Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

jestemszczupla21

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

:) o jodze bedzie a jak dojrzeje to moze i insanity;))

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 17093
Komentarzy: 109
Założony: 23 września 2013
Ostatni wpis: 20 marca 2014

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
jestemszczupla21

kobieta, 32 lat, brzozów

172 cm, 58.90 kg więcej o mnie

Wpisy w pamiętniku

28 października 2013 , Komentarze (1)

hej


odnawiam dawna znajomosc jutro spotykam sie na pizzy z kolezanka , a przy okazji zapytam o sylwestra trzeba cos wspolnie zorganizowac bo ja juz mam dosc siedzac kolejnego sylwestra w domu :(



Trzeba nauczyc sie wybaczac i zaufac sobie:) to najwazniejsze w zyciu



Pozdrawiam:*

24 października 2013 , Komentarze (1)

te rece i brzuch <3 marzenie:)


po @  biore sie do roboty i kupuje hantelki 3kg na mikolaja mam dostac to bedzie taki wczesniejszy mikolaj na lisciu nie na sankach :D



mowcie co chcecie ale miesnie to jest to tym bardziej ze planuje zostac trenerem personalnym musze dbac o cialo . chyba na wakacjach robie kurs :)

pozdrawiam:*

23 października 2013 , Komentarze (1)

mialam robic turbo ale to chyba jeszcze za trudny trening jak dla mnie3 tzn kiedys zrobilam 20 minut ale bylam wypruta:( moze po tygodniu z kilerem uda mi sie i bede laczyc 2 treningi:)

natomiast polubilam sie bardzo z kilerem rozgrzal mnie do czerwonosci:P

Bedziemy chyba romansowac codziennie . Dzis motywacja byla do 30 minut jestem z siebie dumna! jutro bedzie jeszcze lepiej narazie nic sie ze mna nie dzieje nie chce mi sie wymiotowac itp . Zobaczymy jak jutro

Jeszcze dzis mel b abs i rowerek przy tv:)


jest moc!:)


pozdrawiam:*

22 października 2013 , Komentarze (2)

mel b abs zrobione :)


wyzwanie miesieczne trwa :)


ciekawa jestem efektow:))
chcialam dzis zrobic kilera ewy ale zle rozplanowalam dzien moze jutro bedzie lepiej:)



pozdrawiam:)

20 października 2013 , Komentarze (6)

totalna zmiana wizerunku przed swietami

brunetka od zawsze bedzie blondynka:P 

kolory to slomiany blond ew platyna ale jakos siebie w platynie nie widze tym bardziej ze mam jasna karnacje a to jeszcze bardziej by mnie rozjasnilo:)

potrzebuje jakiejs zmiany bo bycie brunetka sprowadza sie czesto do porownan ze mam inna urode bardziej azjatycka i przez to juz mam dosc! . Moja karnacja jest jasna mam ciemnobrazowe oczy.


cos takiego planuje i krotkie wlosy na boba bo wydaje mi sie ze blond lepiej wyglada w krotkich ladnie ulozonych jeszcze rozjasnianie brwi i juz sie nie moge doczekac grudnia:) to bedzie przelom.

przyklad;p


11 października 2013 , Komentarze (3)

hej


jutro caly dzien na uczelni od 8 - 20 a w niedziele planuje sobie pocwiczyc i to ostro!



30 min z Jillian Michaels 30 day shred level 1!

Ciekawa jestem efektow:P



Pozdrawiam:))

11 października 2013 , Komentarze (1)

Istna katorga juz czuje wszystkie miesnie a nie zrobilam calego !

Cienias ze mnie pomimo ze robie 100 brzuchow gladko ;/ , ale nowy trening to i miesnie musza sie przyzwyczaic;p 

po miesiacu cwiczen to ja bede miec kaloryfer :D



link do cwiczen :







Polecam:P

7 października 2013 , Komentarze (1)

 obiecuje kochane ze sie biore!!!!



znalazlam cos takiego na brzuchol :






ab ripper to mordega moze kiedys bo jakos trudno mi sie do niego zabrac a to trwa az 14 min mysle ze da niezle efekty

7 października 2013 , Komentarze (5)

mam do Was pytanie czy schudnac jeszcze 4kg??

Dziekuje za opinie:))

6 października 2013 , Komentarze (2)

moze to prozne zeby sie chwalic ale mialam dzis wf i nie bylo dla mnie problemem podniesienie kijow do nordic walking . jesli chodzi o chodzenie to dopasowalam do mojego tetna . Ehh jestem z siebie taka dumna ponad rok intensywnych cwiczen a dzis czuje ze to nie koniec!:)

co prawda mam zakwasy ale to kwestia nieodpowiedniego obuwia . Bola mnie lydki . Po prostu czuje sie lzejsza , latwiej mi wykonywac rozne czynnosci az ludzie jakos na mnie patrzyli :P

Jak tylko pojawi sie cieplo to biore rower jezdze po gorach w okolicy i kije tez kupie .Podwyzszone tetno bardzo uspokaja przynajmiej mnie bo mialam ostatnio troche stresow . 


Nie bede narzekac ze jestem za gruba! Musze tylko ta wage utrzymywac i calyy czas poprawiac kondycje :)) A przez to wszystko nabralam ochoty na te kijki tylko nie wiem czy zima jest to dobry pomysl??



Pozdrawiam
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.