Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Beata-od-nowa

Weekend jak zwykle minął bardzo szybko  Sobota jak to u mnie bywa jakies sprzątanko (chociaż ja codziennie zmywam podłogi ze względu na pieska) pranie jakies prasowanie małe zakupy w miedzy czasie dietka i spacerek dwa razy z pieskiem a  wieczorkiem odpoczynek

Niedziela to była taka niezaplanowana ale  córka poprosiła mnie o jakiś wspólny wyjazd na zakupki ponieważ przez caly tydzień nie miała czasu  ja co prawda ja nie lubie w niedzielę jeżdzić po marketach ale co się nie robi dla ukochanej córuni :) przy okazji zakupiłam apaszke w dobrej cenie  córcia też zadowolona kupiła to co potrzebowała i miło spedzony czas chociaż w markecie  potem był dłuższy spacerek z pieskiem i nawet nie protestował chyba też czuł wiosenny powiew powietrza a niedzielne popoludnie leniuchowanie  i cos dla siebie  pazurki jakies maseczki na twarz i dlonie ......... super relaksik

Dieta ok. ale coś mnie wczoraj nosiło i dwie czekoladki wpadły do brzuszka :)

Życzę miłego słonecznego  tygodnia

ZRÓWKO JUŻ CORAZ LEPIEJ

ciekawa jestem kto się z nas przyzna z ilości zjedzonych w dniu dzisiejszym pączków, faworków, oponek  hym

Ja już moge zacząć otóż  zjadlam jednego z lukrem (nigdy mi tak nie smakuja jak wlasnie w tłusty czwartek chyba dlatego że są takie tłuściutkie hihi) ale zamiast śniadanka z kawką z mlekiem  wiem nie tak to powinno być ale nie mogłam się obejść. I jeszcze zjem napewno jeden który upiecze moja mamusia bo one są rewelacyjne swojskie i takie pyszniutkie

Dzisiaj też postanowiłam poświczyć więc moze nie pojdzie mi to w boczki

życzę miłego tłustego czwartku

dzisiaj sie juz lepiej czuję pozostał jeszcze katar ale brzuszek już upomina się o jedzonko wie to dobry znak wszystko wraca do normalności

Moje dzisijejsze śniadanko to owsianka ugotowana na wodzie po ugotowaniu dodałam troche mleka ok. 1/2 szk. miała być z jabłkiem i imbirem ale ja zjadłam samą bo na taka miałam ochotę dodałam tylko trochę cynamonu bo nie lubie imbiru.

II śniadanko to będzie właśnie jabłko potem dwie kanapeczki z chleba zytniego z pastą z awocado; obiadek: to makaron razowy z tuńczykiem papryką i pomidorami z przyprawami i zieloną pietruszką a na kolację smoothie z jabłka i szpinaku :)

Zaczynam jeść jeszcze dzisiaj troche dieta zmodyfikowana przezemnie ale już od jurta zgodna z planem :)

Ćwiczenia jeszcze sobie odpuszczę ze względu osłabienia

Życzę miłego dnia

Witam wśród "żywych" bo choróbsko mnie tak dopadło, że dopiero zaczynam istnieć. Jak już wcześniej pisałam coś się rozwijało więc byłam słaba, obolała i nie do życia, a w wekend to przejdzie do historii choróbsko jeszcze się nasiliło straszny bół brzuszka i straszna, ale to straszna biegunka cała sobota i niedziela prawie w WC w poniedziałek trochę ulżyło no bo musiało bo po tylu hamujących leka musiało no i co najgorsze byłam jak papierek słaba ból glowy i lepiej nie mówić. Oczywiście ktoś powie trzeba było do lekarza ale to cud dostać sie do mojej pani doktor rejestrowac na bieżąco trzeba od piatej rano, a kto ma sile na to jak jest chory,  a i siedziec na sorze nie mialam też sił i warunki fizjologiczne na to nie pozwalały  wiec leczyłam się sama wyleżałam się urlopik wczoraj i jakoś już dzisiaj lepiej chyba wracam do zycia

Dzisiaj po pracy też szybko do domku dalej łóżeczko i bedzie coraz lepiej 

No i dieta poszla na bok bo i nie mogłam nic jeść tylko piłam, a o ćwiczeniach to już zapomnialam,  a co najważniejsze wiadomo waga spadla, ale nie cieszę się bardzo bo to napewno przez wypróżnienie i oslabienie a dzisiaj zaczynam troszeczkę jeść z ostrożnością

Pozdrawiam i życzę Wszystkim zdrówka, zdrówka i jeszcze raz zdrówka

Witam w nowym tygodniu troche smutna,  ale bardziej zadowolona bo najbardziej cieszą postępy w diecie więc udało mi się trochę zrzucić kilogramów hurra  no a smutna dlatego że weekend w domku a choróbsko dalej jest  nie udało się całkiem wyzdrowieć a wręcz chyba coraz gorzej no i nie ma się co czarować nie jestem dwudziestolatką więc regeneruję się inaczej tzn. gorzej  najgorsze, ze gardlo mnie zaatakowalo a jak znam życie zaraz zejdzie na krtań i chrypa gotowa brrry

Dobrze przy tym ze moja waga robi postępy i cieszę się, że tutaj na Vitaliji tak fajnie podchodzi się do klientów otóż ja bardzo lubie owsiankę gotowaną na wodzie potem z odrobiną mleka z owocami a w sezonie letnim z malinkami, truskawkami, borówką amerykańską  itp mniam  i napisałam do mojej pani dietetyk czy mogłaby mi uwzględnić w jadłospisie  i mam ją w posiłkach na ten tydzień super bo nie ma to jak zjedzona rano owsianeczka mnie przynajmniej odpowiada i trzyma na jakiś czas, a że rano moja przerwa miedzy posiłkami trwa 4 godziny to myślę, że dam radę wytrzymać.
I zauważyłam też że teraz nie muszę patrzeć na zegarek żeby wiedzieć która godzina mój organizm tak się już ułożył że sygnalizuje "oj pora na posiłek"

Z pieskiem troche lepiej zażywa jeszcze lekarstwo ale myślę, że wydobrzeje na jakiś czas więc narazie odłożymy wizytę u pana doktorka.

Pozdarwiam serdecznie życzę miłego dnia :)

Jeszcze tylko poł godzinki i weekend bardzo się cieszę tym bardziej, że rozbiera mnie jakieś choróbsko  i fajnie będzie w weekend przetrzymać tym bardziej, że nie mam żadnych planów

Przez tydzien nic się właściwie ciekawego nie działo no może tylko jedno znowu wizyta u weterynarza z moim kochanym pieskiem którego mam już 13 lat jest to przepiękny czarno podpalany jamniczek no teraz to czarno srebrny

Choruje juz biedaczek ma prostatę taka 2 cm leczony jest farmakologicznie ( czsami posikuje) a jak to zrobi to skulony siedzi w kąciku aż się serce kroi na taki widok  i juz siadaja mu stawywięc  czasami  nie może już chodzić a co najgorsze moj kanapowy piesiunio już prosi o wysadzenie na sofę bo kiedyś to wyskakiwał jak sprężynka

No cóż kiedyś usłyszałam takie motto dnia "no niestety panu Bogu starość się nie udała " no i to jest prawda

Wiec znowu seria zastrzyków i lekarstwa i jak będzie dobrze to okay a jak żle to wizyta w przyszłym tygodniu

Co do diety to okay stosuję i się udaje ale za to odpusciłam dwa ćwiczenia w tygodniu ale naprawde raz nie miałam czasu a raz mi się poprostu nie chciało a dzisiaj to chyba leż zamiast ćwiczyć położę się do łóżeczka bo główka już pobolewa i jakieś dreszcze brrry z

pozdrawiam cieplutko i życzę miłego weekendu

Witam i od razu przepraszam, ze niektóre Vitalijki zawiodlam i musiały czekać do dnia dzisiejszego na relacje :)

Otoż jak już wczesniej pisałam w sobote byłam na imprezie (parapetówka) i zrobiłam tak przed wyjściem zjadłam swój popołudniowy posiłek i wypiłam szklankę wody :)

Kiedy dotarliśmy na spotkanie poprosiłam o herbatkę i nalałam sobie też wodę z cytryną :)

Od razu zaczęło się namawianie na jedzienie (to było w wiekszości grono rodzinne ) no i żeby się nie tłumaczyć, że coś już jadłam to nałożyłam sobie na talerzyk przepyszną sałatkę składającą się z mix sałat i dodatki: oliwki, pomidorki koktajlowe, kukurydza konserwowa, pieczarki marynowane, papryka konserwowa ogórek kiszony itp bylo w niej dużo różności i tak przesiedziałam do posiłku gorącego z lampką czerwonego wytrawnego wina (alkohol był do wyboru) :) Na gorące danie gospodyni podała pierś z kurczaka w sosie pomidorowym i do tego ziemniaczki i zestaw surówek no i ja zjadłam (akurat to była pora mojego nastepnego posiłku - kolacja) ten filecik z surówkami i troszeczkę dziubnęlam ziemniaków :) i surówki :) Kiedy mnie zapytano dlaczego tak skromnie powiedziałam, że mam straszna zgagę  i tak z grzeczności coś zjadłam i to jest ta moja rola aktorska udajesz, że coś Ci jest wiem,  wiem to jakieś nie takie grzeczne,  ale sprawdzone nikt się nie obraża, że jakieś danie nie smakuje, a co najważniejsze zero namawiania na cokolwiek dlatego polecam gorąco można spróbować (oczywiście jeżeli ktoś chce stosować dietę i nie przesadzić z nadmiarem pysznego jedzonka, które zazwyczaj się przygotowywuje na takie imprezy i nie słyszeć za każdym razem " a co odchudzasz się no nie przesadzaj tyle to nie zaszkodzi ) lub wymyśleć sobie coś innego np. ból brzucha, głowy  lub wydęcie itp.  

A moim sukcesem jest to, że nie zjadłam ani jednego kawałeczka ciasta ani jednego i trzymałam się z podjadaniem nie wiem może miałam dobry dzień i nie czułam głodu i pociągu do jedzenia a być może to to że cały czas popijałam wodę z cytryną szklanke za szklanką :)

No i na koniec co mogę napisać po tej imprezie czułam się bardzo dobrze zero kaca  hihi bólu brzucha z przejedzenia no i ogólnie, że poprostu dałam radę i wcale to nie takie trudne :)

Pozdrawiam wszystkich serdecznie :) dla mnie kolejny tydzien diety po ważeniu

nie mam dzisiaj czasu przekazać informacji ale jutro podzielę się z wami moim sukcesem pozdrawiam 

 jest mniej wagi  hurra  a tutaj dzisiaj pokusa idę na imprezę   i zobaczę jak to się ma do mojej diety :) muszę się trzymać wiec będę dzisiaj aktorka hihi może moja rola wypadnie dobrze jutro się podzielę z wami wydarzeniem hihi pozdrawiam Wszystkich cieplutko w sobotę :) 

Już po zakupach teraz będę sprzątać potem obiadek i szykowanko na imprezę :) 

Dzisaj już jest lepiej może inaczej dzisiaj już lepiej patrzę na otaczający mnie świat

I tak szczerze wasze komentarze, pamiętniki  bardzo pomagają w takich sytuacjach bo przecież trzeba popatrzeć na to w ten sposób, że  każdy z nas ma czasami lepsze i gorsze dni z którymi musi się zmagać a jak sie poczyta to od razu lepiej.

I jeszcze jedno jak ten czas leci dopiero były święta, witaliśmy Nowy Rok a tu już 13 dni nowego miesiąca - czy Wam też czas tak szybko ucieka masakra

pozdrawiam serdecznie