Kup dietę
Zaloguj się

Ulubione

magda2233 magda2233

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Jestem typową nastolatką. Kocham książki. Chcę być szczupła, ale nie za wszelką cenę (najlepiej bez żadnego wysiłku:P he he).

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 3899
Komentarzy: 55
Założony: 18 stycznia 2013
Ostatni wpis: 29 kwietnia 2014

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
biala9705

kobieta, 27 lat, Lublin

155 cm, 49.00 kg więcej o mnie

Wpisy w pamiętniku

26 kwietnia 2013 , Komentarze (11)

Hej!

Dziś zjadłam
śniadanie: :owsianka( szkl. mleka + 4 łyżki płatków) + herbatka zielona
2 śniadanie:bułka razowa z żółtym serem+ sok
obiad:----------------
podwieczorek:jabłko, pół paczki sunbites + sok
kolacja:----------------
W między czasie zjadłam jeszcze kilka mentosów.

Ćwiczenia:
-rower ok. 14 km
-bieg (truchcik) ok. 1 km
- i dużo chodzenia po sklepch :P

22 kwietnia 2013 , Komentarze (4)

Hej :)
Mam do was pytanie. Podałybyście mi jakiś łatwy przepis na owsiankę, bo chciałam zrobić ale nie za bardzo wiem jak. 
Pomożecie?

9 kwietnia 2013 , Komentarze (2)

Hej!
Jakoś leci :P
Ćwiczenia:
- trening Ewy Chodakowskiej
-80 brzuszków
-80 przysiadów

Jedzonko:
ś- płatki + jogurt + zielona herbata (6:20)                       
2ś-jabłko (9:40)
o- makaron zapiekany z serem i kiełbasą (12:35)
2o- 6 pierogów z kapustą i grzybami (małych) (15:10)
k- jogurt + szkl. mleka (18:30)
Ps. Pierwszy obiad jem w szkole, a drugi w domu :P
Pa pa :P

4 kwietnia 2013 , Komentarze (2)

Dużo nauki... Musze napisać jakieś listy motywacyjne, a tak mi się nie chce :(

Ćwiczonka:
-trening Ewy Chodakowskiej
-70 przysiadów
-70 brzuszków
 i 5 posiłków :P

Polecicie mi jakieś ćwiczenia na brzuch?
Pomaga kręcenie hula-hop?

3 kwietnia 2013 , Skomentuj

No hej!!!

Co zjadłam/zjem:
Śniadanie: godz. 6:20 płatki kukurydziane z jogurtem +zielona herbata
II śniadanie: godz. 9:40 jabłko
Obiad: godz. 12:35 pierogi leniwe z topionym masłem i tartą bułką + kompot
Podwieczorek: godz. ok.15:00 kawałek ciasta + kromka chleba razowego + ziel. herbata
Kolacja: godz. ok. 18:00 barszcz biały + 2 kromki chleba razowego lub ziemniaki + zielona herbata 

Ćwiczenia:
- trening Ewy Chodakowskiej
-60 brzuszków
-60 przysiadów

Do jutra. Pa, pa!

2 kwietnia 2013 , Skomentuj

No cześć!

Dzisiejsze ćwiczenia:
- "trening z Ewą"
- 50 przysiadów
- 50 brzuszków

I mam jeszcze fotki mojego brzucha dla tych co mówiły, że mam niezłe wymiary :P
Ale nie mogę ich dodać. Dlaczego?

1 kwietnia 2013 , Komentarze (5)

Muszę wam się przyznać, że poprzednie odchudzanie mi nie wyszło i zaczynam od nowa.
Dzisiaj. 
Mam już pierwszy trening z ''Ewą'' mam za sobą i myślę, że wytrwam jeśli nie stracę motywacji.

Oto moje wymiary z dnia dzisiejszego :
talia - 68,5 cm
brzuch (na wys. pępka)- 77 cm
biodra ( w najszerszym miejscu) - 80, 5 cm
uda (2 cm poniżej kroku) - 43,8 cm

Mam nadzieję, że za miesiąc ujrzę spadki.
Najgorzej to będzie z dietą ale może wytrwam.
Życzcie mi szczęścia!!! Do następnego razu :)
Całuski :*



14 lutego 2013 , Komentarze (1)

Mam ferie. Huraaaaaaaa!!!!
Odchudzanie idzie mi słabo, chodź zauważam już ( a może dopiero) efekty.

29 stycznia 2013 , Skomentuj

Sorki, że nie pisałam ale jakoś dużo nauki było przed zakończeniem semestru. 
Za dwa tygodnie ferie. Juchuuuuuuuuu!!!
Wracając do mojego odchudzania to już trochę czasu minęło i zaczynam zauważać jakieś różnice, ale na wagę na razie nie staję, chociaż strasznie kusi :P Boję się, że nie ubyło mi nawet kilku gram :(
Ostatnio czytałam książkę pt. ''Władcy pierścieni. Drużyna pierścienia'' J.R.R. Tolkiena i bardzo mi ona przypadła do gustu. Bardzo polecam.

18 stycznia 2013 , Komentarze (4)

Postanowiła, że zacznę swoją dietę właśnie dzisiaj. Spróbuje schudnąć bez efektu jojo. Jest zima, więc mam ograniczoną możliwość aktywności fizycznej, ale uda mi się, jeszcze zobaczycie :P
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.