Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

jestemszczupla21

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

:) o jodze bedzie a jak dojrzeje to moze i insanity;))

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 17090
Komentarzy: 109
Założony: 23 września 2013
Ostatni wpis: 20 marca 2014

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
jestemszczupla21

kobieta, 32 lat, brzozów

172 cm, 58.90 kg więcej o mnie

Wpisy w pamiętniku

13 grudnia 2013 , Komentarze (3)

fotka na fb z wakacji w bikini . Wiem wiem nie jest zle ale zawsze byc moze lepiej zeby sie nie wstydzic oo :P



                   Pracuje nad tricepsem i bicebsem oraz posladkami <3

                                   Do wakacji chce byc laska !!:P



 :*

11 grudnia 2013 , Komentarze (1)

kolejny moj genialny pomysl ;d


od stycznia na silke ;p

tylko jak ja to pogodze studia , angielski i silownia ?? . Ogladam filmiki na yt . Co te laski wyprawiaja na silowni to az wstyd sie gdziekolwiek pokazywac z moim nedznym cialkiem 

Trzymajcie kciuki za silownie 


motywujace filmiki wpiscie w yt fitness motivation women . na mnie dziala:D

10 grudnia 2013 , Skomentuj

Jeszcze 3kg do sukcesu !. Trzymajcie za mnie kciuki . Wtedy laczny wynik mojego odchudzania to bedzie 21 ,6 kg ;p  .


Cel 59 .9



Aktywnosc:

cwiczenia z cindy i rowerek stacjonarny
wlaczamy kremy i masaze ;p

pozdrawiam :*

9 grudnia 2013 , Komentarze (1)

hej!:P

Od kad pamietam to zawsze lubialam malowac . Plastyka to byly moje ulubione zajecia w szkole i bylam chwalona za kreatywnosc i to ze ladnie umiem narysowac drzewko:D 

Przypadkowo trafilam na filmik na Yt gdzie gosc maluje obrazy pokazuje jak namalowac pejzaz , kwiaty . Po prostu sie zakochalam . Poczulam ze to jest to . Musze teraz zakupic tylko farbki i znowu wroce do swojej pasji . Oczywiscie cwiczenia i sport to tez moja pasja ale szukalam czegos innego i znalazlam . 


Za chwile ide na trening . Troche mnie wszystko boli po przerwie ale trza sie zaciac to minie :P


W pasie mam 69 cm;p  marze o 60 :(

8 grudnia 2013 , Skomentuj

oslabiona , przeziebienie i grypa ale pocwiczylam . Kilera jeszcze nie robie bo dusil mnie kaszel i pewnie przy skakniu bylo by tak samo;p 

pomalutku a do przodu wazne by sie nie poddawac;p

zrobilam brzuszki , cwiczenia na wewnetrzna strone ud  i pojezdzilam na rowerku 30 min . jestem cala zgrzana . Teraz odpoczywam zeby sie nie rozchorowac bardziej


jutro tez powtorze trening :*









4 grudnia 2013 , Komentarze (4)

heloo kochani:P


dzieje sie dzieje;p

na wadze juz 62kg  .zdaze do sylwka z 59?? wydaje sie ze tak oby tylko nie bylo zastoju !. 


Waga poczatkowa : 81,5kg
waga aktualna 62 ,9kg 

czas poltorej roku intensywnych cwiczen


Cel :  59 kg i kurs trenera personalnego:P


Marzenia sie spelniaja trzeba w nie tylko uwierzyc:P

27 listopada 2013 , Komentarze (3)

Dlugo nie moglam zrzucic swoich kg . Ostatnio mam regularny tryb zycia , jadam regularnie wszystkie posilki i czasami pojezdze na rowerze i powiem wam ze ruszylo;p


Jestem dobrej mysli ze bede wazyc 59 kg;p to  tylko kwestia czasu;p

Aktualna waga : 63 .9kg

Cel : 59 kg !:P . Po nowym roku napewno sie uda a od grudnia wiecej cwiczen i regularne jedzonko;p

13 listopada 2013 , Komentarze (3)

heja!


zaprzestalam cwiczenia i to ostro :( Ostatnio wogole nie mam czasu dla siebie . Wszyscy chca ode mnie wszystko na raz :( normalnie mam dosc . Czekam na grudzien zeby sie wyzyc fizycznie z Ewka i kilerem :P

Teraz do konca listopada chodze na praktyki :(  musze jakos przetrwac ten bierny czas dla mojego ciala ale od grudnia dostane dawke pozytywnej energii i wkoncu sie wyzyje  a co tam :P 


Niedawno spotkalam sie z facetem z neta . Bylo to dosc przypadkowe spotkanie:P



Ponoc nie jestem gruba xD :P 





Byle do grudnia  :(



3 listopada 2013 , Komentarze (1)

 Ś - owsianka 
II Ś - jablko 


O - zupa kapusniak

    - risotto 

K - bulka razowa z chuda szynka  z indyka
     serek z pomidorem na talerzyku



dodatki  =  8 szklanek wody mineralnej 
3 szklanki herbatki czerwonej 
grejpfrut z cukrem w razie gdy by mi sie chcialo zjesc cos slodkiego

od jutra sok pomidorowy :)



29 października 2013 , Skomentuj

potrzebowalam udowodnienia sobie ze nadal potrafie osiagac to co chce .

Samoocena wzrosla . Tego potrzebowalam:P


nowy etap w zyciu??  mysle ze bedzie bardzooo ciekawy :))
spotkanie udane :))







pozdrawiam:*

  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.