Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

walsieziomek
walsieziomek
walsieziomek
walsieziomek

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

W sumie nie ma co pisać , uczę się na profilu technik architektury krajobrazu i się właśnie opamiętałam , że jestem grubą świnią .

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 63290
Komentarzy: 1251
Założony: 5 stycznia 2013
Ostatni wpis: 5 stycznia 2016

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
walsieziomek

kobieta, 29 lat, Legnica

166 cm, 84.30 kg więcej o mnie

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

5 lutego 2013 , Komentarze (1)
No dzisiaj się ważyłam , znowu ! ;D
hahaha... i wiecie co ? SPADEK ^^
łaaa idę dzisiaj po karnet mój brzuch się zmniejsza , jest dobrze ! ;))

4 lutego 2013 , Komentarze (1)
Wróciłam z siłowni , nie mam siły . Szczerze to padam idę poleżeć , buziaki ;**

4 lutego 2013 , Skomentuj
Dzisiaj jak wstałam to miałam ochotę na płatki wymieszałam kilka czekoladowych kulek , płatki owsiane i pełnoziarniste . Nie smakowało mi więc zjadłam tylko połowę .
Czekam , aż mój chłopak przywiezie chleb bo jestem bardzo głodna .
Na obiad mam tą zupę jarzynową jeszcze z wczoraj .później pójdę na siłownię i jakoś zleci .
Ciekawa jestem jak na tej siłowni wgl jest bo idę tam pierwszy raz ...
Oby było fajnie ;))
buziaki , chudego!

3 lutego 2013 , Komentarze (3)
Dzisiaj przedemną jeszcze ćwiczenia , muszę popracować trochę więcej i najlepiej 2 razy dziennie . Jutro siłownia koło 14 , muszę sobie większy rygor zastosować , bo jakoś nie widzę wizualnych efektów , nie ufam wadze .
Brakło mi wody i musiałam sobie przegotować ...
Na obiad dzisiaj zjadłam bardzo dużo i mam przez to wyrzuty sumienia . Za kare nie było kolacji ;) Teraz idę robić herbatę zieloną 2 szklanki i ćwiczenia / Pobiegam sobie po macie godzinkę ;)

3 lutego 2013 , Komentarze (1)
Wczoraj ćwiczyłam w dzień , bo wieczorem nie było Nas w domu ;)
W sumie ważyłam się i zgubiłam 6 kg , w ciągu miesiąca , nie widzę efektu wizualnego co prawda , ale usłyszałam , że mam mniejszy brzuch (samar) Bardzo go nie lubię , ponieważ on jest tragiczny ...
Dzisiaj na obiad jarzynowa , na drugie danie będzie kotlet z piersi i łyżka ziemniaków , plus pomidorki koktajlowe. Właściwie moje rozstępy na brzuchu się zmniejszyły , ale mimo wszystko po za kremami i żelami macie jakieś dobre, tanie  (domowe)sposoby na pozbycie się ich ? Podzielcie się nimi ! ;)

2 lutego 2013 , Komentarze (1)
Witajcie kochane , niedawno wstałam wczoraj wieczorem ćwiczyłam z Ewą wypijając dwie szklanki zielonej herbaty i muszę Wam powiedzieć , że słabo mi szło to ćwiczenie ...ale dzisiaj czuję , że nogi(łydki) strasznie mnie bolą .
Dzisiaj na śniadanie dwie kanapki z szynką , pomidorem i rzodkiewkami .
Później skoczę po ciemny chleb , bo jem jasny tylko taki jakiś bez spulchniaczy . Staram się jeść warzywa jak tylko mogę zapijając wodą  ;)
Dzisiaj poćwiczę sobie w dzień , bo na wieczór idę do chłopaka bratowej , bedzie mnie instruktażować jak robić dobrze tipsy ;)
Okazało się , że w moim zestawie do paznokci nie ma wielu potrzebnych rzeczy i muszę je dokupić ;c

1 lutego 2013 , Komentarze (1)
http://www.ewachodakowska.pl/files/darmowy-program-treningowy.pdf
Tutaj jest link do Ewy , dzisiaj napisałam do Niej na fb i dostałam wiadomość zwrotną , powiem Wam , że mimo , że to kopiuj-wklej to cieszy ;)
Wieczorem sobie poćwiczę , a teraz chillout ;D ;)

1 lutego 2013 , Skomentuj
Wiecie co? Tęsknię za smacznymi pomidorkami ,kolorową papryką z ogrodu , świeżą cukinią , kalafiorem i młodymi ziemniaczkami w mundurkach, czyli za wakacjami  ;c


A do wakacji chciałabym  , chciaaaałaaa ...

1 lutego 2013 , Skomentuj
 

Właściwie to nie miałam czasu na super gotowanie , więc łatwiejszy sposób...
Powiem Wam , że jak pododaje warzywa to ta zupka jest naprawdę świetna ;)
Zazwyczaj dodaje 5/6 dużych łyżek koperku do tej zupy i wychodzi ogórkowo-koperkowa !
polecam ! ;)

31 stycznia 2013 , Komentarze (1)
Dzisiaj do południa nie mogłam dodać wpisu , chyba jakaś usterka -.- ...
No ale teraz wam pokażę co ciekawego zrobiłam dzisiaj ;)


To tylko początkowe próby , mój aparat jest beznadziejny do zdjęć szczegółowych ;c
Wczoraj 50 min biegania , dzisiaj też się postaram spocić ;D
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.