Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

jestemszczupla21

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

:) o jodze bedzie a jak dojrzeje to moze i insanity;))

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 17106
Komentarzy: 109
Założony: 23 września 2013
Ostatni wpis: 20 marca 2014

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
jestemszczupla21

kobieta, 32 lat, brzozów

172 cm, 58.90 kg więcej o mnie

Wpisy w pamiętniku

26 stycznia 2014 , Komentarze (1)

po dlugiej przerwie cwiczen ponad 2 miesiecznej wracam do zywych czyli kolejne wyzwania i kolejne cwiczenia .

nie wiem czemu sie tak dzieje ale od kilku dni puchne po cwiczeniach jest lepiej

moze malo wody pije;p







od jutra jazda na calego;p

25 stycznia 2014 , Komentarze (4)

jesli jest w Twoim otoczeniu osoba ktora Cie denerwuje robi Ci kolo d....py . Smiej sie jej w twarz !:D

Najlepszy sposob to nie dac po sobie poznac tej satysfakcji.



jestem z siebie dumna umiem walczyc o swoje i o siebie:P



Planowane cwiczenia :

100 brzuszkow , brzuszki skosne
60 min rowerku;p


pozdrawiam:*

20 stycznia 2014 , Komentarze (2)

hej kochane


zrzucilam samoistnie troche cielska nie wiem ile ale czuje ze sporo schudlam . Mam duzo stresu nie jadam regularnie praktycznie nic nie moge przelknac ale wiem ze jak zdam ten egzamin to bardzo mnie to pdbuduje a mam do tego ponad 4 dni . Umiem 8 zagadnien z 11 wiec nie ma opcji zeby nie zdala tego egzaminu .

Dziekuje Wam za odzew pod ostatnim postem . Jestescie wielkie:)

Jak tylko skonczy sie sesja zalicze poprawkowe kolosy zabieram sie za cwiczenia:*

Tym razem insanity .

Motto na kolejne dni:)
" Wielu ludzi powie Ci ze nie dasz rady , a Ty po prostu odwroc sie i powiedz:
                                          - No to patrz ! :)

            

19 stycznia 2014 , Komentarze (6)

kochane potrzebuje wsparcia 

musze skonczyc moje studia a mam pewne problemy nie moge sie wycofac .
Potrzebuje wsparcia . Motywujcie mnie abym z blachego powodu jakim sa ludzie nie rezygnowala to dla mnie zbyt wazna sprawa i nie moge  jej zaprzepascic . 


Prosze  o pomoc i wsparcie

6 stycznia 2014 , Komentarze (2)

kochane mam kolejna motywacje

za rok dokladnie 5 stycznia organizowane sa targi slubne jak co roku ,tylko niestety w tym przegapilam :P , ale moj znajomy zalatwi mi wstep jako modelke i wkoncu mam motywacje zeby ruszyc tylek i  jakos wygladac:P 


planuje : 
1h rowerku

cwiczenia abs na brzuch

squat przysiady z wymachem nogi

i cwiczneia na wewnetrzna strone ud

pompki damskie:P




jest motywacja jest dobrze:P

2 stycznia 2014 , Komentarze (3)

hej
jak tam u was nastroje w nowym roku  .

Mimo beznadziejnego i chorowitego sylwestra mam nadzieje ze ten rok bedzie moj :)
Kilka postanowien noworocznych ktore na dniach sie zrealizuja :) Kiedys dla mnie to bylo cos wielkiego zrealizowac postanowienie . Teraz jest dla mnie zabawa , frajda i poczuciem wiekszej pewnosci siebie . Byc moze nabralam do tego wszystkiego wiekszego dystansu i ja sama doroslam .Sprawdzam siebie i swoje umiejetnosci oraz buduje pewnosc siebie a tego nikt mi nie odbierze  .Wkoncu nie boje sie zalatwiac roznych spraw dla siebie . To jest naprawde budujace i  z mysla o doroslym zyciu patrze rowniez optymistycznie ale i realistycznie :)


Zycze Wam dosiego i chudego roku :)

21 grudnia 2013 , Komentarze (3)

ot co :P

17 grudnia 2013 , Skomentuj

hej;p

udalo sie jedno z moich postanowien juz zrealizowane :)

Jade na wakacje pierwszy raz z kuzynka i za granice . Wycieczka do Budapesztu , Albani , Grecji  , przejazd promem zwiedzanie roznych miast i 3 dni na wyspie korfu . 

Od stycznia musze sie zorientowac czy w mojej szkole mozna pocwiczy na silowni mialabym blizej bo najblizsza jest 30 km odemnie :)


Juz sie nie moge doczekac wakacji i przepieknych zdjec w bikini

Cialo w budowie !:D

:*

14 grudnia 2013 , Komentarze (2)

kochane staje sie cud !  . Od zawsze mam problmemy z jedrnoscia skory bo choruje na niedoczynnosc tarczycy i po schudnieciu 18 kg wisial mi brzuch i nie moglam na niego patrzec . Teraz stosuje kilka zasad ujedrniania i to na kazda czesc ciala .

Czyli cieply i zimny prysznic , peeling i duza ilosc kremu antycelulitowego . Opona zwisajaca chowa sie znakomicie i widac 6 pak! wkoncu mi widac miesnie! a myslalam ze to tluszcz.

Ponoc jeszcze troche jest bo mam w pasie 69 cm ale co  tam;p .plaski brzuch jest mozliwy dziewczyny!


Cierpliwosci ! :*


Nie poddawajcie sie !

14 grudnia 2013 , Komentarze (1)

hej:P

Waga oczywiscie 59 .9 kg :) bedzie mniej napewno ale to cel sam w sobie:)
indywidualne lekcje j angielskiego przygotowujace do certyfikatu :)

kurs trenera personalnego :) prawdopodobnie w wakacje

wyjazd zagraniczny na wakacje z kuzynka 
wyjazd na workcamp :))

kilka sesji zdjeciowych .

napisanie pracy licencjackiej w terminie:)

Czuje ze ten rok bedzie zwariowany :P ale to dobrze bo poprzedni byl nudny . Trzeba cos z tym zrobic . A jakie sa Wasze postanowienia??





  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.