grahamka (pół-miód; pół jajko z pomidorem i szczypiorkiem) + rybka
![]()
Drugie Śniadanie
zupa pomidorowa z makaronem, gruszka
Obiad
Tortilla z mięsem z kurczaka, sałatą, pieczarkami, orzechami, pomidorem
Podwieczorek
Jogobella Light, pół banana, jabłko
Kolacja
pyszne kakaowe placuszki brownie (połowa porcji.- Cała jest dobra na jedną osobę, całość ma 130 kalorii), + 25g mieszanki tropikalnej z herbatnikiem, 100g serka wiejskiego ze szczypiorkiem
ćw- bieg 30 min, + na tyłek, +pompki = 1,1/3 godz
Wybaczcie moją kilkudniową nieobecność. Miałam bardzo dużo zajęć i nauki, jednak opłaciło się bo... dostałam pracę ;D Mam nadzieję że wciąż będę mogła wygospodarować trochę czasu na wpisy do pamiętnika ;) Dzisiaj był piękny dzień, jak tylko wstałam i zobaczyłam słońce od razu poczułam motywację do biegu!
W formie odpokutowania przedstawiam małą część swojej szafki z herbatami, prezentuję oto ulubione, najczęściej pite i polecane przeze mnie herbatki (i inkę);) Zieloną z brzoskwinią odkryłam wczoraj i wypiłam jej dzisiaj z pięć xd
Wspaniałego weekendu ;* ;)
