Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

misiaa29

Więcej zdjęć

Grupy

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

do odchudzania sklonilo mnie przyszle urodzenie dziecka bardzo bym chciała je miec ale z taka waga jak teraz jest to nie mozliwe:( wierze w to ze dam rade? tylko brak sielnej woli mam nadzieje ze zwami dam rade > trzymajcie kciuki.....

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 23992
Komentarzy: 707
Założony: 23 kwietnia 2013
Ostatni wpis: 18 maja 2022

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
misiaa29

kobieta, 40 lat, Poznań

172 cm, 113.20 kg więcej o mnie

Postanowienie wakacyjne: do urodzin 31 maja osiagnac wymazona wage 75kg

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

27 czerwca 2013 , Komentarze (7)

Ale pogoda wrrrrrrr pada i zimnoooo i chce mi sie spac ,ide do lozeczka pod kolderke, wezne ze soba gazetke bo dzis kupilam wiec jest co poczytac,ale znajac zycie to przeczytam jeden artykuł i usne, w taka pogode to nic sie nie chce, dietkowo wporzadku zdjec nie wstawiam poniewaz jadlam to samo co wczoraj wiec nie ma sensu tego samego... pozdrawiam was.....:) do jutra

26 czerwca 2013 , Komentarze (5)

Oj jak dobrze sobie wkoncu odpoczac po calym dniu pracy... nawet nie mam sily zeby cos tu naskrobac wiec zycze wszystkim milego wieczorku i kolorowych snow Dobranoc kochani.....:)
SNIADANIE- 4;30
 2 kromki chleba ze serkiem topionym i szynka

II SNIADANIE- 11;00
sok pomidorowy, jablko

OBJAD - 14;30
talerz zupy ogorkowej

KOLACJA- 17;30
surowkaaa i kawalek grilowanej piersi z kurczaka

o 19stej zjadlam grejpfruta..:)

25 czerwca 2013 , Komentarze (7)

Dzionek minoł dosc spokojnie, nic szczegolnego nie robilam w sumie jak tylko ugotowalam objad tak zaczelam leniuchowanie nic mi sie nie chcialo robic.....:) dobranoc kolorowych snow
SNIADANIE
bulka z truskawkami

OBJAD
łyzka ziemniakow, troszke brokuły, i kawalek ryby robionej na parze, sos koperkowy robiony na yogurcie naturalnym

KOLACJA
płatki musli,2 łyzki otrebow, poltora szklanki mleka (zjadlam polowe za duzo syte)

DESER
miedzy posilkami zjadlam 2 jablka i 1 banana

24 czerwca 2013 , Komentarze (5)

23.06.2013- stan po 2 miesiacach (-12,6kg)
kolejny miesiac za mna ubyło -4,30kg mysle ze idzie w miare dobrze, choc chcialoby sie wiecej, no coz trzeba sie zadowolic tym co jest....:) w pracy dzionek minol bardzo szybkooo nawet nie wiem kiedy.....
SNIADANIE
2 kromki chleba z szynka i szczypiorkiem, pol kostki sera bialego

OBJAD
jajecznica ze szpinakiem ,pol rogala, goracy kubek zielona cebulka

DESER+ KOLACJA


23 czerwca 2013 , Komentarze (5)

Hej kochani jak wam weekendzik minoł, w sobote bylismy na imprezie u znajomych, dietetycznie raczej nie bylo ale trzymalam sie dzielnie zjadlam  kalorycznie ale troszke i tyle mi musialo starczyc.. na ta imprezke szybko przyszykowalam jedzonko zrobilam czosnkowe bagietki z pieczarkami, czerwona cebula i na to wszystko ser zolty do tego byl sos czosnkowy i ketchup, gosciom smakowalo ja tez skusilam sie na jedna kromeczke, rozeszly sie szybciutko... dodatkowo upieklam pokrojona karkowke z pieczarkami i cebulko na ostro, moj mowil ze pyszna jest... gosciom rowniez musila smakowac to polmisek pusty...
a oto zdjecie jak to wygladalo..
                               
SNIADANIE
pol kostki bialego sera, 2 kromki chleba ze szczypiorkiem ,szynko

OBJAD
nie bylo czasu i na szybko zjalam duza bulke ze serem czoskowym

KOLACJA
bez zdjecia bo jedzona na imprezie wiec glupio by bylo fotki strzelac
DESER

 A dzis dzionek prawie caly spedzony w lozeczku na leniuchowaniu, jutro ciezki dzien w pracy przedemno, nadszedl koniec mojego urlopu :((( trzeba czekac na nastepny:)
dzis
SNIADANKO I OBJADEK- bulka taka sama jak wczoraj na objadek ze serkiem czoskowym

KOLACJA
bulka ze salata,szynka,pomidorem,rzodkiewka i szczypiorkiem 1 jajko

DESER
jablko i pomarancz


                  

21 czerwca 2013 , Komentarze (4)

Kochani padam na pysk ledwo zyje jutro impreza a  ja  nie wiem co mi jest  bylam na silowni tylko 30min, i w dodatku strasznie rozbolal mnie brzuch dlatego musialam wyjsc teraz na przemian raz mi zimno raz cieplo ,okropne zawroty mam lece sie polozyc ,pozdrawiam was i milego weekendu zycze...
SNIADANIE
jajecznica i 2 kromki chleba

OBJAD
wiem wiem nie zdrowe ale nie mialam kiedy ugotowac porzadnego objadu , zadowolilam sie zupko chinska o smaku krewetkowym, a i zjadlam tylko pol kubka na reszte nie mialam ochoty

KOLACJA
2kromki chleba ze serem zoltym,pomidorem, szczypiorkiem

DESER
150 g truskawek

21 czerwca 2013 , Komentarze (6)

KOCHANI POTRZEBUJE POMOCY......
WCZORAJ ZOSTALISMY ZAPROSZENI NA SOBOTNIA  IMPREZE DO ZNAJOMYCH.. ZAZWYCZAJ ZAWSZE COS BRALISMY ZE SOBA  DO JEDZENIA ,WIEC I TYM RAZEM CHCIELIBYSMY COS ZABRAC , I CHCIALABYM ZROBIC COS INNEGO NIZ ZWYKLE, A I NIE MUSI BYC DIETETYCZNE BO JA NIE BEDE TEGO JESC...CZEKAM NA WASZE PROPOZYCJE I PRZEPISY .....GORACE POZDROWIONKA DLA WAS......I MILEGO DNIA ZYCZE...

20 czerwca 2013 , Komentarze (4)

Zbieram sie do napisania czegos ale w sumie jakos nie mam wenny, wiec wpisze menu i lece na silownie pozdrawiam i milego wieczorka zycze..
SNIADANIE
2 kromki chleba ze szynka, pomidor,szczypiorek, serek topiony ziolowy

OBJAD
troszke ziemiakow, kotlet mielony smazony na grilu, warzywa duszone na olivie i wodzie

KOLACJA
2kromki chleba ze szynka,serem zoltym,pomidor,szczypiorek

DESER
1 mala pomarancza, 1 nektarynka, baton muslii

20 czerwca 2013 , Komentarze (4)

Milego dnia kochani... mam nadzieje ze usmiech sie pojawi :) haha
1). Dziewica pospolita - roślina krótkotrwała, wymaga szczególnej pielęgnacji. chętnie poddaje sie flancowaniu. Po przepikowaniu przestaje być dziewica
2). Stara panna - roślina długotrwała i pnąca, czepiająca sie wszystkiego i wszystkich. Żyje w miejscach odosobnionych - nie wiadomo z kim.
3). Kochanka - roślina kwitnąca, pasożytnicza, z gatunku motylkowatych. Wymaga dużo wilgoci i częstych zmian klimatycznych. Z uwagi na wysokie koszty, w naszych warunkach trudna do hodowli domowej. Kwitnie nocą.
4). Żona - pożyteczne zwierze domowe, pociągowe, bardzo nerwowe ale wytrwale. Zazwyczaj żywi sie odpadkami. W hodowli domowej bardzo opłacalna, przynosi duże korzyści.
5). Kawaler - ptak przelotny. Dzieci swe podrzuca innym i wówczas zmienia miejsce pobytu. Jest przebiegły i trudny do schwycenia w sidła.
6). Stary kawaler - grzyb trujący o gorzkim smaku. Żyje przeważnie sam lub w symbiozie z purchawka pospolita.
7). Maz - zwierze domowe z gatunku leniwców. Ze względu na dużą żarłoczność, w warunkach domowych przynosi straty. W hodowli - nieopłacalny. Pochodzenie - skrzyżowanie trutnia z padalcem. .
8). Rozwódka - należy do owadów występujących w dużych ilościach, znana w przyrodzie pod nazwa "szarańcza". Samiczki pozostawia w spokoju. Samców niszczy od korzenia. Czyni szkody w ubraniu, zwłaszcza w kieszeni.
9). Wdowa - wierzba z gatunku plączących. Szybko pulchnieje z braku zdrowego korzenia. Nadaje sie do przerobu na fujarki.

19 czerwca 2013 , Komentarze (3)

eh co ja se ubzduralam ze mam dzis wizyte u lekarza oczywiscie pojechalam do szpitala troche sie naczekalam poczym okazalo sie to nie dzis tylko dopiero 27 czerwca... wpadlam na chwilke bo kolezanka wlasnie zadzwonila i wyciagla mnie na spacerek wiec superr ,ale z drugiej strony troche sie obawiam dzis rano na sniadanie zjadlam otreby co prawda na opakowaniu pisalo 2lyzki ale ja stwierdzilam ze mnie to nie ruszy wiec dalam sobie 3,5 lyzki a teraz masakra co troche wc, eh ale sie jelitka oczyszcza...raz na jakis czas mozna...
SNIADANIE
3,5lyzki otrebow, i garsc platkow musli, szklanka mleka

OBJAD
troszke makaronu, 2kotlety smazone na grilu, warzywa duszone na lyzce oliwy i wody

KOLACJA
2 kromki chleba ciemnego ,serek z czoskiem, szynka,pomidor

DESER
jogurt naturalny, maliny 120g, nektarynka
     
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.