- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (9)
Ulubione
O mnie
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
Odwiedzin: | 46015 |
Komentarzy: | 871 |
Założony: | 19 lutego 2013 |
Ostatni wpis: | 9 sierpnia 2016 |
Postępy w odchudzaniu
Masa ciała
Pomiary + przemyślenia + nowe cele
| 4.02.2014 | 11.02.2014 | różnica |
biodra | 102,5 | 101 | -1,5 |
talia | 68 | 68 | 0 |
biust | 86 | 86 | 0 |
szyja | 31 | 31 | 0 |
udo | 58,5 | 58 | -0,5 |
kolano | 35 | 34 | -1 |
łydka | 33 | 33 | 0 |
kostka | 20,5 | 20,5 | 0 |
ramię | 28 | 28 | 0 |
przegub | 15 | 15 | 0 |
brzuch | 79 | 80 | 1 |
Moje efekty po miesiącu regularnych ćwiczeń + foto
weekend = nadrabianie zaległości
Urwanie cycka + sprawozdanie + motywacje :)
Nie ma obijania! + "Tłuste szynki jop, jop"
|
28.01.2014 |
4.02.2014 |
różnica |
biodra |
101 |
102,5 |
1,5 |
talia |
68 |
68 |
0 |
biust |
86 |
86 |
0 |
szyja |
31 |
31 |
0 |
udo |
58 |
58,5 |
0,5 |
kolano |
35 |
35 |
0 |
łydka |
33 |
33 |
0 |
kostka |
20,5 |
20,5 |
0 |
ramię |
28 |
28 |
0 |
przegub |
15 |
15 |
0 |
brzuch |
82 |
79 |
-3 |