Witam serdecznie w 29 dniu moich działań ku lepszemu zdrowiu! Tym razem zaczęłam walczyć o szczuplejszą siebie 24 lutego 2025. W związku z tym, że dzisiaj mamy 24 marca, tzn. że minął pierwszy miesiąc! Jestem z siebie bardzo zadowolona, bo do tej pory miałam kłopot utrzymać konsekwencję w działaniu chociaż 3 tygodnie, i to od dłuższego czasu. A tutaj proszę bardzo. Mija równo miesiąc jak zrezygnowałam z cukru rafinowanego, na rzecz owoców i warzyw. Udało mi się również przerzucić z czarnej herbaty na herbaty ziołowe, typu hibiskus, zielona herbata czy herbata z płatków róży. Poza tym, trzymam się cały czas postawionych zasad żywieniowych. W związku z zamknięciem pierwszego miesiąca działań, postanowiłam wstawić swoje pomiary. Te z przed miesiąca po raz pierwszy, bo zastanawiałam się czy jest w ogóle sens się nimi dzielić, skoro pewno znowu nie wytrwam w działaniu, a tutaj niespodzianka, dotrwałam do końca tego miesiąca, czas na kolejny!
24 luty → 24 marca
Waga 93,6 kg → 87,3 kg (- 6,3 kg)
BMI 33,97 → 31,66 (nadal otyłość I stopnia)
Szyja 37 cm → 36,5 cm (- 0,5 cm)
Biceps 37 cm → 36 cm (- 1 cm)
Piersi 111 cm → 102 cm (- 9 cm)
Talia 102 cm → 90 cm (- 12 cm)
Brzuch 104 cm → 97,5 cm (- 6,5 cm)
Biodra 108 cm → 104 cm (- 4 cm)
Udo 69 cm → 65 cm (- 4 cm)
Łydka 44 cm → 43 cm (- 1 cm)
Tłuszcz 43 % → 37 % (- 6 %)
