Pamiętnik odchudzania użytkownika:
TuSia2606

Witam kochane. Kolejny dzien ,zlecial jak mrugniecie oka. Ogolnie czas ostatnio szybko mi plynie heh. Dzis zdziwilam sie bo dostalam na konto zwrot ze skarbowki. Strasznie szybko bo po tygodniu juz znalazly mi sie pieniadze na koncie. Wcale mnie to nie martwi. Niech jeszcze wyplata przyjdzie i bede mogla sobie rower sprawic :):):) Dzis moj M mnie zaskoczyl(znow) kupil mi komplet kolczyki i lancuszek z wisiorkiem. Powiedzial ,ze  to nagroda za dobrze zdane testy :) Kochany moj. Ciesze sie ,ze go mam.

Menu

Śniadanie: 2 parowki ,cwiartka papryki

II Śniadanie: kromka ciemnego chleba z szynka z indyka, kubus

Obiad: grilowana piers z kurczaka, 2 ziemniaki, szpinak

Kolacja: 2 wafle ryzowe ,jogurt porzeczkowy

AKTYWNOSC

15 minu biezni

40 minut steppera

35 minut cwiczen na maszynach(partie rak) 100 brzuszkow

Hej

Wrocilam nie dawno z treningu do domu. Padnieta jestem. Musialam jeszcze zmusic sie do tych przysiadow i cos czuje ,ze przy moich treningach nie zawsze dotrzymam planu no ale wazne ,ze sie je bedzie robic. Moj M zrobil mi dzis niespodzianke i kupil rekawiczki na rower i licznik km i kalorii tez na rower. To jeszcze trzeba rower kupic hihi. No ale jak tylko dostane zwrot z US i wyplate w kwietniu to juz jest postanowienie aby kupic sobie 2 kolowca. Nawet juz wybralam sobie model ale jeszcze jest troche czasu moze cos sie jeszcze natrafi :)

Widze ,ze Vitalia wprowadza nowe zmiany na stronie. I dobrze bo lubie nowosci.

Menu

Śniadanie: jogurt naturalny z platkami owsianymi i pomarancza

II Śniadanie: 1 marchewka

Obiad: Rosól z makaronem

Podwieczorek: jogobella truskawkowa

Kolacja: owsianka z zurawina i rodzynkami

AKTYWNOSC

godzina biezni 6,5 km

poltorej godziny spinningu