Dziś zjadłam
śniadanie: :owsianka( szkl. mleka + 4 łyżki płatków) + herbatka zielona
2 śniadanie:bułka razowa z żółtym serem+ sok
obiad:----------------
podwieczorek:jabłko, pół paczki sunbites + sok
kolacja:----------------
W między czasie zjadłam jeszcze kilka mentosów.
Ćwiczenia:
-rower ok. 14 km
-bieg (truchcik) ok. 1 km
- i dużo chodzenia po sklepch :P
szczypioreczek13
7 maja 2013, 21:24Jeśli mogę ci coś podpowiedzieć...to powinnaś jeść wiecej rzeczy które przyspieszają metabolizm...jak zejdziesz z diety bedziesz miała strasznie spowolniony...jedz wiecej a lepiej.. dużo , dużo warzyw ! trzymaj Sie ;*
nelly.
7 maja 2013, 17:52a te sunbites są strasznie kaloryczne, uważaj :D
Aduu09
6 maja 2013, 20:56zgadzam się z dziewczynami ZA MAŁO jjesz :) Niedługo same kośći z Cb zostaną haha :)
confidenceandsmile
6 maja 2013, 07:22Dziękuję za komentarz ! Cieszę się, że mogę liczyć na Twoje wsparcie :) ty na moje również ;) dołączam się do komentarzy pod spodem, uważam, że powinnaś jeść więcej, naprawdę. Ustal sobie jakąś dietę w granicach 1300-1800 kcal. Pij conajmniej 8 szklanek wody. Trzymaj się ciepło ;*
Madzia26130
27 kwietnia 2013, 16:07mało jesz :P
olowkowa
26 kwietnia 2013, 22:10widzę, że dzisiaj menu i 'ćwiczenia' podobne do mnie ! :D najlepiej i najprzyjemniej pali się kalorię łażąc po sklepach :D powodzenia ! :)
Kisiala
26 kwietnia 2013, 22:08A gdzie obiadek ? hihi :)) Malutko tego jedzenia i jeszcze cwiczylas wiec jest super. Mozesz troszke wiecej jesc napewno Ci nie zaszkodzi ;)
Nastel
26 kwietnia 2013, 21:34też mi się wydaje, ze mało trochę jedzenia, ale jak uważasz.. Ja bym tutaj dodała jakiś lekkostrawny obiad.. ;p
Ana96
26 kwietnia 2013, 21:05na chodzeniu po sklepach to sporo mozna spalic kalorii :D heh, powodzenia! :D
Agusia948
26 kwietnia 2013, 21:04nie za mało jedzenia? ;>