Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Barbie_girl

Hej Vitalijki

Czwartek godzina 20 jak zaczynam to do was pisac  Jestem wykonczona ! 

Porowanienie jak wygladalam rano a jak teraz :P 

W pracy jakos zlecialo , ale dobrze ze tylko do 16 bo naprawde tydzien byl ciezki ... Po pracy Andre mowi ze chce do fryzjera :D To pojechalismy a ze obok Costa to wstapilam tak na kolacje na tosta i pyszna kawke   Kupilam tez sobie wreszczie travel mug 

Wrocilam do domku , Andre sie wykapal i pojechal na fizio a ja mimo zmeczenia mowie nie ma to tamto idz zrob interwal biegowy ! Takze dziewczyny to nie jest tak ze mi sie zawsze chce i mam tej energi tak duzo , poprostu jezeli cos zaplanowalam to sie musze tego trzymac a obiecalam sobie ze do czwartku wlacznie  trening jest codziennie i sie udalo !:) Jutro Reset a od soboty jedziemy dalej :) 

8km w 57 minut spalone kalorie 758 :) 

Teraz wrocilam pisze do was zaraz ide sie umyc i o 21 Love Island ;) 

Dzisiaj od 2 osob uslyszlaam ze schudlam znowu  Waga jest jaka jest , ale jednak cos z tym cialem sie dzieje ;)

Opalenizna tez jest sliczna brazowa jak nigdy z UK ludzie pytaja czy bylam na urlopie a ja dopiero jade! :) 

Pozatym oficjanlnie moge stwierdzic ze przerzucilam sie ostatecznie z rozmiaru 12(40) na 10(38)  Wszystko w rozmiarze 12 jest na mnie za duze Wiadomo wyjatki sie zdarzaja bo tez czasem zalezy od firmy. Mam ostatnie tez pare koszulek rozmiar 8 (36) ktore leza super takze rozmiar rozmiarowi nie rowny. Rozmiar 10 do takiego dazylam i jestem zadowolona ;) 8 nigdy nie byla moim marzeniem lubie miec cycka i dupke a przy rozmiarze 8 niestety wygladam dziewczeco a nie kobieco ;( takze jeszcze zeby te 4-5kg zlecialo i jestem na MECIE :) 

Waga nareszczie powoli sobie spada !:) Jutro ma przyjsc @. Humor dopisuje ! Jutro dzien z mama a Andre jedzie na ryby, ide tez na nowy hybryde bedzie super dzien !! 

Narazie jednak pije ciderka prosto z lodowki o tego mojego ulubionego 

Kroki na te godzine :

21,446 i 76 aktywne mnuty :) 

Oczy sie kleja ale do Love Island wytrzymam !! 

Milej nocki kochane ;* 

S

 Hej Vitalijki 

Kochane przezylam dzien 4 ! Bylo ciezko dzisiaj troszke, wspomoglam sie dwoma kulkami ferrero roshe :D 

Po pracy kawka bo padalam na ryjek :D

Nogi juz bola czuja przemeczenie plus lekkie zakwasy i sobie tak debatowalam zrobic ten bieg interwalowy czy nie zrobic , no ale oczywiscie powiedzialam sobie NO EXCUSE :D Szczegolnie ze znowu fajnie polowutku waga mi leci w dol.... Takze przebralam sie i pobieglam :) 

8km w 57 minut spalone kalorie 757 ;) 

Wrocilam, nogi pobolewaly to zrobilam sobie super ciepla kapiel z sola i sie relaksowalam w wannie :) Pozniej pilling i siedzialam na Ebay oj ciezko bylo nic nie kupic :D Jednak obiecalam sobie ze do piatku nie kupie nic takze musze wytrzymac !:) 

Pozniej Love Island , teraz pisze do was a zaraz sie klade ogladac serial Burden of Truth

Kroki na teraz : 

19.035 krokow i 69 aktywnych minut. 

Jutro znowu pobudka o 5, nadogdziny takze lepsza stawka ;) Ostatnie 2 godziny bierzemy tak zwane emergency holiday za ktore beda nam placili podowjna stawke i idziemy wczesniej do domku :) Byle do 16 jutro !!! Najlepsze ze 80% mojego teamu jutro ma tak zamiar zrobic jako ze to ostatni dzien i WEEKEND :D 

Takze klade sie ogladac serial :*

Milych snow :*

S

 Czesc Vitalijki  

Kolejny dzien za nami !:) Tym razem oficjalny Prime Day dla mnie :) chyla cale UK zamowilo echo dot, echo show, kindle itd. Pracy tyle co nie miara .... Na koniec czekala jednak niespodzianka :) piosenkarka latino  i tancerze ;) Te z was ktore maja mnie na Facebooku widzialy pewnie filmik   Bylo super ! Wciagneli mnie na parkiet jako pierwsza i tanczylam z nimi :D Normalnie zumba wam powiem hahaha. Rano tez byla prasa i fotograf poprosil mnie o zdjecie do gazety, musialam podpisac zgode na publikacje bede gwiazda hahahaha. 

Mialam nic nie kupowac , ale wracajac do domu w aucie zamowilam wreszczie plecak wodoodporny na ktory juz sie troszke szykowalismy a ciagle zapominalismy kupic, a na urlop fajna sprawa zamowilam tez  taki adapter do telefonu aby odrazu zdjecia z aparatu z kart SD przerzucac na telefon bo mega duzo czasu schodzi mi przerzucac je  na kompa teraz bedzie prosciej ;) wzielam taki aby robil support dla Iphona8 bo nie wiem czy nie wezme nowego telefonu w piatek ;) 

Wrocilam do domku, przebralam sie i poszlam na iterwal ;) 

8km w 56 minut spalone kalorie 756  Poprawilam czas na 8km o 1 minute zawsze cos ;) 

Kroki na godzine 21 :) 

22.948 krokow i 87 aktywnych minut :) 

Teraz pisze do was i ogladam Love Island wypilam malego ciderka wkoncu zasluguje po takik dniu !! ;)

Devon w przyszly czwartek !!! 

Do wakacji zostalo 30 dni !:) 

@ w piatek 

Waga powoli wraca na dobre tory 

Wlasnie dostalam fotke z dzisiaj :D  Moj menager przebral sie za batmana, a ja mowie ja nie mam strju to zrobil mi kartke ze ja jestem jego bohaterem bo by sobie nie poradzil bezemnie hahah :D 

Po Love Island szukam nowego serialu , skonczylam Siren juz i czekam na kolejny sezon :) 

Zycze wam milej nocki kochane ;*

S

Hej Vitalijki 

Pisze do was dopiero teraz ... mlyn w pracy jak nie wiem ... zaczal sie PRIME i wszyscy zamawiaja na potege Wczoraj po pracy mialam taki bol glowy straszny ( na okres ) ze treningu nie bylo ale 16.000 krokow sie uzbieralo bo w pracy pobiegalam hahahaha.Dzisiaj mialam  wiecej pracy przy kompie kontrolujac wszystko mega duzo stresu w pewnym momencie myslalam ze sie poplacze , ale dalam rade ! 

Waga lekko w gore mimo dobrek diety , ale za 4 dni @ takze nie dziwmy sie, Zostalo 31 dni do wakacji takze chcialabym pojechac z waga 73kg , takze czas spiac poslady :D 

Zaczelam od dzisiaj mimo mega zmeczenia przebralam sie i poszlam zrobic interwal 

8km w 57 minut spalone kalorie 758 

Teraz ogladam Love Island i w czasie reklam robie ten wpis ;) Kroki na godzine 21 18.779 :)

Zapomnialam wam pokazac jaka niespodzanke sprawil mi Andre :) Kupil mi teraz nad morzem takie cos nawet nie wiem kiedy hehe :) 

Tak jak pisalam urlop sie zbliza wielkimi krokami takze kompletuje garderbe na wyjazd ;) Musialam kupic shorty nowe jeansowe bo te z tamatego roku sa za duze mimo iz mam taka sama wage centrlanie musialam kupic mniejszy rozmiar bo te leca mi  Kupilam tez stroje kapielowe i sukienki ;) Shorty jensowe oczywiscie wysoki stan zeby boczki pochowac ;) 

Kupilam sobie tez skakanke ktroa liczy skoki, czas kalorie :) chce po interwalach codziennie teraz skakas lub w dni kiedy nie mam treningu chcoiaz 10 minut takich podskoskow ;) Wczoraj cos tak o tym w TV mowili jak wiele skakanka moze zrobic dla naszego ciala ;) 

Czekam teraz na przesylki :) 

Wiecej nie mam co pisac jako ze praca zajmuje caly moj czas teraz, W czwartek robimy dodatkowy caly dzien ... w sumie dobrze pieniazki sie przydadza :D:D Po Love Island wlacze sobie jeden  odcinek nowego seiralu w ktory sie wciagnelam SIREN i pojde spac ;) 

Zycze milej nocki kochane :* 

S

Hej Vitalijki 

Polnoc ! dopiero co niedawno wrocilismy z nad morza !:) Bylo cudownie !!! Z rana pogoda taka sobie , ale pozniej juz sie rozpogodzilo i sie kapalismy , wyglupialismy itd. Troszke JD z cola na plazy tez wpadlo :D Pare plaz zobaczylismy zanim zdecydowalismy sie na jedna na ktorej nie bylo tyle ludzi   ;) Pomimo nie noszenia zegarka przez caly czas krokow sie nazbieralo 16.103

Na sniadanie jedlismy english brekfast w hotelowej restauracji 

Pozniej lody i orzechy a na obiad /kolacje najlepsza  na swiecie rybke z frytkami  Kazdy zjadl duzo za duzo bo bylo tak pyszne ze nie moglismy przestac :D Weszlam teraz na wage tragedi nie ma, ale oczywiscie nie chudne ciekawe dlaczego hahahaha ;) 

To byla porcja normalna, chlopaki mieli duze i powiem wam az mi kopara opadla ich ryba byla 2 razy wieksza !! 

Nie bede zanudzala wpisem dodaje fotki bo nie wiem czy jutro czyli w sobote znajde czas ;) Troszke spraw jest.

Zdjecie prawie wyszlo :D

Recepta na moje szczescie ponizej ;) 

Jeśli chcesz doświadczać szczęścia, nie koncentruj swych myśli się na tym czego nie masz, ale ciesz się tym co posiadasz i bądź za to wdzięczny, a Twoja radość się zwielokrotni.

Kochani nie koncentrujmy sie na zlych rzeczach ! Ja jestem szczesliwa co wcale nie znaczy , ze nie mam swoich problemow jak kazdy zreszta chyba ja  poprostu sie na nich nie koncentruje :) Zamiast smutkow stwarzam sobie takie sytuacje aby byc szczesliwa !:) Sytuacje ktora przycmia te zle mysli :) Wszystko lezy w naszych czyt, waszych rekach !!!

Buziaki kchane !!:) Dobranoc jezeli czytasz to teraz a dzien dobry jezeli juz w sobote !:)

S

Hej Vitalijki 

Dzisiaj sie wyspalam :) 8 godzin snu  Waga rano wskazala 74,6kg czyli sie utrzymuje  jakos nie mam parcia aby ja zanizac nie bede tutaj klamac i pisac ze sie mega staram a waga nie leci bo tak nie jest  Staram sie jezsc rozwanie i sie ruszac i narazie tak bedzie. Moze pewnego dnia sie obudze z mysla zostalo 4kg zepnij poslady narazie jednak to nie ten moment za duzo wypadow 

Z rana strzelilam interwal z lepszym czasem niz wczoraj ;) 

8km w 57 minut spalilam 758 kalori ;) 

Przyszlam do domku obejrzalam pare odcinkow Na Wspolnej i sie wyszykowalam ;) 

Andre wstal i pojechalismy na maly spacerek przed kinem ;) 

Pozniej pojechalismy do kina na film w nowej plaformie IMAX 3D laser show  Trzeba bylo doplacic £12 do biletow , ale warto bylo !! Co za sala ,wygoda, obraz i dziwek !!:) film z mim kochanym aktorem bardzo fajny :) AKCJA 

Pozniej pojechalismy do paru sklepow :D Kupilismy 3 podkoszulki dla Andre , koszule na krotki rekaw, ja sobie kupilam jedna bluzeczke i koc Kupilsimy tez kolejny materac do wody taki dmuchany :)  W domku bylismy dopiero o 21 posprzatalismy a ja w miedzy czasie obejrzalam Love Island  Pozniej sie wykapalam i teraz pisze do was  Zaraz sobie zaplote warkoczyki na noc 

Kroki na te godzine : 16.325 

Zaraz klade sie spac bo trzeba wstac o 5 rano i jedziemy nad morze !!:) 3 godzinki w aucie i bedziemy na miejscu :) Ponoc pogda ma sie pogorszyc po weekendzie takze trzeba wykorzystac :) Nie ma to jak wycieczka w piatek 13 

Zycze wam milej nocki kochane ;*

S

Hej Vitalijki 

Mialam dzisiaj byc w pracy, ale wczoraj poprosilam szefa o wolne :D Moj Andre tez wzial bo po fizio i apupunkturze odczuwal lekki dyskomfort  Takze wstalam sobie po 7 , poszperalam w necie zamowilam sukienke na Ebay :D Pozniej zadzownilam do przychodzi i milam wiyte na 9 ;) Takze obudzilam A i pojechalismy. Dostalam 2 mascie, dodatkowo mam raz na tydzien to pilowac, codzennie na noc albo DUCK tape, albo skorke od banana na cala noc owijac stope. Jak najwiecej swiezego powietrza a jak nosze normalne buty zawsze nakladac na to plaster. Za 6 tygodni bede miala wizyte u specjalisty ktory zajmuje sie usuwaniem takich dziwnych rzeczy ze stop. 

Bylo wczesnie takze mowie do Andre jedziemy na ogrody do ktorych chcialam juz jakis czas temu  pojechac wejscie tylko £8 od osoby takze tragedi nie bylo :) Na poczatku slonka nie bylo a pozniej juz wyszlo :) 

Pare foteczek dla was.

Pozniej poszlismy do kawiarni tam na english tea i scones ;) Pychotka ;) 

Nastepnie Primark chcialam kupic stroj kapielowy :) Okazalo sie ze sa promocje ;) Kupilam stroj, 4 koszulki, kapelusz, sukienke, szminke i okulary przeciwloneczne ;) Filmik jak co wyglada ponizej ;) Na poacztku filmiku spontan i kawalek z ogrodu male kaczorki :D

Pozniej Costa :) 

Nastepnie pojechalismy do Amazonu bo przyszly moje ksiazki i prezent dla Jessicy tak zwanej mojej psiapsily :):) Dalam jej odrazu prezent i pojechalam do domku, Andre mowi jade umyc auto to ja sie przebralam i jako ze noga nie bolala poszlam zrobic interwal :) Kroki na godzine 17.45 16.760.

8km w 59 minut spalone kalorie 759 :) 

Pisze do was teraz pije Kapparberg i czekamna mecz !! Trzymajcie kciuki kochane !!:) 

Trzymajcie sie kochane !!!! :* 

Pozdrawiam i sciskam !!:)

S

 Hej Vitalijki 

Poniedzialek juz naszczescie po pracy, Nie mialam czasu napisac do was mam taki zapierdziel przez ostatnie 2 dni. Pracy po uszy, nawet nie mam czasu pogadac z dziewczynami, napic sie wody i nawet ciezko isc do toalety bo mma tyle na glowy i coaigle ktos cos. Team mi sie powiekszyl i mam teraz na glowie 50 ludzi z czego 35 ma wiecznie problem :D 

Z noga jest duuzo lepiej , juz nie kuleje !:) Jednak mimo iz czasem ludzie mysla ze zeswirowalam na punkcie krokow i power walkow narazie odpuszczam. Do przyszlego tygodnia pewnie jeszcze nic nie zrobie. Pozniej jest znowu prime week czyli extra godzine bede pracowala od 6do 6 ( wstawanie o 4 rano ) plus dodatkowy dzien .... Wole sobie doproawdzic te noge do poarzadku tak na 100% niz pozniej plakac w pracy i po niej ...  Kroki dzienne sa od 12 to 14 tysiecy  i to mi musi wystarczyc. 

Waga jak zwykle podskoczyla w tygodniu , i tak juz drugi miesiac sie bujam z 73,5kg-  75kg .... to samo bylo w tamtym roku nie moglam zejsc ponizej 73.5kg ... Oczywiscie sie nie poddaje , ale tez nie bede nagle sie glodzila lub schodzila na diety 1500kcl tylko po to aby zobaczyc na chwilke te 70kg a pozniej znowu wrocic na 75kg bo lubie jesc :D Jestem ogolnie zadowolona z wygladu chociz wiadomo moze byc lepiej :) 

Jestem szczescliwa tak naprawde na 100% kiedys brakowalo mi tylko przyjaciol a teraz moge smialo powiedziec ze nie brakuje mi niczego ! Jestem spelniona kobieta :) Moze kasy by sie wiecej przydalo, ale wazne ze na wszystko starcza a kto wie moze kiedys w tego totka wygram ;D 

Takze bede wlaczyla nadal , jak tylko noga dojdzie do siebie to wracam do power walkow a narazie odpoczywam :) Regeneruje sily :) Szczegilnie ze za tydzien bede ciezko w pracy .... 

Tersz przekaz na dzisiaj ;) 

Buziaki kochane ;* 

S

 Hej Vitalijki 

Wczorajszy dzien kolejny super.

Jak juz wywleklismy sie z tego hotelu to pojechalismy do McDonald cos zjesc, ja wzielam chicken legened, Pozniej do domku rozpakowac sie przebraac i pojechalismy do Luton po znajomych. Znalezlimy miejsowe niedaleko jezioro w ktorym mozna sie kapac.... zajechalismy na miejsce a tam masakra :( wszedzie smieci po polskich piwach , paluszkach itd.... Zachodzimy pod samo jezioro a tam normalnie Mragowo ! Sami polacy, napakowani faceci muzyka na fulla z kazdego glosnika cos innnego ;/ Obeszlismy calosc liczac ze znajdziemy gdzies miejcowe z dala od nich niesety nic nie znalezlismy  ;/ Wogole e co za wstyd ze tak po sobie ludzie smieci zostawiaja ;/. Stwierdzilismy ze jedziemy nad inne jezioro w ktroym nie mozna sie kapac ,ale nie ma smietniska ;/ Zajechalismy poszlismy na fajny spacer , zjedlismy lody :) Pozniej wynajelismy labedzia i chlopaki pedolaowali a my siedzialysmy i sie opalalysmy :D Bylo super !:) 

Milo spedzislimy czss a na koniec poszlismy do pubu  , mielismy stolik na zewnatrz przy samym jeziorku i zjedlismy rybe z frytkami :) 

Odwiezlismy ich do domku a sami pojechalismy na zakupy na caly tydzien do domku bylo juz pozno takze wrocilismy do odmku prawie o 11. Zanim sie wykapalam itd to bylo po polnocy. 

Kroki na koniec dnia : 

19.908 krokow i 145 aktywnych minut. 

Ciezko bylo wstac o 5 dzisiaj :( W dodaku z paluszkow u stopy zeszla mi skora po tym dniu co nie nowe buty obtarly takze naklejalam plasterki i zobaczymy jak to bedzie w pracy. Waga z 74,1kg na 74,2kg :) Takze po takim weekendzie waga nie jest zla :) 

Ogolnie nie wiem czy wytrzymam caly shift dzisiaj bo te stopy jednak bola ... wogole  w tym tygodniu mialam bardzo malo snu  takze odczuwam lekkie zmeczenie ... Srednia 4h39 minut ...  Malo snu za to duzo wspommnien :D 

Takze plan na dzisiaj przyjsc sciagnac buty , umyc sie i przebrac i zaraz po wskoczyc do lozka z Andre ogladnac film i mam nadzieje zasnac. Dopoki ze stopami nie bedzie lepiej odpuszczam power walk. W tym tygodniu znowu chce zrobic nadgodziny w czwartek , ale pozniej juz spokojnie moze basen odkryty ?:) W piatek wogole luzik chce odpoczac zreszta Magda idzie na nadgodziny a Karolina leci do Polski a w sobote mamy wycieczke kolejna :D Dopiero zaczynam tydzien w pracy a juz mysle o weekendzie 

Zycze wam milego dnia kochane moje :* 

S

 Hej Vitalijki 

Mimo iz wczoraj spalam 3,5 godziny mialam swietny dzien :) Spotkalam sie z dziewczynami jak planowalysmy i pojechalysmy do St Albans :) Pierwszy punt Costa  Kawa i ciasto ;) Dziewczyny wziely babeczki a ja nowe ciasto malinowo-borowkowe 

Zakupy sie udaly byly super promocje w H&M  W superdrugu tez zrobilam zakupy :) Filmik macie pod spodem ! Zoczaycie co kupilam i ile zaoszczedzilam !:) 

Wrocilysmy po pierwszej Magda poszla do fryzjera a ja z KArolina do polskiej restauracji na obiad ;) Tym razem wzielam piers z kurczaka na szpinaku  PYCHA !!:) 

Pozniej odprowadzilam Karoline na autobus a sama poszlam do polskiego sklepu. Pozniej do hotelu to zostawic nastpenie do rodzicow naprawic tacie Ipada ;) Pozniej poszlam do kosmetyczki na regulacje i henne brwi :D Przy okazji namowilam ja na wyscie z nami wieczorem Pozniej znowu do rodzicow wyprwadzic psy siku ;) 

Pozniej znowu do Costy bo juz zmeczenie mnie lapalo :( 

Pozniej juz do hotelu nagralam wam filmik , uzupelnilam Vitalie :) pozniej nalozylam maseczke na twarz i zilona farbe :D Kapiel, ogladalam Take Me Out , wykapalam sie i co ? Jednak mam za ciemnoe wlosy i zostal tylko zielony przeblysk , jedyny plus to ze wlosy ladnie sie blyszczaly :):) Wysyzkowalam sie :) Andre utknal w korkach w Londynie takze poszlam sama i on doszedl ;) Jejku znowu caly dzien go nie widzialam  ;( 

Impreza byla suuuuuper  Nie bylam pewna co do sukienki a tutaj 4 dziewczyny mnie pytaly gdzie kupiam bo taka super hehe. Przyszedl Andre glodny i zamowil dla wszystkich 4 pizze :D Nikt nie byl glodny nib a pizze zniknely w 4 minuty :D JA zjadlam 3 kawalki peperroni , ale bardzo cieniutkie ;) Wypilam 3 podwojne drinki deserano z diet coke. Jak poszlismy tanczyc to juz wzielam tylko diet coke ;) Bylam grzeczna :) Jednka kolezanka troszke za duzo wypila i duzo wymiotowala takze zakonczylismy impreze po 1, jako ze oni mieli jwchac dzisiaj do Brighton , ale nie jada bo im cizko :( Dlatego wlasnie nie lubie juz duzo pic. Wczoraj na koniec Andre zatrzymal sie na kebaba i frytki a ja juz nie zjadlam nic :) 

Zasnelam po 2 rano jakos ;) Budzilam sie co 30 minut rowno bo Adnre chrapie jak szlony wrrr.

Aktywnosc na koniec dnia ;

23.288 i 84 aktywnych minuty;) Widzicie zakupy sa super :D spalaja kalorie :D

Waga wczoraj 74.6kg a dzisiaj mamy 0.5kg spadek :) waga wskazala 74,1kg :) Jest cudnie ;) 

Zakupowy filmik : 

Zycze wam milego dnia ;) Ja narazie ogladam Love Island z wczoraj i powoli sie pakuje pozniej obudze A bo w brzuszku burcz :( ladna pogoda jest takze szkoda dnia ! Rzucilam plan na dzisiaj do Karoliny , czekamy jak reszta sie obudzi i zobaczymy co z tego wyjdzie :) 

Buziaki :*

S