© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (29)
Ulubione
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 4605 |
| Komentarzy: | 57 |
| Założony: | 11 lutego 2014 |
| Ostatni wpis: | 5 września 2018 |
kobieta, 41 lat, Gorzów Wielkopolski
160 cm, 64.80 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
byłam wczoraj u urologa i kazał mi iść do endokrynologa bo mam podwyższony poziom hormonu a co do mojego pojawiania sie kamieni to po prostu tak jest ... Po prostu super !
Ale na szczęście waga w dół - 74,2 kg
Wczoraj pół godziny brzuszków 216 i 5 km na rowerku stacjonarnym
i już środa jeszcze dwa dni i weekend. Wczoraj było dobrze to co zaplanowałam to zjadlam byłam na aerobiku ale na rowerku stacjonarnym przyjechałam tylko 2 km :( ale za to maź przejechał 8 km i dołączył sie do odchudzania :) może we dwójkę będzie nam raźniej :)
Dzisiaj jadę do urologa aż sie boje
no co dzisiaj trzebabylo iść do pracy ale z drugiej strony lubię pracować mam fajny zespół i po prostu kocham tych wariatów :)
Dieta dzisiaj w normie
Śniadanie - dwie kanapki z sałata szynka i rzodkiewka
Drugie śniadanie - owoce z jogurtem
Lunch- kanapka z sałata szynka i rzodkiewka
Obiad - cheeseburger z piersią z indyka i warzywami
W miedzy czasie było pół godziny brzuszków i pierwszy raz wsiadłam na rower stacjonarny i przyjechałam 5 km :)
Jest super tylko dieta poszła w niepamięć niestety ale pocieszał sie ze pływam i spalam trochę tych zbędnych kalorii. Szkoda ze nie ma śniegu bo chcialm spróbować nauczyć sie jeździć na nartach ale może w przyszła zimę nic straconego. Staram sie jeść nie za dużo i zdrowo biały serek i sałatki, dzisiaj byliśmy na torze saneczkowym ale dzieciaki miały radochę :) jutro napisze więcej 
