© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Sylwetka
O mnie
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 19045 |
| Komentarzy: | 153 |
| Założony: | 24 lutego 2013 |
| Ostatni wpis: | 10 października 2021 |
Postępy w odchudzaniu
Masa ciała
56,1kg bez sensu - znowu waga rośnie :-/
7.30 serek biały
10.00 cappucino
12.30 czerwona kapusta + brukselki
14.00 trochę galaretki
15.00 koktajl z jog trusk i kiwi
skalpel
waga rośnie i rośnie nie wiedzieć czemu :-) ćwiczę, mało jem i żeby aż taki skok w dół ??? było juz 55,1 a teraz ponad 56 kg ... hmmm....
55kg które mam teraz to ciut za dużo dlatego 53 kg będzie ok i STOP :-)
dzisiejszy dzień jest katastrofą jedzeniową
6.30 tuńczyk + pomidor
10.00 cappucino
11.00 galaretka
12.30 trochę zupy+ 1 kluska z mięsem + warzywa gotowane
14.30 - koktajl z trusk i kiwi z jog nat
i teraz uwaga:
totalna katastrofa: paczka precli - prawie cała + prawie cała duża paczka rodzynek + trochę świeżej bułki - od początku roku nie miałam takiego napadu jak dziś:-/
żle się z tym czuję i mam wyrzuty sumienia - ostatni raz dopuściłam do takiej sytuacji!!! pewnie jutro waga znowu w górę ! koniec - to był pierwszy i ostatni raz:-)
dziś zamiast skalpela zrobię coś szybkiego i trochę ćwiczeń na brzuch.
6.30 omlet z 1 jajka z szynką i serem żółtym
9.00 cappucino
11.00 gruszka
12.30 kalafior + marchew z groszkiem i trochę zupy
koktajl z jog nat kiwi i truskawki
orzechy, rodzynki + 1 zapiekanka
kolacja : skalpel
55,1kg nie do wiary - pełen sukces !!!!
no nie wiem co powiedzieć i napisać - jest świetnie !! mam wymarzoną wagę , fajną figurę, masę za dużych ciuchów i brak cycków :-) to jest jedyna wada odchudzania - brak cycków ! no,ale coś za coś :-)
moim kolejnym celem jest zejście jeszcze o 1 kg a potem stabilizacja wagi.54 kg będzie już na prawdę ekstra.
dziś
9.30 łosoś wędzony
cappucino
warzywa gotowane + kasza pęczak+ pulpet
galaretka i może budyń
kolacja - skalpel - wczoraj była Mel B brzuch + 20 min cardio
wkońcu kolejny sukces :-)
jeszcze troszkę .... :-)
9.00 biały serek
10.30 cappucino
ćwiartka pizzy - mała
koktajl z truskawek , kiwi i jogurtu naturalnego
może potem budyń
skalpel lub Mel B coś wybiorę.
6.30 łosoś ok 100g
cappucino
suszone brzoskwinie - dość sporo :-)
warzywa gotowane + 1 pieróg z mięsem + trochę zupy grzybowej
koktajl z truskawek i kiwi
trochę paluszków
skalpel na kolację.
jeszcze 16 dni diety - do celu 1,4kg - nie wiem czy to osiągnę, bo kilogramy spadają bardzo powoli....
do końca miesiąca robię skalpel potem zmieniam ćwiczenia na inne ,a jak nie osiągnę 55kg wydłużam czas o kolejne 2-3 tygodnie - cel to cel - nie ma ściemy :-)
w czwartek za tydzień idę do szpitala na HSG - boję się jak cholera - tyle czytałam na necie,że chyba ucieknę jak dojdzie co do czego :-) ponoć boli :-( no ale czego się nie robi żeby zajść w ciążę .
dziewczyny czy któraś z Was miała HSG ? czy któraś zaszła po tym w ciążę ???
biały serek i pomidorki
gruszka
warzywa gotowane + trochę kaszy
śliwki suszone - dość sporo :-)
kolacja: skalpel
