Zrobiłam dziś 10 minutowe
ćwiczenia ze skakanką .
Zajęło mi to 354 skoki,
ale wlasnymi dobilam do 600
jak pisalam nizej.
Już przed ćwiczeniami czułam
wewnętrzny ból uda,
miejscowy, wyżej
i od wewnętrznej strony,
niedaleko pachwiny.
Czy to są zakwasy ?
Może naciągnęłam
albo naderwałam mięsień?
Jest to miejscowe pieczenie.
Wie może ktoś co to może byc ?
I co z tym zrobić ?
piatek55
8 marca 2014, 21:39Myślę że zerwany to nie jest bardziej naciągnięty. Przyłóż sobie jakiś okład z lodu albo taki żelowy przez szmatkę parę razy dziennie po 20 min, może Ci trochę po tym ulży ;) Najlepszego! ;)