy na jedyn kieliszek z szmpanem na drugim super zlote gwiazki pozniej go poprosze aby zrobil fotke to wam pokaze  Zgadalam sie z kosmetyczka ze w srode ide do pracy tylko na 3-4 godziny to ona mowi do mnie to po co bedziesz przychodzila na rzesy i brwi jutro przyjdz w srode bedziesz miala na swiezo !:) Tak tez zrobilismy :)Czyli dzisiaj nie musze sie do niej z rana spieszyc :)  Kroki : 14.273

Dzisiaj tak jak wam pisalam na poczatku jako ze juz wstalam pisze do was i jak tylko naladuje mi sie FitBit to ruszam na power walk ;) 8km plan jest  Zrobie sobie zaraz tez kawke z rana z likrem aby mnie grzalo haha. Pozniej musimy jechac do centrym Luton lub Milton kupic prezent dla partnerki wujka jako ze jutro przyjezdzaja, musimy tez odebrac auto mowilam wam ze sie okazalo ze nie musimy placic tak duzo i zamkniemy  sie w £200 ?? Takze dobra wiadomosc !:) Na 16 mam fryzjera i farbuje sie na ciemna czekoaldke ;) na 19.30 kino i Pitch Perfect 3 !!!  Fat Amy  Jeszcze pomiedzy tym wszystkim musze znalezsc czas aby ogarnac pokoj bo reszta domu jest juz ok a i chyab zaczne sie pakowac juz dizisiaj wieczorem !!!:) 

Zycze wam milego dnia kochane :) 

S.

Hej Vitalijki ! 

Czwartek !!!!!! Jezu jak sie ciesze ! Ostanie wstawanie o 4 odbylo sie dzisiaj i bylo ciezko , ale to juz KONIEC !:) Weekend sie zbliza a od niedzili juz normalna zmiana :) JA wykonczona ludzie wykonczeni ;( dzisiaj juz 2 dziewczyny po 30 minutach powiedzialy ze nie dadza rady i poszly do domu :( Ja sie nadal trzymam :D Wczoraj nie cwiczylam ponownie ;(  musze zrobic przerwe dluzsza niz 1 dzien cale cialo mnie boli i to nie przez cwiczenia tylko przez ten nawal pracy. Tak jak pisalam wczesniej w styczniu po powrcie z wakacji bedzie juz lepiej ! NAdal jestem napuchnita takze chyba i mierzenie i wazenie odpuszcze w tym tygodniu po co sie dolowac przed Wigilia ?  Dzisiaj cwiczen niebedzie bo zaraz po pracy jade do kosmetyczki na 18.30 robic paznokcie nowe na wakacje bo pozniej nie bedzie kiedy ( jutro rzesy i fryzjer ) Do tego 3 dzien boli mnie juz gardlo i mam bialy jezyk , zeby tylko mnie nic nie wzielo na Swieta ;/ Takze przepraszam was dziewczeta , ale aktywna Sylwia bierze urlop i nie znajdziecie u mnie motywacji przez najblizsze pare dni :( Oczywiscie jezeli bedzie czas i sila trening zrobie , ale jutro nie bede specjalnie budzika na 6 nastawiac aby pocwiczyc takze przepraszam was ;( czuje ze zawiodlam ;( Moje nastepne waznie bedzie takie ; 

Teraz czas na pozytywy ! 

Za tydzien o tej porze bede w samolocie !:)

Prezenty wczoraj bardzo sie podobaly ja rowniez otrzymalam kila ;) Mariana ( ta od kapci ) nic nie kupila nikomu , ale od niej i tak sie nikt niczego nie spodziewal i tak ;) Jak wiecie kocham jednorozsce takze od Jessicy dostalam koszulke rozowa z jednorozscem z napisem Jestem jednorozscem uwiezionym w ludzkim ciele  Plus czekoladki Lindor :) Marek ( moj menager ) kupil mi butelke wina zestaw kremow do rak ( wie ze bez kremu sie nigdzie nie ruszam i na biorku mam zawsze 2 ) do tego dodatki do kawy ( ciekawe dlczego :) oraz reszta prezentu utknela na poczcie takze wreczy mi go w niedziele ;) Kolezanka zaskoczyla mnie tez prezentem i kupila mi tak pieknego Mikolaja z Thomsons Mniam mniam :) Dla niej nic nie mialam takze troszke glupio , ale nadrobilam kupilam Fererro Roshe i dam jej dziisaj ;) Wpadlam tez na pomysl ze chcialabym jakas drobnostke kupic moim 3 chlopakom pomocnikom ;) Wykonuja mega prace a nie dostaja za to nic extra a dzieki nim moja praca jest latwiejsza ;) Takze kupilam kazdemu czekoladki :) Wszystko wczoraj owijalam w papier ( o masakra ) hehe. 

Prezenty: 

Dla chlopakow :) 

Jak juz skonczylam owijac te prezenty siadlam na neta i przypomnialo mi sie ze jedna z was podala tutaj nazwe jakiejsc dobrej polskie ksiegarni w UK ;) Ogolnie lubie czytac ksiazki po angielsku bardziej , ale moja polska ortografia mocno kuleje takze czas czytac wiecej poslkich ksiazek Szczegolnie ze ostatnio interesuje sie tametyka kobiet ktore wyszly za maz za facetow muzulmanow i ich historie  ... nie ma duzego wyboru w angielskich autorach jezeli chodzi o te tamtyke ;(  a na polskiej jest tego mnostwo !:) Takze zamowilam sobie 3 ksiazki ogolnie wszysto historie prawdziwe.

Ta mysle bedzie interesujaca ... Bardzo ciekawi mnie ludzka psychika takze mysle ze lektura bedzie super ;)

Szczerze to watpie ze przesylka  dojdzie przed wylotem bo wiadomo Swieta po drodze , ale najwyzej zaczne je czytac po powrocie ;)  Najlepsze jest to ze w polskich sklepach u nas ksiazki zacxynaja sie od 8 funtow do 12 a w tej ksiegarni zaplacialm za wszystko razem z przesylka jakos niecale 14 funtow !!:) Nic tylko czytac :) Jest tam mnostwo tytulow ktore juz wiem ze zakupie :):) Takze ktokolwiek napisal o tej ksiegarni DZIEKUJE !!!!

Kroki wczoraj cos ponad 13.000 szalu nie ma.

Koncze kochane trzymajcie sie cieplutko 3 dni do Swiat !! :) 

S

Hej Vitalijki 

Sroda ...  uff zostal tylko 1 dzien wstawanie o 4 rano w tym roku i koniec !! Wczoraj bylam tak zmeczona ze zrobilam sie leniwa i zamiast pocwiczyc zrobilam sobie goraca kapiel i siedzialam tam pijac kawe z Costy Ogolnei jak ozbaczylam wczoraj jak napuchlam i jak podskoczyla mi waga to sie przerazilam , ale pozniej stwierdzilam ze mam wywalone :P Niedlugo juz odpoczne woda ze mnie zejdzie i cyferki sie mniejsza :D Pozatym zaczyna sie okres Swiat takze luzuje troszke z dieta nie obzeram sie ale jem jak chce i dobrze mi z tym :) W styczniu po powrocie bedzie juz ok z dieta i ruchem ;) 

Wczoraj wieczorem zamiast kolacji po kapieli byl serial i lody och pysznosci !

W pracy mielismy tez obiad Swiateczny pychotka mniam mniam ;)  Kurczak w sosie gravy , malutka kielbaska wielkosci malego palca owinieta w bekon, 1 ziemniak i warzywa :) Na deser senik  Slodko bylo u mnie wczoraj 

Wczoraj tez 2 osoby powiedzialy mi ze schudlam :) A ja nawet 1 kg nie zrzucilam ;) Jednak tak jak pisalam cm polecialyh i to widac

Mam taka swoja mala tradycje ze zawsze jak lece gdzies to odwiedzam sklep MAC i kupuje sobie cos :) Glownie sa ta pomadki do ust bo uwazam ze maja super :) Znalazlma wczoraj cos takiego i mam nadzieje ze beda mieli na stanie juz za 9 dni !:)  Piekne zlote pudelko a w sroku 12 mini pomadek ;) Czytalam recenzje ze sa super ! 

Jak nie bedzie tego  lub kolory nie bada fajne to kupie sobie pare pojedynczych :) juz sie nie moge doczekac !!  

Dzisiaj wrecze mojemu menagerowi i moim  2 poprzednim menagerkom pezenty Switeczne ;) 

1. Mariana ( mama z Malezji tata z Rumuni ) ciagle mowi otwarcie o swojej kupie i o tym jak bardzo smierdzi :P takze stad ten prezent ;) Kapcie kupy i papier toaletowy ktory wyglada jak zolta tasma policyjna i jest napisane niebezpieczy waste :) + czekoladki 

2. Marek ( Polak ) ciagle szuka zartow w internecie aby powiedziec naszym ludkom takze ksizka milion dowcipow ;) Jest mega grupa :) Do tego ciastka z MS w super metalowej puszcze :) 

3. Jessica ( Hiszpania) Ciagle je Kit Katy a mowi ze je za duzo cukru :D Takze zestaw Kit Kat plus kubek :) Cialge ma suche usta i nie wychodzi nigdzie bez pomadki Nivea takze w tym serduszku ma 2 pomadki i 2 pojemniczki  Nivea ;) Skarpety i zel do ciala ;) Kalendarz 2018 z przystojnymi panami bo my ciagle wysylamy sobie zdjecia facetow z intenetu i gadamy jacy to oni nie sa fajni hehe ;) 

Mam nadzieje  prezenty sie spodobaja :) Juz sie nie moge doczekac aby je wreczyc !:) 

Zycze wam milego dnia kochane 

S.

Hej Vitalijki 

Witam was w ten zimowy poranek mamy dzisiaj wtorek co ozancza jeszcze 2 ciezkie dni mnnie czkekaja i oczywiscie jeszcze dzisiaj trzeba przezyc ... 

Wczoraj w pracy mega busy, zamieszanie, ale pobilismy rekord !:) Zostalismy najlepsza zmiana Zmian jest 4 ( 2 dni0owki i 2 nocki ) Z tej okazji dla calego ledership jutro bedziemy miec kupiony lunch przez naszego glownego szefa Wrocilam do domu A pojechal zawiezsc auto na parking do mechanika aby dzisiaj zaczeli sie za niego brac a ja przebralam sie i pocwiczylam dalam rade tylko 35 minut .... tylko lub az ...   bo i tak cwicze wiecej niz zaplanowalam na Grudzien przez wzglad na prace . Takze ogolnie chyba lepsze 35 minut niz nic ?:) 

17,463 kroki i 61 aktywne minuty.

Umyslam sie polozylam aby obejrzec jeden odcinek seiralu zasnelam w 2 minuty ;/ Noby spalam 6 godzin a i tak jak zadzownmil budzik o 4 to myslalam ze sie poplacze ;(  Cale nogi mnie bola od tycvh 12 godzin ciagle , cala jestem napuchnieta jak przed okresem waga to wogole masakra i lepiej nic mowic ;/ Z tego calego zmeczenia zrobilam sie marudna :( 

Naszczescie teraz pije wode i czuje sie juz lepiej humor wrocil :) Nogi nadal bola ale to juz nic nie poradze ;/  Bateria ogolnie u mnie jest jak w Iphonie ponizej 20% i weszla na kolor czerwony ... nie wiem kiedy zdaze sie podladowac ;/  no ale nie chde narzekac ! takze koncze o tym :D 

Mamy dzisiaj w pracy Chrismtas Dinner z tej okazji przerwa glowna zostala przedluzona z 30 minut na 45 ;) Zawsze cos ;) 

Podsumowanie FitBit: 

123,059 krokow z srednia 17.579 krokow dziennie. 

87.3km 

Dzienne spalone kalorie: 2,877 

Bylo wiecej aktywnych minut 409 :) 

5 dni z treningiem. 

Srednia snu 6.27 ;) 

W styczniu jak juz wroce z Teneryfy aktywnosc napewno bedzie lepsza :) Wezme sie za siebie porzadnie !:) 

Zycze wam mielgo dnia ;* 

S.

Hej Vitalijki 

Poniedzialek uff jak dobrze ze niedziela juz przelciala :) Wczoraj po pracy szybkie zakupy w Tesco i powrot dod domu lydkal bolala ale przebralam sie i zrobilam trening 35 minut Moglo byc dluzej , ale z jednej strony lydka pobolewala  a z drugiej poprostu nie chcialo mi sie Wazne ze jakis ruch byl ;) 

Aktywnosc :

17,191 krokow i 77 aktywne minuty ( czesc w pracy )

Spalam 4 godzinki tylko  ( znowu pobudka 4 rano ) , ale normalnie czasu mi brakuje aby wszystko ogarnac ... narazie czuje sie dobrze wiec jest ok. Napuchlam nie chodze siku wydaje mi sie ze to wina pizzy Dominos bo wiadomo peperonni tona soli a ja ogolnie soli wogole nie uzywam .... Pije dzisiaj duzo wody mam nadzieje ze pusci  

Znalazlam wczoraj moje zdjecie sprzed 2 lat przegladajac FB normalnie masakra Nawet tali nie mialam !!! Obok zdjecie sprzed paru tygodni .... teraz jest troszke mniej cm ale waga taka sama.

6 dni do polskiej Wigili i do imprezy !! Tak mi sie chce alkocholu i zabwy na parkiecie ze szok juz sie nie moge doczekac ! drinki i shoty tequili   

Okazalo sie tez ze bedziemy mieli niespodziewanego goscia w sobote przyjedzie z wujkiem tylko ze to nie planowane i prezentu dla niej nie mamy takze w piatek jak bedzie wolne trzeba bedzie cos ogarnac ... pewnie kupimy jakis zestaw w Body Shop.Musze tez cwiczyc teraz codziennie az do czwartku bo nie dam rady zrobic treningu wieczorem jak zawsze w czwartek bo mam kosmetyczke i nowe wakacyjne hybrydy :) na piatek mam kosmetyczke i zakladamy rzesy nowe ( wreszczie ) a popoludniu fryzjerka ( farvbuje sie na czekoladke ) sobota beda goscie nie wiem czy uda mi sie ogarnac ruch takze nastepne 3 dni mam nadzieje lydka pozwoli mi na ruch ;) jak nie to nie trudno Swieta zadza sie swoimi prawami hihihi W styczniu juz po powrocie z Teneryfe bedzie lepiej takze bez paniki ;) 

W poniedzialek wybije mnie i A 4 lata  Znamy sie ponad 5 lat ogolnie ba nawet mielismy kontakt fizyczny w styczniu 5 lat temu na moje urodziny  ( wykorzystalam go ) do dzisiaj mi to wypomina ze byl moim prezentem urodzinowym a ja go potem olalam  Roznie pary sobie obstawiaja swoje rocznie jedni od pierwszego pocalunmku , jedni od pierwszego zblizenia jeszcze inni od pierwszego spojrzenia .... my z A liczymy nasz czas zwiazku od dnia kiedy zaprowadzil mnie do swojego domu i przedstawil swoim rodzicom a bylo to dokladnie 4 lata temu 25 grudnia w dzien Swiat Chcial mi wtedy udowodnic ze naprawde mysli o mnie powaznie Wygladalismy wtedy tak :) Dokladnie 4 lata temu 24 grudnia :)

To tyle wspominek :) 

Zycze wam mielgo dnia kochane

S

Hej Vitalijki, 

Boze co za dzien wczoraj ! Mial byc relax a byla bieganina  Po raz kolejny nie wypoczelam  ... Wczoraj jedyny dzien gdzie moge wstac bez budzika tak sie stalo spalam okolo 9 godzin .... wstalam napisalam do was obudzil sie A i stiwerdzilismy ze pojedziemy na shopping do Milton Keynes ... Boze ile ludzi ! Myslalam ze nerwicy dostane ! Nawet kawy sie nie dalo wziasc tyle ludzi ;/ Talze skonczylo sie na tym ze zjedlismy z bazarku Hot Dog z niemiecka kielbasa na sniadanie ( pycha ) kupilam sobie koszulke do cwiczen i skarpete ktora ma niby pomoc z bolacymi miesniami po cwiczeniach ... kupilam tez mojej kosmetyczne prezent Swiateczny taki zapach ( sobie tez wzielam ) normalna cena place 12 futnow wczoraj wszystko bylo 50% off  

Kupilismy trez wszystkie sezony serialu LOST Lubimy w hotelu wieczorami cos ogladac zanim wychodzimy na drinka a wiadomo czasem internet w hotelu jest za wolny aby ogladac film online. takze padlo na LOST jako ze oboje tego nie widzielismy a ponoc serial wart obejrzenia ;) 

Pozniej do kolejnego sklepu kupic prezenty dla psiakow ( prawie o tym zapomnialam ) pozniej po wode dla mamy pozniej to wszystko zawiezsc a korki masakra ;/ Zanim wrocilismy do domu bylo okolo 18 glodna bo od hot doga nic nie zjadlam A mowi ze chce pizze jego rodzice tez wiec A pojechal do Dominos ja sie przebralam i zrobilam trening nietety tylko 35 minut lydka zaczela bolec Takze przez siedzenie w korkach i bol lydki aktywnosc kiepska ;(  12,564 kroki i 62 aktywne minuty. 

Nasptenie zjedzenie pizzy i kapiel troszke sie wylezalam Pozniej oglodalismy serial i pakowalismy prezenty uff prawie wszystko zrobione , ale jaka bylam padnieta na koniec hehe.

Andre zrobil mi tez niespodzianke i kupil kwiaty Takie zimowe a jak super pachna ;)

Spalam 4 godziny  juz naprawde wszyscy chodza jak zombie kazdy zmeczony tym extra dniem i ta extra godzina ...naszczescie to juz ostatni tydzien ! Za tydzien Wigilia !:) Szkoda tylko ze spedza ja w pracy .... wieczorem bedzie obiad a pozniej impreza !!! Moja Harriet bedzie to i zabawa bedzie super !  

Wogole zapomnialam wam pisac chcialam dokupic siedzenia abysmy obok siebie siedzieli bo jednak 4.5h lotu nie wyobrazam soebie nie byc obok A patrze na strone agenta a tam 30 futnow od osoby plus 30 funtow admin fee mysle sobie kurka bez przesady 90 futnow ... zadzownilismy do Easy Jet bezposrednio i co zaplacilismy 20 funtow !! Nie bylo zadnego admin fee jako ze dodalam serwisa nie zmienialam go :) plus dokupienie siedzien bylo tansze !:) Plus na stronie agenta jest napisane ze mamy po 15kg bagazu glownego czyli 30km wiec mowimy Panu ze chcemy dokupic po 5kg do kazdej walizki zeby bylo po 20kg a on do nas ale wy macie po 20kg !:)  Takze dobrze ze zadzwonilismy  

Zycze wam milego dnia kochane trzymajcie kciuki aby szybko zlecialo !:) 

S

Hej Vitalijki 

Sobota dzien statni wolnosci i jutro powrot do pracy ... Zanim przejde do dnia dzisiejszego wczoraj bylo tak : 

Rano po zrobieniu wpisu przebralam sie i strzelilam 45 minutowy trening  475 spalonych kalori 

Zaraz po chwilke odpoczelam przebralam sie i poszlam na power walk nie moglam zrobic elementow bigu bo w pewnych momentach byl jezcze lod na ziemi , ale udalo sie zejsc ponizej 9 minut na km ;)  1h13 min 8,2km 724 spalone kalorie ;) 

Wrcoilam do domu obudzilam Andre przyszykowalam paczke do wyslania i pojechalsimy do fryzjera A sie strzygl a ja poszlam na sniadania do Costy ;) 

Szybk powrot do domu A wzial prysznic i dalej w droge tym razem z mama do lekarza a A pojechal umyc auto :) Pochodzilam z mam na miescie kupilam sobie 3 sweterki i jedno takie fajne letnie cos na Teneryfe nie wiem jak to sie nazywa zobaczycie na fotkach z wakacji :D Dokupilam reszte drobiazgow i przyjechal A :) Poszlismy z mama do Costa tym razem wzielam sobie inna kawke ;) 

Pozniej odwiezlismy mame weszlismy na chwilke do niej zeby pobawic sie z psiakami ;) Zaraz po odrazu jazda do Milton Keynes do kina na nowe Gwiezdne wojny jada kupilam sboei 2 ksiazki na podroz ;) 

Dojechalismy na ostatni chwilke dokupilismy popcorn i poszlismy ogladac ;) Film za dlugi jak dla mnie 2h40minut , ale ogolnie lepszy niz poprzednia czesc. Troszke przespalam w srodku bo juz bylam taka zmeczona :) Nastepnie zakupy na caly tydzien ... Tesco i tam tez kupilam sobie lampke jednorozsca ktora swieci na rozne kolory hihi;) 

Pozniej powrot do domu rozpakowalismy wszystko bylo juz po 22 , i pojechalismy dalej tym razem przejcheac sie ogladac jelenie hihi :) Bylo blisko przy drodze przepiekne ;) Wrocilismy do domo o polnocy i odrazu poszlam spac:) 

Aktywnosc zakonczona na : 27,338 krokow i 125 aktywnych minut 

Dzisiaj pierwszy raz w tym tygodniu nie wstawalam budzikiem i wstalam dopiero o 09.30 takze jestem troszke rozleniwiona pisze do was obudze A i jedziemy na zakupy bo jeszcze brakuje nam paru pierdolek pozniej do mamy zawiezsc jej wode aby nie musiala dzwigac a trening i power walk zrobie dopiero wieczorem .... 

Waga mega piekna juz takiej cyfry wieki nie widzialam:D  76,9kg !!:) 

Rezulat : 

Waga : - 1.6kg ! 

Tluszcz : - 0.8% 

Talia - 1cm 

Brzuch - 1cm 

Reszta pozostaje bez zmian ;( cm tym razem spadlo mniej ale chociaz waga fajnie zleciala  Musze wiecej cwiczyc bo przy 5 dniach efekty cm sa marne ;( Udo mam nadal jak swiniak i nie chce zejsc ;/ 

Spadam budzic Andre , zycze wam milego dnia kochane !! 

S.

Hej Vitalijki 

Piatek piatuno  Wreszczie wolne !!!!  

Wczorajszy dzien bylo juz ciezko pod koniec oj bylam mega zmeczona musialam zjesc batonika czekoladowego haha ( kazda wymowka jest dobra ) jednak gdy wrcoilam do domu mowie do siebie nie ma to tamto cwicz ! Posluchalam siebie i trening 45 minut zrobiony !  Spalilam 410 kalorii  Kroki: 22.333 i 75 aktywnych minut ;) 

Nastepnie wyslalam Andre po sol do kapieli i jak przywiozl to nalozylam sobie maske z Body Shop na pierwsze oznaki starzenia sie , zrobilam goraca kapiel i wzielam ksiazke ;) Siedzialam w wannie poltora godzinki :D 

Dzisiaj pobudka budzik zadzwonil 6 rano ( przebudzalam sie juz od 5 ) pisze do was i ide zrobic trening a pozniej power walk  moze nie zamarzne trzymajcie kciuki :) Pozniej musimy jechac do Luton na poczte wyslac paczke bratankowi i musze isc z mama do lekarza. Pozniej A idzie do fryzjera a ja na kawe jako ze Costa jest drzwi obok ( coz za przypadek )  Zamowilam wreszcze wczoraj parking na lotnisku bo zupelnie o tym zapomnialam kurcze 60 funtow za 7 dni gdzie na lodnisku w Londynie za 10 dni placilismy mniej no ale coz kolejny wydaek :D Pozniej jeszcze musimy zadzownic do EasyJet i dokupic siedzenia obok siebie bo przez agenta nie mozna bylo tego zrobic. 17.30 Star Wars napisze wam jutro jak wrazenia :) 

A zapomnialabym waga wczoraj 77.5kg dzisiaj 77.3kg Moze nie bedzie tak zle na jutrrzejszym  oficjalnym wazeniu ? Musze tylko dzisiaj sie pilnowac i byc aktywna bo bedzie popcorn :D 

Co do wazenia to znalazlam takismieszy obrazem w necie ;) 

To napewno przez obroze hahahaahah 

Przyszedl tez dopiero dzisiaj FitBit podsumowanie tygodnia poprzedniego dni treningowe 5/7 tylko przez glupia kostke tak slabo kroki 120.643 co daje nm srednia 17.234 kroki dziennie ...km 86km na tydzien. 

Trzymajcie sie cieplutko 

S.

Hej Vitalijki 

Czwartek !!!!!!!!!!! Moj kochany czwarteczek dzien ostatni :) Stawka podwojna takze tak  moge pracowac Auto mechanik stwierdzil ze z objaw ktore mu A podal ze to chlodnica poszla ;/ takze £400 funtow idzie do zaplaty coz zrobic trzeba zaplacic ... Garaze sa przepelnione ( wypadki przez ten lod ) takze mamy dopiero termin na wtorek do tego czasu mama Andre powiedziala ze mozemy uzywac jej auta gdzie tylko chcemy ale nie na ryby hahahaha Pamietqacie jak wam moiwlam ze w niedziele przez snieg i lod moja byla menagerka walnela w rondo i kierowce jej nparawa wyszla 600 funtow takze zrobilo mi sie lepiej hahaha. 

Udalo sie zrobic trening !! 45 minut Mialam ochote na wiecej ale lydka zaczela pobolewac takze stwierdzilam stop ... Aktywnosc : 20.383 kroki i 62 aktywne minuty ( 45 minut trening + w pracy 20 minut bieganiny ) 

Spalam 6 godzin  obudzilam sie przed budzikiem o 3 rano jakos ale dospalam normalnie do tej 4 w samochodzie zrobilam sie senna, ale naszczescie juz mi przeszlo Jestem glodna bo zjadlam mniejsze sniadanie zamiast 2 kromek zjadlam 1 bo nie bylam glodna to teraz mam :( burczy w brzuchu a do przerwy poltora godziny ;/ Waga z 77.9 wczoraj dzisiaj pokazala 77.5kg takze podoba mi sie lubie te moje dwie 7

Plan na jutro hmm nastawiam budzik na 6 robie trening z YB a potem przebieram sie i ide na power walk ;) mam nadzieje uda mi sie z elementami biegu , ale to zalezy od lydki mojej nieszczesnej. Wracam do domu wypije kawke cos pewnie zjem i poczekam az A wstanie Dam mu pospac jako ze ryb nie ma a kosmetyyczka dopiero za tydzien Jezeli bedzie dlugo spal to nie wykluczam drugiego power walk   Pojedziemy napewno na zakupy na caly tydzien oraz na 17.30 mamy bilety do kina na nowe Gwiezde Wojny Ostania czesc nie zrobila na mnie wraqzenia , ale jednak to jest taki film ktory trzeba zobaczyc :) Najwyzej pojde spac w kinie hehe :) Wieczor po kinie planow nie ma chyba tylko relax bo juz te nadgodziny odbijaja sie na nas wiec moze czas odpoczac ;) Sobota to wogle jest bez planow chyba beda tylko cwiczenia lol no ale zobaczymy jak wyjdzie ;) 

Pozdrawiam was kochane 

S