Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

walsieziomek
walsieziomek
walsieziomek
walsieziomek

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

W sumie nie ma co pisać , uczę się na profilu technik architektury krajobrazu i się właśnie opamiętałam , że jestem grubą świnią .

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 63388
Komentarzy: 1251
Założony: 5 stycznia 2013
Ostatni wpis: 5 stycznia 2016

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
walsieziomek

kobieta, 29 lat, Legnica

166 cm, 84.30 kg więcej o mnie

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

6 lipca 2013 , Komentarze (1)
Zrobiłam Ewkę 4 komplety po 2 ćwiczenia ...
pot się lał , nie mam kondycji już , jutro z rana może ćwiczenia jakieś na głodnego ?:))
buziaki;)))


                               kocham to ...


4 lipca 2013 , Komentarze (18)
hej prosiłyście , faktycznie miałam to szybciej zrobić no ale ...
Brak czasu , zmęczenie były pierwsze .


Dzisiaj dodaje bokiem ;)

2 lipca 2013 , Komentarze (1)
Dzisiaj jadę na inwentaryzację   na noc . Zarobie jakieś grosze ...
Zanim jednak pojadę planuję coś zjeść , idę po młode ziemniaczki , koperek i jakieś owoce może , chce zjeść coś sezonowego bo kurcze mam chęć od rana , na śniadanie dwie kromki białego chleba z wędliną i ogórkiem JESTEM GŁODNA -hahha jak zawsze ;)
napiję się dwie szklanki wody i uciekam ;) buziaki do później ;)

30 czerwca 2013 , Komentarze (15)

26 czerwca 2013 , Komentarze (6)
Jak w nagłówku zgodnie z postanowieniami poszłam biegać ;)
Tak -biegać ! ja i bieganie ... śmiech na sali .
Nie miałam wyboru muszę się motywować na siłę , skoro nie mam chęci ;)
Przebiegłam niewiele , poćwiczyłam cielsko itd. brzuszki , stepper , wioślarz , rozgrzewkę zrobiłam , pokręciłam się . Nie wiem ile mi to zajęło , może 30 min może 1 godzinę ... .
Poczucie czasu zgubiłam i właściwie dobrze , miałam chwile dla siebie .
Wróciłam do domu -prysznic -PEELING KAWOWY NÓG dla relaksu i zdrowia . 
Odpaliłam komputer by napisać Wam , że to koniec NIE DAM SIĘ .

                          kiedyś w bliskiej przyszłości chce być chuda ...

26 czerwca 2013 , Komentarze (9)
Od dzisiaj mam ustanowiony kalendarz posiłków ;D
Ćwiczyć będę , mam zamiar przez te dwa miesiące pokazać wszystkim  co potrafię ;)
Na śniadanie zjadłam :


*dwie kromki chleba żytniego razowego
*odrobina margaryny
*plasterek wędliny białej , przecięty na pół żeby na 2 kromki było 
*dwa plastry cienkie pomidorka 
*pół małego ogórka takiego jak do kiszenia 
*dwa małe korniszonki 
*kawka z mlekiem ♥

Jestem głodnawa , nie wiem  jakim cudem , hahaha ;D
Teraz idę się ogarnąć , bo muszę konto w banku założyć . 
A mam nowy kolorek ...
zobaczcie, może być ? 


cmooookkk;**

19 czerwca 2013 , Komentarze (4)
hej , dobrze jest ! Jem coraz to mniej ;DD
Zdrowo się staram , bez kolacji . Woda woda musi być ;)
Jest ok , wszystko u mnie  dobrze . Jeżdżę dużo na rowerze nad jeziorka ;D

z wczorajszej wycieczki dodam zdjęcie ;)





te nogi , ja się przez nie powieszę kiedyś -.-  
mam ich dość normalnie , ile można z nimi walczyć ?

14 czerwca 2013 , Komentarze (3)

13 czerwca 2013 , Komentarze (4)
Dzisiaj założyłam krótkie spodenki , tragedia normalnie... ;c
same oceńcie ...
Dzisiejszy fit : dużoo chodzenia , mało jedzenia , rower ;)


foto z dziś :


12 czerwca 2013 , Komentarze (2)
rower dzisiaj ok 1,5 h ... jako ćwiczenia ;D
-śmigam spać , nie mam czasu na nagadanie i pisanie ;*
cmoooook;*!!
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.