Dziś postanowiłam dodać nowe ćwiczenie, bo oczywiście nie mogłam wytrzymać jeszcze jednego dnia, a jutro już miną 3 tygodnie. Dodałam 15 minutowe Cardio z Mel B. Po każdym ćwiczeniu praktycznie musialam zatrzymać,napić się wody i usiaść z powodu mocno przyspieszonego pulsu. Zrobilam wszystkie cwiczenia , no moze nie wszystkie powtorzenia, ale nie dałam się, a miałam już wyłączyć. Zrobilam po krótkiej przerwie jeszcze brzuch i pośladki jak zawsze.
Po Cardio zmęczyłam się i wycisnelo to ze mnie wszystko poty jakie posiadałam haha.
Ale nie odpuszcze,codziennie będę je robić,albo chociaż 4 razy w tygodniu.
Mięśnie drżą i chociaż nie odczuwałam bólu podczas ćwiczeń, to zmeczyło mnie straasznie.
Czas pod prysznic o ile tam sie doczłapię :P
Dziś z tego zmęczenia to chyba umre :P
Życzę chociaż wam miłego dnia, bo moj taki nie bedzie:P
:)
A tu najbardziej męczące ćwiczenia Mel(ktore do tej pory robilam):P
A moim kolejnym celem będzie zrobienie tych ćwiczeń bez przerw :)
