Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

mamagda11
mamagda11

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Chciałabym zmienić wygląd i dietę. .. jestem nastolatka która ma zmarnowane życie przez swoje wymiary... Chcę być chuda bo Chciałabym ładnie wyglądać na 18 ubrać spodnie ! czuć się lepiej w swoim ciele! Pokazać, że potrafię! Znowu mieć chłopaka... Pasować do innych :(

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 6930
Komentarzy: 126
Założony: 22 marca 2013
Ostatni wpis: 8 czerwca 2014

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
mamagda11

kobieta, 28 lat, Kartuzy

172 cm, 91.00 kg więcej o mnie

Postanowienie noworoczne: Do wakacji 8 KILO MNIEJ

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

3 maja 2013 , Skomentuj

Dziś zrobiłam 
45 minut hula hop
mel b abs
rower 23 km ..

Nudzi mi się w tą majówke :( 
chciałabym   zrobić coś na świeżym powietrzu.. jakiś SPORT .. tylkko nie wiem co :(


a więc oto moje odpowiedzi.


1. Aktualna waga to 88 kg. a wzrost 172:))

2 maja 2013 , Komentarze (5)

Jestem już po ćwiczeniach. MEL B NOGI MEL B POŚLADKI MEL B ABS. Nie pisałam tak długo bo nie miałam internetu ii moja waga stoi w miejscu. To smutne. wieczorem zrobie 45 minut hula hop a teraz sprzatanie :) Do chudego ;p

18 kwietnia 2013 , Komentarze (4)


Przepraszam, że długo nie byłam,  nie miałam czasu...
Ale ćwiczyłam ! 

Moje bóle pleców stopniowo robią się coraz mniejsze.
W środę odwiedziłam dietetyczkę ..
nie ma za dużych efektów ...
Kilo mniej 
tłuszczu też mniej
mięśni trochę więcej..
Tłuszcz brzuszny:
z 5 na 4 ;D



45 minut HULA HOP

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 14 

Stepper

1220 kroków ;D


pomiary wrzucę po okresie ;))

14 kwietnia 2013 , Komentarze (2)


Byłam na urodzinach.. nic więcej nie napisze ;o


45 minut HULA HOP

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 14 


14 dni bez słodyczy 
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 14 


CALLANETICS 
( nie wiem ile razy w ciągu tych 2 tygodni uda mi się razy ćwiczyć)

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 14 

13 kwietnia 2013 , Komentarze (1)

Cześć dziewczyny ;)) 
Dziś był strasznie ciężki dzień...
ale ćwiczenia jakieś zrobiłam.
MEL B POŚLADKI 

45 minut HULA HOP

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 14 


14 dni bez słodyczy 
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 14 


CALLANETICS 
( nie wiem ile razy w ciągu tych 2 tygodni uda mi się razy ćwiczyć)

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 14 

czeka mnie galaretka, więc lecę !


Do chudego :)

12 kwietnia 2013 , Komentarze (3)

Byłam wczoraj na rehabilitacji, było nawet przyjemnie :)
Od pewnego czasu  nie ćwiczę. Powody?
Brak czasu, zmęczenie, LENISTWO ?
 Dziś postanowiłam, że postawie sobie wyzwanie. 
Na początku będą to 2 tygodnie. Mam nadzieje, że wytrzymam. Jutro będzie to dla mnie próba.. (urodziny babci) 


45 minut HULA HOP

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 14 


14 dni bez słodyczy 
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 14 


CALLANETICS 
( nie wiem ile razy w ciągu tych 2 tygodni uda mi się razy ćwiczyć)

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 14 




Dostałam dziwną wysypkę na nogach.. muszę jutro napisać do lekarza..



Chciałabym już mieć to wszystko za sobą.. w sobotę mam dietetyczkę mam nadzieje, że waga będzie niższa..
Nie lubię tego momentu kiedy staje na wagę a tam ta sama waga albo i więcej ;O
czuje się upokorzona.
...



Lecę do łóżka ;*

10 kwietnia 2013 , Komentarze (8)

mam mega ochotę na słodycze. . poradzicie jakąś mała przekaske?

9 kwietnia 2013 , Komentarze (2)

1 dzień z callanetics
1. dzień bez słodyczy
2. dzień na stoperze.
6. dzień na diecie.


callanetics

A więc, nie wiem czy te ćwiczenia mi pomogą.. chyba wolę bardziej takie przy których się pocę a tu tak wszystko na spokojnie ;)
Fakt, że nie zrobię 100 powtórzeń ale 50 zawsze..


Koleżanka mnie dziś uświadomiła, że biorąc antykoncepcje i aknonermin nie schudnę..
Ale ja się postaram ! i Udowodnię sobie i jej, że się myliła..
Lece jeszcze na steper :) 

7 kwietnia 2013 , Komentarze (3)

Dzień 4.

2 dzień z przysiadami.

ĆWICZENIA;
ok. 12 MEL B ABS
MEL B ROZCIAGANIE
PRZYSIADY.
Dziś trochę mało ćwiczeń bo robie mały odpoczynek. Ból w klatce i plecy nie pozwalaja mi na to :(( a szkoda. Po ilu dniach widzicie jakieś mniej centymetrów czy coś ?

Kurcze wiem, że dieta oznacza wiele dni męki .. a ja bym chciala wszystko zaraz...


Byłam dziś u cioci, która zna się na ćwiczeniach  i mi doradziła. a wiec na  razie daje sobie spokoj z mel b.

otrzymałam piłkę, która ma mi pomoc na plecy ;) oraz steper :p aa no i od jutra codziennie będę poświęcać godzinę na ćwiczenia 

callanetics

7 kwietnia 2013 , Komentarze (5)

Co wy używacie na cellulit ? 
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.