Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

katarzyna19852014

Więcej zdjęć

Ulubione

ulawit ulawit

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Jestem osobą będącą wiecznie na diecie.

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 23413
Komentarzy: 643
Założony: 20 stycznia 2014
Ostatni wpis: 6 lipca 2017

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
katarzyna19852014

kobieta, 39 lat, kraków

165 cm, 78.00 kg więcej o mnie

Wpisy w pamiętniku

25 stycznia 2014 , Komentarze (23)

4.
Ś: Płatki owsiane
II Ś: Mozzarella z pomidorem
O: Pierś z kurczaka w sosie pietruszkowym
    Ryż
    Surówka z kapusty pekińskiej
P: Galaretka owocowa
K: Bułka grahamka z wedliną i pomidorem

5.
Ś: Płatki owsiane
IIŚ: Grejpfrut
O: Kotlet mielony 1 średnia sztuka
   1 średni ziemniak
   Surówka z kapusty pekińskiej
P: Jogurt naturalny
K: Reds jabłkowy

Codziennie sobie powtarzam dasz rade! Dasz rade!!! No i jakoś to leci :) Zobaczymy jak co w poniedziałek pokaże waga, ale czuje się mniej opuchnięta.
Chciała bym lato ! Jeździć na rowerze na świeżym powietrzu!!
Ide odpisać na komentarzyki i zagladąć co u was:)


# Nie

24 stycznia 2014 , Komentarze (25)

Musze własnie poogladać na YT filmiki na temat organizacji czasu :) Jak to poradzila mi jedna z Vitalijek. Ale mysle ze jak przyjdzie mi stepperek to wszystko pójdzie ku dobremu :) 

Wyobraźcie sobie tuż po śniadanku miałam ciasteczka przy swoich ustach. No ale powiedziałam nie nie, nie chce Cie i odłożyłam.

Ś: Kanapki z węgliną i ogórkiem kwaszonym
II Ś: Jogobella light
O : Mintaj z kasza gryczaną i surowką z marchewki
P: Jabłko
K: Serek wiejski z groszkiem i kromka chleba 

Liczyłam na kalkulatorze ile kalorii dziennie spożywam to około 1300 - 1400 kcal :) Troszke wieczorem mi kiszki marsza grają ale daje rade :)

23 stycznia 2014 , Komentarze (23)

Ś: Grahamka z serkiem wiejskim i pomidorkiem 
IIŚ: Jogurt jogobella light 
O: Mały kawałek filetu  z kurczaka z surówką
P: Jabłko
K: Płatki owsiane z mlekiem

# Kurcze tyle mam spraw na głowie ostatnimi czasy że szok :) Nie wiadomo w co rence wsadzić :)
# Narazie na wage nie staje. Może w nastepny poniedziałek.

22 stycznia 2014 , Komentarze (15)

Dziękuje kochani za tyle komentarzy ! Dostałam tyle ciepłych słów, że nie może mi się udać! Tyle kciuków jest za mnie trzymane :))))  Otuż zaczełam wczoraj.  ) postaram się uprawiać diete MŻ bo u mnie z liczeniem kalorii jest kiepsko.

Ś:  Bułka grahamka z wędliną drobiową i pomidorem 
II Ś: Jablko
O: Pierś z kurczaka - papirus Winiary
    Kasza gryczana
    Surówka z kapusty czerwonej
P: 3 Mandarynki 
K: Koktajl owocowy 


Aktywności fizycznej 0. Nie miałam czasu cały dzień na mieście, a później u Babci:)
A więc wszystkiego najlepszego dla babć i dziadków :) 

20 stycznia 2014 , Komentarze (27)

Oj miałam już tutaj kilka kont, ale postanowiłam, że to będzie ostatnie jak się nie uda to nie daje sobie żadnej nadzieji. Tyle prób podejmowałam i podejmouje, że mogła bym książke o tym napisać. 

Postanowienia 
- ważyć 60 kg
- wyrzeźbić ładnie ciałko 
- wzbudzić podziw u innych 
- zdrowo się odżywiać
- uprawiać regularnie sport 
- nauczyć się pożądnie angielskiego.
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.