Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Wreszczie czwartek !


Hej Vitalijki ! 

Czwartek !!!!!! Jezu jak sie ciesze ! :D:D Ostanie wstawanie o 4 odbylo sie dzisiaj i bylo ciezko , ale to juz KONIEC !:) Weekend sie zbliza a od niedzili juz normalna zmiana :) JA wykonczona ludzie wykonczeni ;( dzisiaj juz 2 dziewczyny po 30 minutach powiedzialy ze nie dadza rady i poszly do domu :( Ja sie nadal trzymam :D Wczoraj nie cwiczylam ponownie ;(  musze zrobic przerwe dluzsza niz 1 dzien cale cialo mnie boli i to nie przez cwiczenia tylko przez ten nawal pracy. Tak jak pisalam wczesniej w styczniu po powrcie z wakacji bedzie juz lepiej ! NAdal jestem napuchnita takze chyba i mierzenie i wazenie odpuszcze w tym tygodniu po co sie dolowac przed Wigilia ?  Dzisiaj cwiczen niebedzie bo zaraz po pracy jade do kosmetyczki na 18.30 robic paznokcie nowe na wakacje bo pozniej nie bedzie kiedy ( jutro rzesy i fryzjer ) Do tego 3 dzien boli mnie juz gardlo i mam bialy jezyk , zeby tylko mnie nic nie wzielo na Swieta ;/ Takze przepraszam was dziewczeta , ale aktywna Sylwia bierze urlop i nie znajdziecie u mnie motywacji przez najblizsze pare dni :( Oczywiscie jezeli bedzie czas i sila trening zrobie , ale jutro nie bede specjalnie budzika na 6 nastawiac aby pocwiczyc takze przepraszam was ;( czuje ze zawiodlam ;( Moje nastepne waznie bedzie takie ; 


Teraz czas na pozytywy ! 

Za tydzien o tej porze bede w samolocie !:) (alkohol)(owoce)(salatka)

Prezenty wczoraj bardzo sie podobaly ja rowniez otrzymalam kila ;) Mariana ( ta od kapci ) nic nie kupila nikomu , ale od niej i tak sie nikt niczego nie spodziewal i tak ;) Jak wiecie kocham jednorozsce takze od Jessicy dostalam koszulke rozowa z jednorozscem z napisem Jestem jednorozscem uwiezionym w ludzkim ciele <3 Plus czekoladki Lindor :) Marek ( moj menager ) kupil mi butelke wina (drink) zestaw kremow do rak ( wie ze bez kremu sie nigdzie nie ruszam i na biorku mam zawsze 2 ) do tego dodatki do kawy ( ciekawe dlczego :) oraz reszta prezentu utknela na poczcie takze wreczy mi go w niedziele ;) Kolezanka zaskoczyla mnie tez prezentem i kupila mi tak pieknego Mikolaja z Thomsons Mniam mniam :) Dla niej nic nie mialam takze troszke glupio , ale nadrobilam kupilam Fererro Roshe i dam jej dziisaj ;) Wpadlam tez na pomysl ze chcialabym jakas drobnostke kupic moim 3 chlopakom pomocnikom ;) Wykonuja mega prace a nie dostaja za to nic extra a dzieki nim moja praca jest latwiejsza ;) Takze kupilam kazdemu czekoladki :) Wszystko wczoraj owijalam w papier ( o masakra ) hehe. 

Prezenty: 

Dla chlopakow :) 

Jak juz skonczylam owijac te prezenty siadlam na neta i przypomnialo mi sie ze jedna z was podala tutaj nazwe jakiejsc dobrej polskie ksiegarni w UK ;) Ogolnie lubie czytac ksiazki po angielsku bardziej , ale moja polska ortografia mocno kuleje takze czas czytac wiecej poslkich ksiazek :) Szczegolnie ze ostatnio interesuje sie tametyka kobiet ktore wyszly za maz za facetow muzulmanow i ich historie  ... nie ma duzego wyboru w angielskich autorach jezeli chodzi o te tamtyke ;(  a na polskiej jest tego mnostwo !:) Takze zamowilam sobie 3 ksiazki ogolnie wszysto historie prawdziwe.

Ta mysle bedzie interesujaca ... Bardzo ciekawi mnie ludzka psychika takze mysle ze lektura bedzie super ;)

Szczerze to watpie ze przesylka  dojdzie przed wylotem bo wiadomo Swieta po drodze , ale najwyzej zaczne je czytac po powrocie ;)  Najlepsze jest to ze w polskich sklepach u nas ksiazki zacxynaja sie od 8 funtow do 12 a w tej ksiegarni zaplacialm za wszystko razem z przesylka jakos niecale 14 funtow !!:) Nic tylko czytac :) Jest tam mnostwo tytulow ktore juz wiem ze zakupie :):) Takze ktokolwiek napisal o tej ksiegarni DZIEKUJE !!!! <3

Kroki wczoraj cos ponad 13.000 szalu nie ma.

Koncze kochane trzymajcie sie cieplutko 3 dni do Swiat !! :) 

S<3

  • wPatka

    wPatka

    23 grudnia 2017, 16:41

    Bardzo dużo ćwiczysz i nawet nie wspominaj o tym, że poległaś. To jakiś żart chyba. Dobrze dla ciała jak się zregeneruje. Jak dla mnie to jesteś chodzącą Costą, a propos tych dodatków do kawy :P Jak przyjdą książki, to przyjemnego czytana.

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      23 grudnia 2017, 21:49

      mam nadzieje ze ksiazki pzyjda przed wylotem trzymaj kciuki ;)::*

  • theSnorkMaiden

    theSnorkMaiden

    22 grudnia 2017, 07:08

    Odpocznij bo to nie sa zarty jak wszystko boli. Kochana jestes ze tak o wszystkich myslisz

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      22 grudnia 2017, 08:23

      kurcze chcialam dluzej pospac a juz jestem na nogach tylko ze nadal cialo obolale takze chyba pojde sobie na power walk a cwiczenia zostawie narazie ;) dziekuje ;*

  • KochamBrodacza

    KochamBrodacza

    21 grudnia 2017, 20:02

    Kochana odpoczywaj ile trzeba i tak zasuwasz sporo :) Zdrowie najważniejsze więc daj sobie czas :) Fajne są takie książki oparte na prawdziwych historiach :)

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      22 grudnia 2017, 08:24

      ja glownie takie lubie wlasnie prawdziwe ;) dzisiaj sie okazalo ze bedzie czas odpoczac :):)

  • CalNYC

    CalNYC

    21 grudnia 2017, 18:36

    Nie przejmuj sie cialo czasami musi odpoczac od cwiczen - psychika takze. Wrocisz z podwojnym zapalem. Ja nie czuje swiat. Ucze sie ale czasami uda mi sie wymknac na gym ;) dzis tez bylam ;) Pozdrawiam

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      22 grudnia 2017, 08:27

      super ze sie udaje yjsc Tobie pocwiczyc :):) Ja juz naszczescie czuej i sie nie moge doczekac !!:)

  • 106days

    106days

    21 grudnia 2017, 18:05

    No daj spokoj! Jakie "zawiodlam"? Dawałaś przyklad bardzo dlugo i bylas pięknie aktywna, ale każde cialo potrzebuje odpoczynku i regeneracji, także teraz odpoczywaj ;-) Rozumiem, że w Wigilie pracujesz?? fajne te prezenty, największa frajda to niby pakowanie, ale ja mam dwie lewe ręce, więc nigdy to nie wygląda jakos mega super. Udanego weekendu i Wesolych Świąt ;-)

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      22 grudnia 2017, 08:28

      Tak pracyhe od 7 do 16 bo zamkna wczesniej wiec chociaz tyle ;) kurcze o pakowaniu nawet nic nie pisz ja to jestem jak Ty dlatego tak dlugo mi to schodzi a pozniej umeczona jakbym w kopalni pracowala ;D Moj A za to ciach ciach i zrobione :D

  • aska1277

    aska1277

    21 grudnia 2017, 16:28

    Czasami ciało potrzebuje odpoczynku.... Polskie morderczynie brzmi ciekawie....Ta koszulka z jednorożcem bardzo by się mojej młodej spodobała ;) hihihihi Miłego wieczoru i odpoczywaj :*

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      22 grudnia 2017, 08:29

      a teraz jak wiesz mam do koszulki kubek hihi ;)

  • Orzeszek1984

    Orzeszek1984

    21 grudnia 2017, 13:41

    oj ty ty nie mozesz sie czuc winna, wrecz przeciwnie!tyle pracowalas i sport uprawialas ze naprawde musisz odpoczac zeby odzyskac sily. Naprawde badz z siebie dumna i mam nadzieje,ze grypa Cie nie dopadnie i odzyskasz szybko energie;) buziaki

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      21 grudnia 2017, 15:25

      dziekuje kochana bardzo mile to co piszesz ;*

  • CarrotsGirl

    CarrotsGirl

    21 grudnia 2017, 12:04

    Kochana - kuruj się, czosnek i cebula, herbata z miodem i cytryną a jak nie pomoże to do lekarza żeby gorszej biedy nie narobić niż jest. Prezenty super, ja lubię raz na jakiś czas wypić kawę ze smakiem, ale nie mam takiego wyboru jak Ty :D Za to mam kawę z olejem kokosowym - łyżeczka do kawy i jest pyszną odmianą, a i zdrową :D

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      21 grudnia 2017, 15:25

      ja nie chodze do lekarzy bo ja nie choruje nigdy :) bylam chora 2 racy raz na nerki raz na wyrotek gdzie polcy lekarze prawei wyslali mnie na drugi swiat i dziekuje :) jak mam grype to jednodiowa i tyle takze u mnie zaraz gardelko przejdzie ;) nigdy takiej kawy nie pilam ale moze kiedys ;)

  • aniloratka

    aniloratka

    21 grudnia 2017, 11:32

    haha widze, ze wszystkich wzielo na czytanie :D (moze to u mnie znalazlas ten adres ?:) odpoczywaj, a nie bedziesz sie zadreczac po 12h shiftach gosh. ja dzisiaj na silownie i bede musiala odpokutowac... dieta w ogole nie byla trzymana, jak sobie popuscilam pasa tak zadnych hamulcy... eh eh :(( do tego wszedzie slodkosci, z pracy, w domu, od szega.. <placze> do moich wakacji zostalo 5 dni!!! AAA nie dociera to do mnie.. trzymaj sie cieplo xx

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      21 grudnia 2017, 15:23

      tak u Ciebie ;):) dziekuje ;* wiesz patrzac na Vitalie to chyba kazda z nas sobie troszke lub wiecej popusila no coz taki urok Swiat ;) zaraz po Tobie i ja urlop:) zeby nam szybko do urlopu zlecialo ;)

  • kasiulec28

    kasiulec28

    21 grudnia 2017, 11:27

    No i dotrwałaś! Trzymaj się tam dzielnie :D nie wiem za co tu przepraszać? Odpoczynek się każdemu należy, zwłaszcza, że pracujesz fizycznie jak robocik! Fajnie macie z tymi prezentami, miło tak coś dostać...

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      21 grudnia 2017, 14:14

      nasza grupka sobie zrobila takie prezwentowe Swieta bardzo milo ;):):) dzisiaj ide o 16 do domu nie dam juz rady padam na twarz takze tylko 3 godzinki i wolnosc ! :)

  • Nattiaa

    Nattiaa

    21 grudnia 2017, 11:23

    jak ciało potrzebuje odpoczynku to umysł na to nie zaradzi, że chce ćwiczyć, ja w poniedziałek byłam na zajęciach fitness i taki wycisk nam dała że w nocy nie mogłam się przewrócić na bok tak czułam brzuch, zresztą do dzisiaj czuję, a czeka mnie podypump masakra nie wiem jak dam rade :D:D buziaki kochana :*

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      21 grudnia 2017, 12:09

      dasz rade kochana dasz rade ;)

  • editka86

    editka86

    21 grudnia 2017, 10:52

    Co to za księgarnia??? Oj nie zawiodlas nikogo poprostu jesteś człowiekiem nie robotem! Odpoczynek wqzna sprawa.

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      21 grudnia 2017, 12:03

      dziekuje za wsparcie ;) Ksiegarnia sie nazywa https://vitalia.pl/en/

  • fit-mamaa

    fit-mamaa

    21 grudnia 2017, 10:48

    Czytałam tą 1 książkę. Świetne prezenty :-)

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      21 grudnia 2017, 12:00

      fajna ?

    • fit-mamaa

      fit-mamaa

      23 grudnia 2017, 12:32

      Luźno się czytało, aczkolwiek zawsze mnie zastanawia głupota tych dziewczyn. A z drugiej strony zastanawiam się co ja bym zrobiła???

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      23 grudnia 2017, 12:42

      Już się nie mogę doczekać aż dojdzie :-)

  • nata89

    nata89

    21 grudnia 2017, 10:42

    Swietne prezenty:) jeszcze troche i wyjazd Twoj :):):) robisz swietna robote wiec urlop od aktywnosci sie Tobie nalezy:) a co to za wino?

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      21 grudnia 2017, 11:59

      za tydzien o tej porze bede sie zblizac do ladowania hahah ;) winko jakies czerwone chyba wiesz nawet nie sprawdzialam etykiety z tego zmeczenia ;P

  • Greta35

    Greta35

    21 grudnia 2017, 10:11

    I tobie nalezy sie dluzszy oddech...i odpoczynek...takiej zakreconej,pozytywnej osoby ktora walczy o siebie pomimo wszystko dawno nie spotkalam. chcialabym choc ulamek twojej energii.

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      21 grudnia 2017, 10:19

      wiesz ciezko mi sobie to przetlumaczyc i czuje sie nadal winna troszke , ale masz racje robotem nie jestem a skoro moje cialo juz daje mi znaki odpocznij to chyba lepiej jego posluchac ....dziekuje za mile slowea ;*

  • Anika2101

    Anika2101

    21 grudnia 2017, 10:07

    Ja nie mogę czytać takich książek, trafia mnie jak w tych czasach kobiety są tam poniżane zabijane a dziewczynki gwałcone. Odpocznij należy Ci się. Ja nie ćwiczę już od 6 tygodni i raczej do Nowego Roku nic w tym kierunku nie zrobię. Wesołych Świąt xx

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      21 grudnia 2017, 10:17

      Ja zawsze placze oglonie jak czytam ale cos mnie do tych ksiazek ciagnie ... jednak masz racje straszne to jest ze w 21 wieku tam odpierdziela sie takie cos :( dziewczynki wydawane za maz jako mlode osobki masakra nigdy tego nie zrozumie .... Ja tez watpie abym pocwiczyla bo jednak glupio zabrzmi ale wazne jest dla mnie zorbienie tych paznokci rzes brwi i wlosow a w sobote przyjezdza rodzinka to nie bede wstawac zanim przyjada aby cwiczyc tym razem stawiam na sen i wypoczynek :) Mam zamiar cos skorzytac na Teneryfie a nie byc wykonczonym flakiem jak ja to mowie ;) Buziaki kochana milego dnia xx

    • Anika2101

      Anika2101

      21 grudnia 2017, 10:49

      Dlatego ja nie mogę tego czytać, sama bym nacisnęła guzik aby wysłać na ten naród zarazę co by wybiła wszyskich facetów. Odpocznij i ciesz się Świetami, widzisz ja nie ćwiczę tylko trzymam dietę i z moimi problemami zdrowotnymi ( insulinooporność & Tarczca ) już nie tyję jak wcześniej . Sen jest bardzo ważny xx

  • aniapa78

    aniapa78

    21 grudnia 2017, 10:02

    Jakie zawiodłaś? Słuchaj swojego organizmu i odpocznij po takiej ciężkiej pracy. Niech czwartek szybko Ci zleci:)

    • Barbie_girl

      Barbie_girl

      21 grudnia 2017, 10:13

      no tak mi jakos zle z tym ze nie dam rady pocwiczyc , ale z drugiej storny chce sie cieszys urlopem a nie pojechac tam jak flak wymeczony lub co gorsza z kontuzja ... jednak tak wiele was mi kibicuje tutaj ze az mi glupio ze musze przerwe zrobic na pare dni ;(

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.