Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

Exception93
Exception93
Exception93

Więcej zdjęć

Ulubione

nieznajoma-ona nieznajoma-ona

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Pełna optymizmu i motywacji. Muszę schudnąć,ponieważ tak sobie w końcu postanowiłam.

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 17041
Komentarzy: 398
Założony: 30 stycznia 2014
Ostatni wpis: 28 lipca 2015

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Exception93

kobieta, 31 lat, Suwałki

168 cm, 65.40 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Historia wagi

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

10 marca 2014 , Komentarze (8)

Zrobiłam wczoraj Mel b brzuch i Tiff boczki. 

Dokucza mi troche bol uda. 

Dziś zrobiłam same boczki, 

probowalam zrobic nogi z Xhit daily, 

ale jeszcze to nie ta pora.

Musze odstawić je na jakiś czas. 

Zainteresowałam sie dzis ćwiczeniami Tiffany Rothe,

innymi niz boczki i jutro juz wyprobuje na brzuch ;)

Lecę na spacerek w taka piekna pogode :)

Miłego dnia :)

8 marca 2014 , Komentarze (2)

Zrobiłam dziś 10 minutowe 
ćwiczenia ze skakanką . 
Zajęło mi to 354 skoki,
 ale wlasnymi dobilam do 600 
jak pisalam nizej.
Już przed ćwiczeniami czułam 
wewnętrzny ból uda, 
miejscowy, wyżej 
i od wewnętrznej strony,
 niedaleko pachwiny. 
Czy to są zakwasy ? 
Może naciągnęłam 
albo naderwałam mięsień? 
Jest to miejscowe pieczenie.
 Wie może ktoś co to może byc ?
I co z tym zrobić ? 

8 marca 2014 , Komentarze (1)

Z okazji Dnia Kobiet 
funduję sobie dziś tylko skakanke :D
 Dla uprzyjemnienia sobie tego dnia 
A co! :D
Zrobię ponad 600 skoków 
i to mi zastąpi trening ! :)
Miłego dnia 
i oczywiście 
Wszystkiego Dobrego Kobietki! 

7 marca 2014 , Komentarze (1)

Kolejny raz po cwiczeniach na nogi Miley Cyrus z XHIT DAILY
 mam zakwasyy.
Tym razem nogi i tyłek. 
Rano bylo ok, po ćwiczeniach tez bylo ok 
a po zakupach meeega zakwasy , ledwo chodze . 
Podczas ćwiczeń cały czas mam pas neoprenowy
i dzis podczas latania po miescie tez go mialam.
Fajnie brzuszek wyglada jak go sie zdejmuje:)
A jutro i tak nogi zrobie :)
Wieczorkiem pewnie kolejny spacerek i to wszystko :)
Miłego popołudnia :) 

6 marca 2014 , Komentarze (12)

Muszę się zmotywować więc wstawiam zdjęcia ^^
Zdj po lewej- zdj dokladnie sprzed miesiaca (6.02.2014)
Zdj po prawej- dzisiejsze (6.03.2014)
Różnicy tutaj nie ma ^^

A tu zdjęcie : 
Po lewej: zdjęcie - 23.02.2014
Po prawej : zdjęcie dzisiejsze ;) 6.03.2014
Lekka różnica jest bo mniej jest brzuszka nizej ;)

6 marca 2014 , Komentarze (3)

Miałam postanowienie, że przez miesiac bd robic 
Mel B Cardio i Nogi Miley Cyrus  z XHIT Daily, 
ale stwierdzam ze nie dam rady robić tego w jednym dniu :D
 Więc sobie rozkładam
Jednego dnia - Tiff Boczki, Mel B brzuch i Nogi Miley, 
kolejnego Tiff Boczki, Cardio Mel B i Skakanka :)
Wgl wczoraj i w poniedzialek opuściłam się,
 bo zrobiłam tylko skakanke 
ale to ze względu na złe samopoczucie. 
Wczoraj kumpel podrzucił przepis na 
`MAGICZNY ELIKSIR` 
i ból gardła zniknął .
 A ja czuję się świetnie. 
Tzn czułam przed ćwiczeniami haha
 Teraz jestem padnięta. Lecę pod prysznic :) 
Miłego dnia :D

5 marca 2014 , Komentarze (3)

Wczoraj dorwał mnie ból gardła.
 Odpuscilam sobie ćwiczenia.
 Dziś też boli, ale juz   sie denerwuje,
 bo chce ćwiczyć.
 Jak uważacie można robić 
ćwiczenia podczas przeziębienia?
 Źle wpłynie to na organizm ? 
Czy mogę chociaż poskakać na skakance?
Bo dzien bez cwiczen wytrzymam , 2 juz nie..
Ech..

3 marca 2014 , Komentarze (4)

...zamiast ćwiczeń - skakanka :) 
skoczyłam ponad 300 razy , skakanka kiepsko liczy :)
 NIe chciało mi się dziś ćwiczyć strasznie, 
dobrze ze w ostatnim momencie przypomnialam sobie o skakance :D 
Mam problem po sobocie - przewiało mnie . 
Ciężko ruszać szyją i rękoma w góre. 
Wiec dopoki nie odpusci bedzzie tylko skakanka, 
bo nie daje rady robić ćwiczeń.
Dziś urodziny kumpeli więc też troszkę poszaleję :) 
Miłego Dnia :) 

2 marca 2014 , Komentarze (9)

Jestem mega szczęśliwa. 
Wczoraj na imprezie nareszcie poczułam się atrakcyjna.
 Nigdy w życiu czegoś takiego nie czułam. 
To jest mega cudowne! 
Nareszcie czułam się piękna!
Nie spałam chyba długo dziś, 
drugi dzien z rzędu jestem niewyspana, 
ale ćwiczenia za chwilkę będą zrobione. 
Skąd ta siłą a u mnie to nie mam pojecia
Wczoraj przetanczylam 3h. 
Non stop na parkiecie plus przerwa na piwko :) .
 Jest prawie idealnie- bedzie calkowicie,
 kiedy zrzuce brzuszek do konca :)
Ostatki udane jak zaden inny wypad do klubu :) . 
Milej Niedzieli :)))

1 marca 2014 , Komentarze (2)

Pomimo 6h spania , ciezkiego wieczoru (ognisko) 
i lekkiego przesadzenia z alkoholem
TRENING WYKONANY!:D
Jestem padnięta, zakwasy mi nie przeszły.
Zrobilam dzis tak jak wczoraj tylko Boczki Tiff i Brzuch Mel B. 
A jeszcze wieczorem czeka mnie dyskoteka.. 
Nie wiem jak to przeżyję.
Udanej Soboty i Szalonych Ostatków! :))
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.