© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Ulubione
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 141281 |
| Komentarzy: | 3150 |
| Założony: | 31 maja 2014 |
| Ostatni wpis: | 29 września 2022 |
Postępy w odchudzaniu
Jutro zaczynam wakacyjny eksperyment.Pierwszy miesiąc będzie łatwy , mam nadzieję i dam radę, bo od jakiegoś czasu nieświadomie _ jak właśnie teraz sobie uświadomiłam _ się do niego przygotowywałam :) .
Gorzej będzie z drugim miesiącem , ale możliwe że lipiec mnie do tego przygotuje choć po części :)
Miłej niedzieli
Probowalam 24 h , wyszło 20 h , ale i tak jestem dumna. Byłam w ketozie 😄
Wydaje mi się że vitalia się stoczyła. Nic tu się nie dzieje. To nie to samo co było 5 lat temu czy dalej. Ludzie cały czas ci sami , chyba z przyzwyczajenia zostali jak ja. Nowi jak przyjdą to popiszą jakiś czas i znikają. Czemu tak się dzieje? Vitalia nic nie potrafi interesującego wymyśleć, aby ludzi zatrzymać. Bo co ? Tylko jakieś diety wymyślają, które i tak nie działają.Życie nie polega na liczeniu kalorii przecież.
Przez 2 miesiące zajadam się kiełbaskami z majonezem i nie przytyłam ani grama.
Niedługo będę podkręcać metabolizm aby znowu trochę zgubić > :)
Orbi dzień 62
10,4 km
371,0 kcal
35:15 time
Dzień 63 niestety choroba mnie dopadła, że przyszłam z pracy i oczy mnie bolały, gorączka i poszłam spać.
Orbi dzień 64
6,8 km
242,4 kcal
23:08 time
Orbi dzień 65
9,0 km
318,6 kcal
30:22 time
Jakby co to dzisiaj moje wyzwanie 17/25 dalej trwa :)
A tak poza tym co? Wiosna !!!
Przyjechały do nas do sklepu już kwiaty, patrzcie jakie cuda :)
Niedziela - wolne, choć to handlowa niedziela. Ja pracuję w niedzielę po świętach , bo też jest pracująca.
Orbiego jeszcze poćwiczę, bo mam czas, ale....
No właśnie ....🤪🤪
Chciałam się wam pochwalić moim nowym nabytkiem .
Tak się wciągnęłam w te "ćwiczki" nie tylko na orbim , że patrzcie co mam jeszcze .
Kupiłam to z myślą o trenowaniu mięśni brzucha , ha ha marzy mi się kaloryfer 😀😀😀
Ale wiem, że wszystko jest możliwe.
Orbi dzień 60
9,0 km
321,0 kcak
30:34 time
To już 60 dni pomykam na orbim. Zmieniam się ja i zmienia się moje ciało. Podobno.Tak mówią ci co mnie nie widzieli jakiś czas. No i dobrze, o to chodzi .💋💋💋
Zmieniłam też dziś wagę na pasku i tylko spójrzcie ile już mnie mniej przez 60 dni - 17 kg ?🥳🥳🥳
Walczę dalej 🤪🤪🤪
Poniżej moje jedzonko 🥗🥗🥗
Dziś znowu na 13 do pracy więc orbi poszedł w ruch rano .
10,6 km
378,0 kcal
35:38 time
Jutro 60 dzień jak na nim pomykam + nowy styl życia _ bo nie dieta.
Jutro dam znać ile mnie mniej 🤪
Człowiek to maszyna do pochłaniania żywności
Pewnie wiecie, że 50 lat temu i więcej ludzie jedli inaczej , zdrowiej?
Czy nasze babcie, prababcie i praprababcie jadły 5 posiłków? Ha ha , no pewnie, że nie i doskonale o tym wiecie. Teraz wszyscy wkręcają nas w jedzenie, wmawiają , że musisz jeść 5 posiłków, że musisz jeść co 3 godziny. Robią z nas maszyny do pochłaniania ogromnej ilości jedzenia.
Kiedy tylko otworzysz oczy co robisz w ciągu godziny? Jesz śniadanie. No może nie wszyscy ale zdecydowanie większość tak. A wiecie , że śniadania tak jak nam wmawiają jest niepotrzebne? Jest to najmniej potrzebny posiłek w ciągu dnia . Ja uważam, że trzeba wrócić do naszej prawidłowej fizjologii i pozwolić organizmowi pracować tak, jak jest do tego stworzony. Ja zaczynam stosować IF 16/8 i wam też to polecam. Przecież przez 16 godzin z głodu nie umrzesz .
Miłego dzionka 🙂
