Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

jestemszczupla21

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

:) o jodze bedzie a jak dojrzeje to moze i insanity;))

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 17096
Komentarzy: 109
Założony: 23 września 2013
Ostatni wpis: 20 marca 2014

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
jestemszczupla21

kobieta, 32 lat, brzozów

172 cm, 58.90 kg więcej o mnie

Wpisy w pamiętniku

2 października 2013 , Komentarze (1)

Wlosy suche na wior szczegolnie koncowki !


Czas uruchomic zbior swoich masek a zostalo sie jeszcze z tamtego roku  oj duzoo duzooo:)
a scinac za zadne skarby nie bede , bo zapuscilam za ramiona i sa moje kochane dlugie wlosy !!!!!!!!!!!! ;p prawdopodobnie suchosc spowodowana jest ogrzewaniem ktore niestety juz poszlo w ruch:( tylko wieczorami ale ja juz dzialam z wlosami zebym nie musiala je scinac :)



Na was tez tak dziala ogrzewanie??

1 października 2013 , Skomentuj




Ab ripper X !

Przysiady  codziennie ok 50 


Cwiczenia na ramiona z hantlami :P







Trzymajcie kciuki jest dobrze!


Kiedys bede idealem !:))


1 października 2013 , Skomentuj

Aktualna waga 64. 9 a bylo 65.0 ;p Najwazniejsze ze coraz blizej celu i sylwek moze byc moj tylko musze spiac poslady :D A wszyscy padniecie z zazdrosci 


Od piatku zajecia na uczelni :(  buuuuuuuuuuuu i mam wf na studiach zaocznych!!!
Bede wymiatac :D






Pozdrawiam :*





27 września 2013 , Komentarze (2)




hej


dostalam dzis ogromny dar  , czyli znac swoj problem i pracowac nad nim . Nosz czy nie wspaniale??:P




                                  Wiaro we wlasne sily . Przybywaj wiecej bo gine bez Ciebie :D





Trzymajcie sie:D

26 września 2013 , Komentarze (2)

Czy ktos z Was sie orientuje czy joga moze zaburzyc okres albo go przyspieszyc?? , moga byc nieragularne miesiaczki??


Dodalam wlasnie okres a powinnam dostac 29 .Zawsze mam regularne cykle .



Jak ktos cos wie w tej sprawie to prosze o pomoc

26 września 2013 , Skomentuj

Czas pocwiczyc silowe dzisiaj bo dawno juz ich nie bylo i cialo sie domaga:) a glownie brzuch zawsze jak nie cwicze nawet brzuszkow to robi sie flak ;/  mam za malo miesni na nim;/ w zasadzie sam tluszcz pomimo wagi;/ czas to zmienic ;p



Dzis za punkt strategiczny obieram pozycje siedzaca jogi . Musze dotkac moich stop i rozciagnac tlow . Mam nadzieje ze mi sie to uda . Wiadomo nic na sile bo mozna sobie zrobic krzywde :P






Buziaki

25 września 2013 , Komentarze (2)

                             " jakie Ty masz chude nogi " . 


Myslalam ze sie posikam :D 53cm w udzie hihihihihi . chude to moim zdaniem 49 albo 50 ;p 



Joga pocwiczona dzis moze uda mi sie zmobilizowac i zrobic jeszcze silowe i joge godzinke :))


Pozdrawiam :*






24 września 2013 , Komentarze (2)

hej


dzis joge zrobie przed snem . Zasnelam wczorajszej nocy jak niemowle :D cud jeszcze nigdy sie tak dobrze nie czulam jak po jodze . Zero bólu nawet najmiejszego :P .


Teraz mam pretekst zeby wczesnie wstawac bo chce cwiczyc 2 razy dziennie a popoludniu silowe cwiczenia ktore uwielbiam:P 

Zdjecia asanow:))




Niektore fakt sa trunde narazie zaczne od latwiejszych moze mi sie kiedys uda stanac na glowie jak mi moja szyja pozwoli :D


Pozdrawiam.

23 września 2013 , Komentarze (3)

Zapoznanie z joga 

Proba asanow 

czas jogi :  15 min . Codziennie bedzie wiecej :)


efekty :  rozluzniony kark


Problemy z kregoslupem odcinek krzyzowo - ledzwiowy :)




Czekam na dalsze efekty . Zalozylam pamietnik zeby sie motywowac i cwiczyc  joge :)



  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.